ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | 1泊キャンプはやはり疲れる。昨日の筋肉痛が半端ない。 |
||
| 7/02 日 | 11.0 | 吉祥寺まで往復 |
CCCと吉祥寺でお買い物。往復JOG。夕方はお風呂。 |
|
| 7/03 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
まだ少し筋肉痛で体だるい。 |
|
| 7/04 火 | 0.0 | 雨で休み |
夜は雨でわにに迎えに来てもらう |
|
| 7/05 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
なぜか、とても体が軽かった！！久しぶりに走りたい気持ち↑ |
|
| 7/06 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
||
| 7/07 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
体軽かった。なんか、楽しかった。 |
|
| 7/08 土 | 11.0 | 小金井公園2周 |
仕事のはずが、割と順調で突然の休み。のんびり。小金井公園2周。なんか、久し振りに走るの楽しく感じた。 |
|
| 7/09 日 | 14.0 | 高尾 |
昨晩、ロング缶1本飲んだのに、調子よかった。朝の特性おにぎりとバナナと、電車の中で水1本飲んだのが良かったのか。。。。。久しぶりに調子よく走れた。下山は最初から超調子悪かったわにを置いて、一人下山。その分、お風呂にたくさん入れた。すごく満足。夜は達郎！！！そして。。なんと！数年ぶりのSさんとの再会！(*_*)！ |
|
| 7/10 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
身体が久しぶりのどよよんとした重たさ！脚もむくんでた。 |
|
| 7/11 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
昨日に比べると、かなり軽い。何なんだろうなぁ~ |
|
| 7/12 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
打って変わって重い。。。何なんだ。。。。飲み過ぎでもないはずだけどな。。。 |
|
| 7/13 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
昨日よりはまし。 |
|
| 7/14 金 | 0.0 | 急遽、18時上がりで小平へ行くことに。。。走れず。食べ過ぎ。 |
||
| 7/15 土 | 10.0 | 小金井公園2周 |
夕方、筋トレ後ゆっくり小金井公園2周。 |
|
| 7/16 日 | 14.0 | 高尾 |
恒例、ミホちゃんず。いつものコース。宴会楽しかった。やはり外せない。 |
|
| 7/17 月 | 0.0 | 急に思い立ってチャイハネ＠木更津へ・・・久しぶりに超お買い物、来月の支払いが怖い。ランなし。 |
||
| 7/18 火 | 3.5 | 帰宅ラン。 |
最初脚重たかったけど、それなりに走れた。 |
|
| 7/19 水 | 2.0 | 19時まで仕事。急遽ﾆﾄﾘへ行くことになり、途中まで迎えに来てもらう。明日は久しぶりの@ミへ行くぞ~！ |
||
| 7/20 木 | 3.5 | 帰宅ラン。 |
||
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 10.0 | キャンプ |
西湖1周with CCC |
|
| 7/23 日 | 0.0 | |||
| 7/24 月 | 16.5 | 加圧 加圧〜イオン |
有休。てちん加圧。暑かった。40分で行けるかと思ったらギリギリ。2分ほど遅刻。 加圧後、イオンモール東久留米まで買い物JOG。わにと待ち合わせ、帰りは車。さすがに疲れた。汗でびしょびしょ。 |
|
| 7/25 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
信じられないほどの汗。帰宅後もだらだら。やや筋肉痛。 |
|
| 7/26 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
||
| 7/27 木 | 0.0 | 富士登山前泊のため、チャリ通。 |
||
| 7/28 金 | 13.0 | 富士登山応援 |
全く計測していなかったので、体感（爆）馬返しに車を止め、5合目で山頂組を応援。その後4合5勺まで下り、5合目組を応援。わに完走後、チップを返しに往復3km位は走ってるよね。その後、車を取りに馬返しまで。一人応援だったけれど、周りの応援の人たちとすぐ打ち解け、超楽しかった！！！でも、走ってる人観ると、やはり、来年は走ろうかな……（笑） |
|
| 7/29 土 | 10.0 | 小金井公園2周 |
ゆっくりぐるぐる |
|
| 7/30 日 | 5.0 | 小金井公園１周 |
出かけるときに小雨。走ってるときは全く降らず。 |
|
| 7/31 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
||
| 走行距離 | 162.0 km | |||