ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2021／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 5.0 | 田無神社 |
田無神社まで。 帰りは唯一開いていた焼き鳥屋で一杯。 |
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| 1/02 土 | 20.0 | 多摩湖自転車道 |
23.4→22.5→22.4→22.0→21.4 |
飲んだくれてるのに、なぜか結構気持ちよく走れた（笑）といっても6分半くらいか… 100ｍ×5本もこなす。 |
| 1/03 日 | 0.0 | 箱根を見る会 |
何とか開催された箱根を見る会＠O家。やっぱり、皆で観ると盛り上がるよ♪ |
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| 1/04 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
始まったよぉ〜 仕事始め。 |
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| 1/05 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
お正月休みがあったので、まだ、体は元気（笑） |
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| 1/06 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
頑張って走る |
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| 1/07 木 | 5.0 | ㏚ |
5’11→9→24→32→11 |
8000のところ、5000ｍ。5’20くらいで行きたかったけれど、そんなクラスはなく、5分の次は7分っていうんだもん。言い訳、言い訳。 |
| 1/08 金 | 0.0 | チャリ通。 |
う〜5日目はぐったりで、朝起きられず、チャリ通。 |
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| 1/09 土 | 0.0 | 久し振りに朝ゆったり。午後は佐々木。走れず。いやいや走らずだね。 |
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| 1/10 日 | 20.0 | 小平実家 |
わに、調子でなくて急遽疲労抜きゆっくりらに変更。ならわに実家へ行こうということになり、小平まで。結局お昼もごちそうになり、車で送ってもらう。 |
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| 1/11 月 | 0.0 | 皆、出勤の中、思い切ってお休み。のんびり。 すこぉ〜し膝が痛いので、走らず。 |
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| 1/12 火 | 0.0 | チャリ通 |
3連休明け・・・・ 仕事の量を考え、チャリ通。 |
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| 1/13 水 | 0.0 | チャリ通 |
本日も仕事の量を考え、チャリ通。 |
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| 1/14 木 | 4.5 | 帰宅ラン |
裏アトミやるつもりだったけれど、誘惑に負け、たこパ準備でただの帰宅ランだけ。ちょっとだけ距離伸ばしたけど、ダメダメ夫婦。タコパは意外と楽しかったよ♪ |
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| 1/15 金 | 0.0 | チャリ通 |
土曜日の準備のための買い物でチャリ通。急いで帰宅後買い物。 |
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| 1/16 土 | 0.0 | ホムパ |
皆は結構走っている中、久しぶりのホムパ。準備で走れず。ダメダメ夫婦。 |
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| 1/17 日 | 0.0 | 事務局集まり |
＠ミ事務局集まり＠新宿 新宿まで走るつもりが昨晩飲みすぎで起きられず。とても走れず、ダメンズだ。。。。 |
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| 1/18 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
久し振りのラン？ |
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| 1/19 火 | 0.0 | チャリ通 |
緊急事態宣言のための休業店舗処理でとにかく忙しいい・・・・チャリ通。 |
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| 1/20 水 | 0.0 | チャリ通 |
とにかく忙しいい。。。。。 |
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| 1/21 木 | 4.0 | 帰宅ラン |
とりあえず帰宅ラン。＠ミはコロナで中止。3000ｍ×3本はとてもできなかったな。。。。 |
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| 1/22 金 | 21.0 | 府中試験場 8吉祥寺まで。 3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ |
5’09→31→19 5’10→10 4’56 |
本日有休。 一部練。免許更新のため、府中試験場まで。最初まったく走れず、どうなるかと思いきや、後半軽かったよ。 写真はボロボロ（笑）5年間この顔かぁ〜 2部練は吉祥寺まで。 3部練っていうか本練。 井の頭西トラック。久しぶり♪相変わらず走りにくい（笑）＠ミ裏練としては3000ｍ×3本。それは無理なので（笑）3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ。絶対走れないと思いきや、頑張ったよ♪満足（笑）打ち上げは当然いせや 。 |
| 1/23 土 | 0.0 | 神保町までランのつもりが朝から予報通り雨。明日も雨かな。。。。 |
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| 1/24 日 | 5.0 | ジム |
てっちんに頂いた、メガロス招待券を使用し、久しぶりのジム。たまには良いね。筋トレもしっかりできました。夜はなんと、前から気になっていた三鷹のやまちゃん。こちらも良かったよぉ〜 |
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| 1/25 月 | 0.0 | チャリ通 |
月曜日は最近チャリ通多いな。。。 |
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| 1/26 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
ジム効果か体重一時的に減ったけど、足重いなぁ〜 |
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| 1/27 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
仕事はきつきつだけど、残業できないから頑張って帰宅ラン。 |
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| 1/28 木 | 0.0 | 雨 |
裏練予定が、予報通り雪！お迎えに来てもらいました。 |
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| 1/29 金 | 14.4 | 西園までUP 3000ｍ+2000ｍ+1000ｍ ダウン |
5’33→24→24 5’13→13 4’55 |
きだっち、吉木さん、はるちゃんと。それぞれ別メニュー。私、なかなか頑張ったじゃん♪ |
| 1/30 土 | 14.0 | ビバホーム＠東久留米まで |
ビバホーム＠東久留米へ行こうってことでJOG。昨日の疲れかヘロヘロだったよ。 |
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| 1/31 日 | 0.0 | ＠ミお手伝いでお休み |
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| 走行距離 | 133.9 km | |||