ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | チャリ通。 |
昨日飲みすぎた。調子悪い。 |
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| 7/02 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
体が重すぎる。 |
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| 7/03 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
体が重すぎる。 |
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| 7/04 木 | 8.0 | 800ｍ×9本 |
4’35→26→28→37→33→30→31→32→25 |
なかなか頑張りました。最初は調子悪くて9本できないと思ったけれど、upしなかった分、だんだん楽になってきた。よかった。 |
| 7/05 金 | 0.0 | チャリ通 |
チャリ通 |
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| 7/06 土 | 10.0 | 小平まで |
何とか雨は降らず。よかった。小平でお風呂に入り、食事〜買い物〜送ってもらうという、黄金コース。ありがとうございます。 |
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| 7/07 日 | 0.0 | 久しぶりにゆっくりできた休日。午後吉祥寺に老眼鏡を買いに行く。でも、走らず・・・・ |
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| 7/08 月 | 0.0 | チャリ通 |
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| 7/09 火 | 0.0 | チャリ通 |
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| 7/10 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 7/11 木 | 5.0 | 1000ｍ×5本 |
4’31→22→25→29？ |
7本のところ、富士山と風邪気味なことを考え5本でやめておく。きっちりつけてよい練習できました。→ |
| 7/12 金 | 0.0 | チャリ通 |
明日からいよいよ富士合宿。どこまで登れるのか… |
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| 7/13 土 | 22.0 | 富士山合宿 |
8’15 5’40 2’35 |
実に7年ぶりの富士山合宿。5合目まではみどりさんとわににさほど後れを取らず行けたけれど、やはり、すでに6合目から高山病の症状が出始める。7合目からは全く歩けず、3歩進んでは1分休む。。の繰り返し。途中意識が戻ると早歩きができるのに、どんどん意識が遠のいて、目を開けられなくなる。寝ろと言われればコロンと横になってすぐ寝られる感じ。。。。でも、今回は頭が痛くなることはなく、とにかく感じのみ。途中から雨も降りだし、つらかった。頂上の寒いこと！でも、雨のおかげで下りの砂地が砂ぼこりもなく、超軽快に降りることができた！みどりさんは不調と言いながらももちろん超速く、本当に申し訳ないことに、車で2時間も待たせることに。。。。。すみません、、、、高山病は本当につらく、もう上りたくない。。。。と思ったけれど、終わってみると、楽しいんだな、、、これが（笑） |
| 7/14 日 | 0.0 | 1万円も出しての合宿なのに、本日、小雨で皆走る気力なし、朝早々に帰ってきてしまった。。でも、今から思うと小雨だったし少し走ればよかったかな、、、でも、10時過ぎには東京に戻り、ジャムとパウンドケーキも焼けました。 |
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| 7/15 月 | 5.0 | 夕方から35周年打ち合わせ。疲労感からか、走る気力なし。でも、結局わにと夕方5ｋｍだけ… |
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| 7/16 火 | 0.0 | チャリ通。 |
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| 7/17 水 | 0.0 | チャリ通。 |
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| 7/18 木 | 7.0 | 400ｍ×4 3セット |
100秒 |
3本は100秒4本目は96秒。きつかったけれど、400ｍだから走れるんだよね。終わってみるとやっぱり、気持ちよい！ |
| 7/19 金 | 0.0 | チャリ通。 |
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| 7/20 土 | 11.0 | 小金井公園＋選挙で市役所まで。 |
めちゃくちゃ蒸し暑くて、歩き歩き。 |
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| 7/21 日 | 25.0 | 多摩湖自転車道 |
昨日走った成果・・・・たっぷりネタからか…意外と軽かった♪たっぷり走ったので、夕方お風呂の王様。高尾に行く予定だったのに、まぁ、充実した走りができました。 |
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| 7/22 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
18時半まで。 |
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| 7/23 火 | 0.0 | チャリ通。 |
ＵＳボーカル。 |
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| 7/24 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
やっぱりすぐ帰ることはできず、18時終わり。でも、明るいうちに帰れるのはうれしい！ |
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| 7/25 木 | 0.0 | 富士山出発 |
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| 7/26 金 | 8.0 | 富士登山競走応援 |
なんと！台風の影響か、山頂が合目で打ち切り。急遽、4合半で山頂組を応援。そのあと下りながら5合目組を応援。結局キャンプも中止で帰宅。なぜかおいちゃんと我が家で焼肉PARTYをやり、おいちゃんはそのまま泊まることに。。。 |
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| 7/27 土 | 6.0 | JOG。 |
夕方ゆっくり。 |
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| 7/28 日 | 20.0 | 水戸黄門〜吉祥寺 |
朝思い立って水戸黄門。なんと刈上げられたぁ〜梅雨明けか！？と思わせる暑さの中、水戸黄門からわにと待ち合わせ吉祥寺まで。。。そして、なぜか、いせやへ！？そしてなんと！木田家のお誘いでむさこの阿波踊り。また、飲みすぎたよ。。。 |
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| 7/29 月 | 0.0 | チャリ通 |
なんと！午後セミナーだったよ！完全に忘れてた！(*_*;。午前じゃなくてよかった。でも、チャリ通だったので、東京から三鷹に戻り、チャリで帰りました。 |
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| 7/30 火 | 6.0 | 有休JOG |
有休で山内家と目黒雅叙園百段階段×和のあかり行ってきました♪このチケットは先日の「おもてなし講座」の時に知り合った方にいただいたもの。ものすごくよかったです。お昼ごちそうになって、そのまま別れ私は夕方軽くJOG。暑かった！ |
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| 7/31 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
体重い・・・・まったく走れず。太る一方。 |
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| 走行距離 | 154.0 km | |||