ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2020／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 8.5   島忠までJOG。
2/02 日 20.0   駒沢公園
 たかさんにお誘いいただき駒沢公園練習会。昨夜きむちゃんたちが来て飲みすぎたから、朝一瞬やめようかとよぎったが、行って良かった。前回より割としっかり走れました。やっぱり毎週の大会が良かったんだと思う。3周1セットにして、給水。最初の2キロはキロ6分だけれど、そこからは5’40平均で走れたよ♪
2/03 月 0.0   チャリ通
2/04 火 0.0   しげる歯科
 チャリ通。ひどい歯痛！前回と同じ。虫歯ではなかったけれど、痛すぎる。。。
2/05 水 0.0   セミナー
 午前中セミナー。マグロ船。超よかった。夜は迎えに来てもらう。
2/06 木 0.0   ＠ミ行く気満々だったのに、記録的な寒波・・・に負け、わにに迎えに来てもらう。
2/07 金 0.0   チャリ通
2/08 土 0.0   小倉先生
 走れたけど、11日の買い物と掃除で終わってしまった。走ってないから、体もバリバリではなかったよ…
2/09 日 10.0   小平まで
 チョコを届けに小平まで。まったく走っていない私はラン。わには車。
2/10 月 0.0   翌日の準備のため、チャリ通。
2/11 火 10.0   西東京市ロードレース
 54’18　5’12→31→43→53→33→36→38→15→25→22
 いやぁ〜走れなかった・・・・斬り5分斬り。でも、なんか、ちょっと距離短かったみたい！？そして、記録残ってない。。。。消しちゃったみたい。記憶をたどると5’10→20→30→40→50→40→30→20→10　みたいな感じ・・・・ダメダメだったけれど打ち上げは総勢12名でワイワイガヤガヤ楽しかった！
2/12 水 9.0   多摩湖自転車道
 体が鉄のように重たくてキロ8分くらいの疲労抜きJOG。
2/13 木 5.0   4000ｍP.R.
 キロ5分で4000m。ぴったり5分で走りやすかった。お誕生日なので（？）吉祥寺馬力行ったよ（笑）
2/14 金 0.0   チャリ通
 バレンタインとは関係なく（？）チャリ通。
2/15 土 5.0   多摩湖自転車道
 きろ7くらいでゆっくり。
2/16 日 30.0   青梅マラソン
 2’48’49 　5’25→37→27→38→11→37→30→53→22→27→37→45→56→35→42→19→30→35→27→41→21→57→46→41→55→54→37→33→36→21
 河辺駅着いたら、結構な雨。テンションめっちゃ低めだったけど、スタート時点では上がった！そして、最高のコンディション！言い訳できない！（笑）やはり登りでタイム落ちて、あと、後半も落ちてるねぇ〜。２０ｋｍしか持たない脚か・・・・でも、やはり楽しかったよ！打ち上げはたった4人で目の前の港や。そして粕谷さんと、田無のカラオケへ・・・（笑）
2/17 月 0.0   急遽、岩波ホールへ・・・・だるいと思ったら、やはり昨日の疲れか…
2/18 火 7.0   スパジャポ
 有休取って、スパジャポへGO!岩盤浴目当て。人多すぎでのんびりできなかった。。。
2/19 水 5.0   レガス
 BIGBOXで宇佐美先生の研究サポート？久しぶりにジム使えて、こちらは楽しかった。
2/20 木 9.0   ＠ミ　B.U.
 5’20→10→00
 思いのほか足が動いて、9000できました。久しぶりに練習した感。
2/21 金 0.0   チャリ通。
 さすがに疲労感ありでチャリ通。なんと！明日の同窓会はコロナ影響で中止。残念。
2/22 土 7.0   小金公園
 夕方小金井公園1周。そのあと、急遽、吉祥寺へ行くも、何もなし（笑）
2/23 日 0.0   舞とゆりこばが遊びに来たので、走れず。
2/24 月 0.0   ＠ミ会議。走らず・・・・っていうかここ数日飲みすぎでふつかよい・・・・
2/25 火 0.0   チャリ通
 走る気力なく、チャリ通。
2/26 水 0.0   チャリ通
 らくちんなチャリ通を選択。
2/27 木 0.0   ＠ミT.T.の用意をしていったのに、なんと！新型コロナの影響で来月中旬までお休み！走る気力もなく、車で迎えに来てもらう。
2/28 金 0.0   車で迎えに来てもらう。なんと！会社にお財布忘れて、サミットまで行ったのに、また会社へ・・・・朱実さんたら。。。。
2/29 土 15.0   高尾
 温泉回数券を使うべく久しぶりの高尾。玲ちゃんと小田切さんも誘って、温泉後、しをんを見る会＠わに家。急遽、きむちゃん、渡辺さん、木田家も参加。大酔っ払い宴会になった。。
走行距離 140.5  km