ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   ニューイヤー駅伝応援
 旭化成、ニューイヤー駅伝応援バスツアー。いやぁ〜やっぱり超楽しかった！！こりゃ、来年も行くかな…打ち上げは出ず、バスで帰宅。あと、優勝で選手はゴール場所に来られなかったけれど、ノーベル賞受賞した、吉野戦線にお会いできた！写真も撮った！今回もGMOの集合場所で森田君と写真撮っちゃった♪
1/02 木 2.5   渡辺家箱根駅伝観戦。
 渡辺さんはいないのに、おうち拝借で皆と箱根観戦。バスがお正月タイムになってて、来ないことが分かり、武蔵境駅まで走る！
1/03 金 0.0   山内家集まり
 今年はたかきくんは受験でいなかった。。。。舞と友義はきたけれど、来年舞は日本にいないかもしれない。。。。
1/04 土 2.5   田無神社お参り
 田無神社初詣で。初あぶさん。お正月でメニュー少なめだったけど、なかなか良かった♪
1/05 日 20.0   駒沢練習会
 たかさんプロデュース駒沢練習会。キロ5’40.良い練習できました！一人マイペースだったけれど、やはりみんなが走っていると、元気出ます。
1/06 月 0.0   初出勤。チャリ通。
 6日ぶりの初出勤。仕事も溜まってるし、昨日の練習もあったので、チャリ通。意外と早く終わり、まったり。
1/07 火 0.0   チャリ通
1/08 水 0.0   USボーカル
 チャリ通
1/09 木 6.0   3000ｍ×2
 ＠み。P.R.5’30くらいで行きたかったけれど、当然そんなクラスはなく、距離を短くして速く・・・と思い、わにと同じ、４’50.ここで6000ｍくらいいけたらいいな…と思いつつ、3000ｍついていくのがやっと。で、3000ｍ×2本に切り替える…（笑）
1/10 金 0.0   チャリ通
 わに忘年会のため、早く帰宅するためチャリ通。
1/11 土 3.5   帰宅ラン
 休日出勤。
1/12 日 30.0   30多摩湖自転車道
 超久しぶりの30ｋｍ。19kｍあたりの多摩湖の周りが一番きつくて、止まりそうになったけれど、後半、右足を基本に走ると走りやすくなった。右足付け根の痛みも和らぐ。。。後半、割としっかり走れてびっくり！
1/13 月 0.0   チャリ通
 たまっていた家事とPCであっという間に1時。午後は＠ミ会議。やばい。。。。何もできない。。。。
1/14 火 0.0   チャリ通
 チャリ通
1/15 水 0.0   チャリ通
 チャリ通
1/16 木 5.0   4000ｍ×１
 5’20→20→29→18
 ＠ミにはいかず、小金井公園で4000m1本。跳ねるように走ったら、ふくらはぎパンパン。大丈夫か？ハーフ？？？今までにないふくらはぎの痛み。何とか鳴らさなくては。。。
1/17 金 0.0   チャリ通
1/18 土 0.0  
1/19 日 21.0   フロストバイト
 1’53’18　5’05→31→31→28→22→23→21→28→24→33→23→33→28→24→41→28→39→31→34→03
 なんか、年々遅くなる。調子悪いわけではないんだけど。。。。結構走れた覆ったら、昨年、おととしのほうがタイム良かった・ズームフライニットはやはり下々には効き目ないのか・・ラスト飛ばせたけど、最初からあの走りはできないなぁ〜走った後の疲労感、あまりないと思ったら、昨年もないと書いてあった（（笑））そして打ち上げはめめこさっちー入籍祝い。超盛り上がった！その後4〜5人でわに家。食事が少なかったからか、久しぶりに記憶なし！翌日超二日酔い…
1/20 月 0.0   　
 完全二日酔い。久しぶり。休みにして正解…
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0  
1/23 木 3.0   5’00　PR
 2000でギブ。やはり疲れ残ってた。でも、JOGでつなぎながら、最後もう1000m。早めに切り上げ、わにと吉祥寺で吉のみ。
1/24 金 0.0   チャリ通。
 しをんのワクチン。早めにしごち切り上げ、わにと一緒に病院へ連れていく。まったく嫌がらず、褒められる♪うれしい♪
1/25 土 0.0   ＠ミお手伝い＠KG
 午前中はK集会所で＠ミの封入お手伝い。お昼は豪華寿司！おいしかった！明日は杉戸町だから、私だけお茶…
1/26 日 10.0   杉戸町マラソン
 51’44　4’52→5’11→10→15→18→15→16→10→18→4’59
 今年は昨年の強風と打って変わってまったく言い訳できないラン日和。心配していた雪も雨も降らず。特別寒くもなく…でも、社内的には22番目かな…年々遅くなる。がんばれば50分切ることは可能なのか・・・・最近＠ミでもびりだもんね・・・・もう少し、頑張りたいな…
1/27 月 0.0   お迎え
 雨の予定だったからお迎えに来てもらう。でも、結局降らなかった・・・・
1/28 火 5.0   ジム
 休みぃ〜。久しぶりの体育館ジム。
1/29 水 0.0  
1/30 木 0.0   ＠ミ行く気満々だったのに、まさかの残業。T.T.じゃなかったら多少遅れても行くけど、T.T.じゃ、遅れて走れないもんね。。。疲れも溜まっていたので、走れる気もしなかったし、あっさり休む。
1/31 金 0.0   午後東京駅でセミナー。わにと待ち合わせて、東京で飲む。日本酒フェアもやってて、飲みすぎた。
走行距離 108.5  km