ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 0.0 | 雨で迎えに来てもらう。 |
||
| 8/02 水 | 0.0 | 疲れて迎えに来てもらう |
||
| 8/03 木 | 0.0 | チャリ通 |
歳なのか。。。。週後半になると、疲れがたまってくる。 |
|
| 8/04 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
||
| 8/05 土 | 0.0 | チャリ通 |
CCCと夜作戦会議ということで、チャリ通。仕事18時半まで。 |
|
| 8/06 日 | 11.0 | 久し振りの二日酔い |
||
| 8/07 月 | 0.0 | わにお迎え |
雨がぽつぽつでお迎えに来てもらう。でも、結局台風の影響もなく、走れたかな・・・・ |
|
| 8/08 火 | 5.5 | わにとちょっと距離を伸ばす。 |
||
| 8/09 水 | 0.0 | チャリ通 |
チャリ通。 |
|
| 8/10 木 | 0.0 | 飲み会 |
21時まで仕事後、CCCと飲み。 |
|
| 8/11 金 | 0.0 | チャリ通 |
二日酔でチャリ通 |
|
| 8/12 土 | 20.0 | 武蔵野なんちゃら |
いつものように1.1ｋｍ地点から勝手に参加。今年は坂の上まで往復20ｋｍ走れた。なかなか良い練習ができました。ありがとう♪打ち上げも楽しかった♪ |
|
| 8/13 日 | 0.0 | 急に小平へ行くことになり、走らず。右桃ハム裏に違和感があり、走らなくても正解かも。 |
||
| 8/14 月 | 0.0 | わにお迎え |
小雨でお迎えに来てもらう。でも、走れたなぁ~。気持ちだね・・・・・ |
|
| 8/15 火 | 3.5 | きたくらん |
小雨だけれど、昨日の事もあり、走る。結構降られた。わに、体調悪し…・こんな日は私もどん底、真っ暗。。 |
|
| 8/16 水 | 0.0 | のみかい |
「てちん武蔵野へようこそ】飲み会。飲み過ぎた・・・・わに調子悪し…・ |
|
| 8/17 木 | 23.9 | てちん加圧 織田フィーまで 1500ｍ×3 1000ｍ |
振休。ゆっくりてちん邸へ。 さすがにつかれはて、2時間近くかかり、アトミぎりぎりに到着。 さすがにへろへろ。キロ5分のクラス。ついていくのがやっと。でも、ラスト１０００ｍは4’36.よく頑張りました。 |
|
| 8/18 金 | 1.0 | 帰宅ラン |
帰宅ランのつもりが、急遽から揚げを階に行くことに。で、結局１ｋｍしか走れず。でも、右ふくらはぎに鈍痛があったので良かったかも。 |
|
| 8/19 土 | 15.0 | 小金井公園3周。 |
暑さと、@ミの疲れと、歩きながら、ゆっくり。疲労抜きJOGになったか・・・・ |
|
| 8/20 日 | 5.0 | 小金井公園 |
半分わにと・・・・ |
|
| 8/21 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
とにかく蒸し暑くて、汗ダラダラ。 |
|
| 8/22 火 | 0.0 | 仕事がかなりきつくてチャリ通。みっちりやりました。 |
||
| 8/23 水 | 0.0 | 本日もチャリ通。でも、昨日頑張ったおかげで、順調。わに、東京マラソン当選！。私、落選。。。。なんだかなぁ〜 |
||
| 8/24 木 | 3.0 | @ミ |
5000T.T.のところ、日曜日の火祭りを考え3000T.T.。3000ｍなのに15’21.何とも情けない。わににもラスト1000ｍで抜かれる。大丈夫なのか？3000ｍだと5000ｍと違い、やったかんもないんだよなぁ〜。アフターは玲ちゃんと蕎麦屋。おいしかった。 |
|
| 8/25 金 | 0.0 | 有休 |
有休。朝掃除。14時から初チョコマッチョ。17じに水戸黄門。それぞれ有意義な時間だった。でも、走れず。っていうか、走らなくてよいか… |
|
| 8/26 土 | 0.0 | 吉祥寺でわに実家と食事。で、私は吉祥寺まで歩く。でも、走らず。昨日の運動で、お尻が筋肉痛。 |
||
| 8/27 日 | 10.0 | 火祭りロードレース |
58’55 |
う〜ん、苦しかった。のぼりが全く脚が動かなかった。何なんだろ。。。。年々タイムが落ちていく。。。今年は55ふんぎりを狙って、行くんじゃないか…と思っていたのに、途中暑くて苦しくて、歩き感じ。わににも抜かされ、2分負けた。。。。来年はリベンジできるか・・・・っていうか、高島平大丈夫か！？夜は初めて高円寺の阿波踊り観覧。こちらは超楽しかった！ |
| 8/28 月 | 3.5 | 休みのつもりが、あまり疲労感なく仕事へ。。。。筋肉痛もなし。疲れ無ってどういうこと？？？？もっと頑張れた！？ |
||
| 8/29 火 | 10.0 | 400m×10本 up down |
まさかのうさたん練習会without うさたん！？指令通り、400ｍばつ10. 繋ぎ200mの処、私はあえて２００ＪＯＧせず、ひたすKAZUちゃんについていく！何とかついていけて、本当によかったl。明後日の本番でも100秒で行けたらいいかな。。。 |
|
| 8/30 水 | 0.0 | チャリ通。17時で仕事を終え、お風呂の王様。行く途中で佳代さんにあい、お風呂の王様ではなんと！郵政の【鈴木亜由子】さんに会う！！超(*_*)！更衣室で写真は撮れず、握手してもらった♪嬉しい♪ |
||
| 8/31 木 | 18.3 | 鈴木亜由子への旅 @ミ 400ｍ×12 |
117→103→103→101→102→100→101→98→101→93→93→91 |
自転車道を走るつもりが、鈴木亜由子への旅で小金井郵便局まで。もちろん会えなかったけれど、楽しかった♪ 400ｍ×12だったのに、思いのほか涼しくて冬メニューに変更。13本。1本目は105秒と言っていたM氏についていくも、2分近くて、前の組へ・・・・105秒と言っていたけれど、ここでも息が上がらず、ラスト3本はもう一つ上の92秒へ・・・・結局、12本しかできなかったけれど、ラスト3本は良い練習になった！一昨日は100秒でもかなりつらかったけれど、気温でこんなに違うなんて！昼間のJOGは最初身体が重たかったけれど、来てよかった。 |
| 走行距離 | 136.7 km | |||