akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 7.5   帰宅ラン
途中からわにとちょっと距離を伸ばす。明日からは20時までだ。
7/02 木 3.5   帰宅ラン
久し振りの20時まで残業。気持ちは萎え、3.5kmで自宅へ。。。。脚重たかったなぁ~昼間も眠たいし、なかなか疲労感が抜けない。。。。
7/03 金 0.0   雨で休み
雨で走り休み。明日はたっくん結婚式。信じられない。
7/04 土 0.0   たっくん結婚式
涙涙の良い挙式でした。久しぶりに姉や子供たちとゆっくりなはせて、幸せな一日でした。
7/05 日 0.0   ジャージーボーイズ
ミュージカル。本当に一番後ろの席。でも、良かった。
7/06 月 0.0   雨で休み
20時まで。雨で迎えに来てもらう。
7/07 火 5.0   帰宅ラン
19時までだったので、5kmまで。最初脚が鉛の様だったけれど、後半は軽く走れてホッ♪
7/08 水 0.0   またも雨で挫折。わにに迎えに来てもらう。今月雨多いなぁ~。19時まで」
7/09 木 0.0   小雨だったけれど、誘惑に負けて迎えに来てもらう。お好み焼き屋さんで夕飯。
7/10 金 0.0   大橋トリオシークレットライブ。良かったよぉ~やっぱ、初期の方が良いなぁ~で、ランなし。
7/11 土 20.0   多摩湖自転車道
久し振りのJOG。相変わらず脚ができていない。暑かったので16時から。
7/12 日 15.0   多摩湖自転車道
MRC一日間違え、一人自転車道。午後は吉木パーティ。飲み過ぎた
7/13 月 5.0   帰宅ラン
暑さのせいか、飲み過ぎのせいか、ダル重。
7/14 火 0.0   急遽小平の父母が来ることになり、わにに迎えに来てもらう。走れず。
7/15 水 0.0   キャンプの準備のつもりでチャリ通。結局明日はとりあえず中止。走れず。とりあえず、明日は出勤かな。それにしても昨夜の来来影響か、今朝の体重がひどいことになっていた。
7/16 木 0.0   台風で雨対策出勤したのに帰宅時には止んでいた・・・・・で、結局迎えに来てもらう。ダメダメ。
7/17 金 0.0   17時半上がりでわにと吉祥寺で待ち合わせ。からの〜いせや。で、らんなし。体重MAX!
7/18 土 20.0   多摩湖自転車道
ずっと、ぱらぱら小雨。まぁ気にならない程度。相変わらず走れないなぁ~疲労抜きのJOGというか、これ以上のスピードが出ない。。。。
7/19 日 12.0   吉祥寺
真美ちゃんに会いに吉祥寺までわにとJOG。暑かった。夜は高校同窓会。
7/20 月 0.0   黒ちゃんとプチB研@わに家。楽しかったぁ~♪
7/21 火 6.5   帰宅ラン
余裕の定時で帰れたので、ちょっと距離を伸ばす。脚が異常にだるかった。最後まで鉛の様だった。
7/22 水 11.0   帰宅ラン
16時半にかえれたので、ちょっと距離を伸ばす。暑かった・・・・・昨日ほど体は重たくなかったけれど、暑くて途中何度も立ち止まる。
7/23 木 0.0   ポテトの会@きむ家。食べた。飲んだ。走らず。
7/24 金 18.0   小金井公園ぐるぐる
田無銀行めぐり
小雨だったので、いつでも帰れる小金井公園ぐるぐる3周。ダル重で歩きながら。夏休みだったけれど、平日 雨で子どももいなく、走りやすかった。
雨もすっかり止んだので、なかなか行けなかった銀行めぐり。暑かった。
7/25 土 11.0   多摩湖自転車道
午前中。とにかく暑かった。わには調子悪く少しだけお付き合い。昨日に比べ、調子よかったけれど、午後は委員会があるので、早めに切り上げる。残念。
7/26 日 7.0   多摩湖自転車道
わにとゆっくり。暑かった!!!
7/27 月 0.0   舞の家に行く。スーツケース帰しに行ったのに、スーツケース忘れてるのに神保町で気が付いた!ボケボケ夫婦。大幅に遅れて到着したら、TVのリモコンも忘れてた!!舞が意外にしっかり生活しているようで、安心♪
7/28 火 10.0   うさたん練習会
6’43→?→5’48 6’19→5’48→5’29
UP2周、B.U.3周×2本。暑かった!頑張ると左足付け根が痛む。アフター飲み過ぎた・・・・・
7/29 水 15.0   多摩湖自転車道
疲れからか、飲みからか、だるくてゆっくり。もっともっと走りたいのにな。。。。
7/30 木 0.0   急遽小平へ。走れず。食べ過ぎ。
7/31 金 9.0   1000m×6
5→4’43→4’41→4’39→4’38→4’39
久し振りの@ミonFriday。人の多さにびっくり
走行距離 175.5  km