ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   雨
 雨で＠みに行かず。。。。これで2周お休みだ。。。。残念。
2/02 金 0.0   小倉先生
 小倉先生。前回と違い、肩もバリバリ。体重も2㎏も増え、恥ずかしいなぁ~。駅伝の話面白かった。あとは頑張るしかない。。。。。筋肉の質は持って生まれた素質だよなぁ~。
2/03 土 6.0   小金井公園1周 α
 夕方、お風呂の王様♪足を一生懸命揉みました。右ひざの痛みがびみょー。明日は簡単膝テープしてはしろ・・・・
2/04 日 20.0   皇居ラン　UP
@ミ皇居ラン
 6’21→6’12→6’19→
5’40→38→15→26→47→30→29→27→36→52→48→40→34→32→44
 午後は映画の要諦だったので、早めに来て、わにと一周。
1.2周はわにに引っ張ってもらう。3周目は関田さんに…二人ともぴったり。狂いなし。走りやすかったぁ~ありがとうございました。午後は【ロング・ロングバケーション】いろいろ考えさせられました。
2/05 月 3.5   帰宅ラン
 今日から残業week。
2/06 火 3.5   帰宅ラン
 やれどもやれども終わらない。。。。でも、脚は割と軽かった。明日はチャリ通かな。。。。
2/07 水 3.5   帰宅ラン
 帰宅ラン
2/08 木 6.0   アトミB.U.
 5’15→10→11→4’57→59→5’03
 日曜日のために６０００ｍ。気持ちよく終われました。
2/09 金 0.0   仕事きつくて、チャリ通。
2/10 土 0.0   小平。走らず。
2/11 日 10.0   西東京市ロードレース
 54’43　5’05→14→23→37→38→40→42→28→39→23
 ボロボロレース。あわよくば50分切れるかと思いきや、全く体が軽くならず、わにわにも千佳ちゃんにも負ける。もちろん油井ちゃんにも。。。。とほほ。お酒もおいしくなかったなぁ~。打ち上げは盛り上がりました。やはり、東京は6分で行くかな。。。。
2/12 月 5.5   小金井公園
 夕方ゆっくり。夢の3連休最終日。
2/13 火 0.0   3連休明けなのでチャリ通。仕事漬け。なんと！誕生日(笑)
2/14 水 16.0   久我山まで
 無理やり有休。わにの診断書を取りに久我山まで。久しぶりの久我山。もう来ることはないけれど、当時の事を思い出し、涙ぐみました。。。。大変だったよな・・・・新田先生ありがとう。
2/15 木 4.0   小金井公園
UP DOWN
 5’46→26→00
 残業で@ミに行けなかったのでわにと小金井公園P.R.・のつもりがB.U.になってました。前日もそこそこの距離を走ったので３ｋｍ。
2/16 金 0.0   たくさん仕事をするためにチャリ通。何とかめどがついたかな。。。。。
2/17 土 7.0   ＪＯＧ
 コガネイ郵便局までJOG。夕飯はBIG　BOYで履くほど食べた(笑)
2/18 日 10.0   青梅マラソン
 52’24　5’19→15→28→18→01→15→16→00→4’54→51
 調整の青梅マラソン。楽しかった♪てるてるの負けたけれど、疲れ残さず、まずまず頑張れた。打ち上げは巡り巡って立川だんだだん。
2/19 月 0.0   チャリ通。
2/20 火 0.0   チャリ通。
2/21 水 3.5   帰宅ラン
 さすがに二日休むと脚が少し軽い。昨日はのどが痛くて、熱っぽくてビビったけれど、早めの処置で今日は大分楽。明日はもっと良くなっていますように。いよいよあと4日・・・・・神様、観ててね。
2/22 木 0.0   1000m×2本くらいやるつもりが小雨・・・・寒さも手伝い、大事を取ってわにに迎えに来てもらう。あ～・・・・明日、朝早く起きれたら2本やってから神楽坂だ。起きれますように、、、、明日はいよいよエキスポ。
2/23 金 4.0   UP 1000ｍ×2本 DOWN
 機能できなかった、1000ｍ×2本、朝早起きしてやりました！何とか、雨もやみ、雪も止み(笑)・・・こんな頑張り、東京マラソン当たってなかったら、絶対ないよね。ありがとう東京マラソン(笑)そのあと、神楽坂～のぉ～エキスポ♪楽しかったぁ~！頑張るぞ~
2/24 土 4.0   UP 1000ｍ×１本 DOWN
 ゆっくりＪＯＧ 1000Ｍ1本。といっても5分だったよ。脚重いし。泣いても笑っても明日！わにと笑ってゴールしたい♪
2/25 日 42.0   東京マラソン
 3’52’26　29’00→27’20→24→07→01→29→26→34→12’04
 5年ぶり？3度目の東京マラソン。最後までしっかり脚が動いた！何より、途切れることのない、沿道の応援に助けられ、本当に最後の最後まで楽しく走れました。折り返しでは、わにと2回会うことができ、それも励みになる。自分でも驚くくらい、きちんとペースが刻め、目標だったサブ4も達成し、満足の結果。ほんとはサブ４は無理かな…と弱気だったけれど、ベストを出した時と同じ感覚で、最後まで脚が動いた♪小倉先生ありがとう♪走り終わった後は久しぶりの桃筋肉痛。懐かしい感覚（笑）東京マラソン、ほんと楽しい♪
2/26 月 5.5   小金井公園1周
 キロ8ぐらいでゆっくり、一周。腿バリバリ痛かった。
2/27 火 3.5   帰宅ラン
 う～ん、腿バリバリ。付け根も痛い。明日はランはお休みしよう。
2/28 水 0.0   チャリ通。
走行距離 157.5  km