ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2020／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 7.0   800m×12本
 107→108→105→104→105→105→105→105→104→104→94
 ＠ミ。何とか12本こなす。ラストは一つ上のクラスで。やっぱり、走り続けなくちゃ、走れなくなる・・・・
10/02 金 3.5   帰宅ラン
 今週は何とか走ってる感♪
10/03 土 5.0   吉木邸まで
 BBQ打ち合わせ＠吉木邸。飲んだ・・・・まさか〆がカラオケとは（笑）
10/04 日 10.0   武蔵野競技場
 美和さんを応援に武蔵野競技場まで。ついでにBBQ場も視察。にしても、ほぼ歩き？ってぐらい、ダルおも。
10/05 月 3.5   帰宅ラン
 同じスピードの人がいて、頑張っちゃった（笑）
10/06 火 3.5   帰宅ラン
 割と軽く走れた♪
10/07 水 0.0   お迎え
 雨でお迎え。。。。っていうか。今朝、しをんが急に腰がたたなくなり、中川先生へ。わにはどうしてもお休みできず、￥5000払って（？）遅刻して、私が連れていくことに。。。結局原因はわからず、様子見へ。。。わにが18時まで帰れないので、それまで預かってもらうことに。。。。￥7000なり。帰宅後もいつものしをんじゃない。明らかにおかしい。ふらふらして、足腰立たない感じ。でも、元気はある。明日はよくなっていますように！
10/08 木 0.0   雨
 しをんが心配で一応昨日、本日公休にした。ってことで、お休み。でも、台風の影響で雨。家のことをいろいろ。片付いた！しをんは少しずつ良くなっているものの、まだ本調子ではない。
10/09 金 0.0   雨。
 雨でわにに送り迎えを頼む。走らず。台風だもんね。
10/10 土 0.0   雨
 久し振りの映画＠吉祥寺。「メイキング　オブ　モータウン」めちゃくちゃ面白かったよ！絶対おすすめ！でも、結構密だった。あめふっていなければ走って行けたのに、残念。
10/11 日 15.0   多摩湖自転車道〜いろいろ
 17日のベース試走。なかなか良いコース見つけたよ♪　そしてお昼のパンGET！超よいお店。また行くぞ！
10/12 月 3.5   帰宅ラン
 体結構軽い♪
10/13 火 3.5   帰宅ラン
 体結構軽い♪
10/14 水 3.5   帰宅ラン
 体結構軽い♪
10/15 木 8.0   800m×6
 3’38→34→38→55→48→43→
 8本のところ、6本でギブ。7本目8本目は400ｍでやめる。このところ、帰宅ランで体カルカッタから、行くかな…と思ったけれど、甘かった。スピード練習を1周抜かすとやはり、駄目だあ。8本目は足がつりそうになってやめちゃった。。。よわよわ。
10/16 金 5.0   小金井公園
 お休み。わにとゆっくり、小金井公園1周。
10/17 土 0.0   雨で走れず。残念。ほんとはJOG＆のみだったのに、飲みだけだ（笑）
10/18 日 9.0  
10/19 月 0.0   雨
10/20 火 3.5   帰宅ラン
 体重いな…
10/21 水 4.0   帰宅ラン
10/22 木 7.0   400m×12
 ほぼ、104で行けました。ラストは97。やっぱり400は好物だ。
10/23 金 0.0   お迎え
 明日のBBQの買い物のため、迎えに来てもらう。
10/24 土 10.0   BBQ
 BBQの前に皆でjog。やはりまた、飲みすぎた。。。でも、楽しかったよ♪
10/25 日 15.0   「はけ」巡り
 むさこはけ巡り。なんか、テンション上がらず、だらだら走る？歩く？のみすぎか・・・・
10/26 月 3.5   昨日、お酒ぬいたからかちょっと体軽い。
10/27 火 4.0   それほど重たくもないかな。。。。
10/28 水 7.0   健康診断。
 健康診断のため、武蔵境クリニックまでJOG。ちなみに、有休。たくさん走ろうと思ったってけど、走れなかった。。。
10/29 木 8.0   1000×6
 4'30→29→26→24→32→44
 7本のところ6本でギブ。苦しかったぁ〜。最後はかなりのBD。
10/30 金 0.0   チャリ通
 明日のキャンプ準備のため、チャリ通。
10/31 土 10.0   西湖
 恒例、全国高校駅伝山梨県予選会応援キャンプ。西湖1周してきました。今年はなんと！韮崎高校が最後までトップ。ラスト1キロちょっとで山梨が抜く。1分弱の差で2位でゴールした韮崎のアンカー、泣き崩れてたよ。お〜リアル駅伝。感動。やめられません。駅伝応援キャンプ。
走行距離 152.0  km