ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | ヘルプで走れず。 |
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| 4/02 日 | 0.0 | 金・土とヘルプ。わには高水。久しぶりに家でゆっくりできたかな。。。 |
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| 4/03 月 | 0.0 | 20時まで。走らず。 |
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| 4/04 火 | 0.0 | 20時まで。走らず。 |
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| 4/05 水 | 0.0 | 20時まで。走らず。 |
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| 4/06 木 | 0.0 | 21時まで。チャリ通。 |
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| 4/07 金 | 0.0 | 最後のヘルプ。 |
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| 4/08 土 | 5.0 | 小金井公園 |
休日出勤19時過ぎまでの仕事後わにと小金井公園1周。お花見客結構いた。疲れてたけど、走ってよかった。良く頑張りました♪ |
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| 4/09 日 | 15.0 | 吉祥寺〜代々木 |
小雨降る中、わにとJOG。あえ曲がる予定だったのに結局ずっと振ってた。寒くて寒くて、帰りたいと訴えたけれど、結局最後まで。。。。。そして、帰宅後もいろいろあり、風邪ひいた。。。。(;_:) |
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| 4/10 月 | 0.0 | 一日体調悪く、二日酔い可とも思ったけれど、19時半に帰らせてもらう。帰宅後熱を測ると、37度6分。会社に電話して、翌日のシフト変更をしてもらう。 |
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| 4/11 火 | 0.0 | 会社休んで朝一で医者へ。。。。。なんと！インフルエンザAだった。初めてのインフル。苦しくて苦しくて大変だった。 |
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| 4/12 水 | 0.0 | 熱は微妙にあるものの、だいぶ楽になる。明日は何が何でも会社に行かなくては・・・・・今月は今までと比べ物にならないくらい大変なのだ、、、、 |
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| 4/13 木 | 0.0 | 念のためチャリ通。チャリ通でさえ遅かった・・・・・・・まだ、本調子ではない。 |
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| 4/14 金 | 3.5 | ほぼほぼ治った。でも、朝の通勤ウォークでさえ、ゆっくりモード。帰宅ランもともりながら、腿が異常に重たい。 |
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| 4/15 土 | 0.0 | アウトドアビレッジへテントを見に。そのあと、小平へ寄って、夕飯をごちそうになる。 |
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| 4/16 日 | 10.0 | 東日本国際マラソン |
55’48 5’14→40→43→49→42→38→50→40→23→04 |
走れるのか不安だったけれど、まぁまぁ走れた！？後半やっと走れる感じになる。でも、やはり、わにが一番だった。CCCも風邪ひきで超調子悪そうだった。うちあげは 橋本のだんだだん酒場。ミラクルと古田さんも来た♪楽しかった。でも、お酒あまり飲めなかった…（笑） |
| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
脚が異常に重たかった。レースの疲れとインフルの疲れだね。 |
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| 4/19 水 | 4.5 | 帰宅ラン〜お風呂 |
帰宅ラン後お風呂の王様。やはり疲労感。 |
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| 4/20 木 | 8.0 | 5000mT.T. |
25’46 |
う〜何とか走れたが、一丸遅かったかも！？わににも負けた・・・・まざ、とりあえず走れた。 |
| 4/21 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
脚重・・・・・ |
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| 4/22 土 | 7.0 | イオン〜島忠 |
イオンまでそのあと島忠までJOG。そして、車でわに実家。今日は一度行ってみたかったがんこでお食事。でも、私のオーダー忘れられられていて、ちょっと残念な結果… |
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| 4/23 日 | 0.0 | 小金井公園でテント設営練習。その後木田家を誘ってピクニック。そして我が家へ…走らず。 |
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| 4/24 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
りゅうえいのわにと待ち合わせ。帰宅ラン途中、中華屋さんで食事。ビール1杯で済ます。 |
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| 4/25 火 | 11.0 | うさたん練習会 2周×5本 |
1本目は60％、2本目は80％。三浦さんについていくも、速過ぎてリカバリーの60%が70%くらい。2周目が90%くらいでとてもついていけず・・・・@ミよりきつかったかも！？アフターなしですぐ帰る。 |
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| 4/26 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
脚重かった・・・・ |
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| 4/27 木 | 0.0 | チャリ通 |
明日のためにチャリ通。17時仕事を終え、帰宅。明日からのキャンプ楽しみ♪ |
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| 4/28 金 | 4.0 | camp |
camp＠ほったらかし温泉。目の前が富士山の絶景のロケーション。山の上だから、坂道練習も4kmだけで来て満足。 |
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| 4/29 土 | 0.0 | camp |
お昼には戻ってきたけれど、CAMPグッズをあさりに夕方までお買い物。走らず。 |
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| 4/30 日 | 0.0 | コーナン行って、念願のコーナンラック購入（笑）いろいろ研究して、ベルト作成。お掃除とお買い物で1日が終わる。わにはポール。さて、明日のお弁当作って飲むか…（爆） |
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| 走行距離 | 82.0 km | |||