ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 5.0 | 小金井公園1周 |
朝、雨の降る前にゆっくり1周。やはりダル重。とても3週間後にフル走れる感じではない。どこまで戻るか… |
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| 3/02 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
はぁ〜月初が始まった。つらい。 |
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| 3/03 火 | 2.0 | 帰宅ラン少し |
仕事がきつい。結局迎えに来てもらう。 |
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| 3/04 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
何とか走るが、だるい。自信ない。 |
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| 3/05 木 | 1.5 | 帰宅ラン |
疲労が抜けず、走る気ゼロ。迎えに来てもらう。 |
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| 3/06 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
走らなきゃねぇ~でも、気力がない。・。。。。本当に疲労が抜けない；；；；；本日も20時まで。なんか、反動で甘いものを欲し、体重が増えていく；；；；； |
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| 3/07 土 | 0.0 | 月の宴女子会♪大幅延長で楽しかった!(^^)! |
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| 3/08 日 | 0.0 | 舞が彼氏と遊びに来る。ランなし。 |
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| 3/09 月 | 0.0 | 雨でわにに迎えに来てもらう。ランなし。走る気力なし。相変わらず、仕事がハード。今日からくる派遣の女性も風邪でお休み・・・・・あり得ない。。。。 |
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| 3/10 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
本当に疲れた。もう屋だ。。。。取り合えず、強風の中帰宅ラン。早くまともに、楽しく走りたい。 |
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| 3/11 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
もう、精神的かなりつらい。明日は無理やり@みの予定を入れる。実に半年近くぶり・・・・走れるのか???仕事は相変わらず、全く終わらず、ミスも目立つ。もう、限界。 |
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| 3/12 木 | 8.0 | 1000ｍ×7 |
4’38→4’33→4’33→4’36→4’36→4’32 |
実に半年ぶりの@ミ。やっぱり楽しい♪一応、、７本できたし満足。っててことで、飲み過ぎた。。。。 |
| 3/13 金 | 0.0 | 二日酔いでチャリ通。 |
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| 3/14 土 | 10.0 | ケッズ |
久し振りのｹｯｽﾞ。体はぼろぼろだ。もっとメンテしなくては。 |
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| 3/15 日 | 10.0 | 小金井公園〜CCCゲリラ ｱｽﾀ買い物 |
わにと梅見ラン〜CCCゲリラ訪問でもいなかった(;_:)やっぱりラブJOGが楽しい♪ゆっくりでも一緒に走りたいな。 ｱｽﾀに鍋の買い物へ。大きなリュックを背負っていったのに、予想以上の買い物で、よたよた。 もちろん白ワインもGET♪ |
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| 3/16 月 | 0.0 | 雨でわにに迎えに来てもらう。今日は行った派遣の子、できる♪やっとまともな子が入ってくれた。。。。少しは楽になるかな・。… |
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| 3/17 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
夜でも暖かった。相変わらず仕事は忙しいけれど、派遣の子、続いてくれるといいな。。。。明日は講演会〜飲み。 |
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| 3/18 水 | 0.0 | DREAM AS ONE 講演会。楽しかったぁ~♪飲みも楽しかった。 |
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| 3/19 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
帰宅ラン。相変わらず体バリバリ。でも、明日は定時で終わって、ケッズへ行けそう♪ |
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| 3/20 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
ケッズ。ほぐしてもらいました。 |
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| 3/21 土 | 0.0 | 吉祥寺までチャリ。いろいろ用事を済ませる。ずっと欲しかったウォールシールGET！！！ |
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| 3/22 日 | 42.2 | 板橋cityマラソン |
30.24→ 30.07→ 30.24→30.10→ 30.01→ 32.25→ 31.15 →32.03 →11.22< 4.18.14> |
２月４７ｋｍ、今月６１ｋｍ走っていないのに無謀な挑戦。しかも昨晩は急な飲み会参加。しかし、あまり飲み過ぎず、帰りも早く、とりあえず練習がてら参加することに。。。。とにかくキロ６分を死守。すべてのエイドに立ち寄る。後半はおにぎり＆シャーベットで時間がかかったが、ほぼキロ６分で行けた。今年は歩かなかった(笑)満足! |
| 3/23 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
朝は脚の付け根の痛みがあったけれど、帰宅ランの頃には結構治まる。でも、さすがに脚は重かった。 |
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| 3/24 火 | 0.0 | あえてチャリ通。久しぶりに定時で帰る。いよいよ明日がラストで、リフレッシュ♪ |
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| 3/25 水 | 0.0 | チャリ通。16時上がりでケッズ。25分じゃ、あまり効果なかったかな。。。夜パッキング。 |
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| 3/26 木 | 0.0 | いよいよ、明日。本日お休み。一応パッキングも終わり、余裕の一日。 |
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| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 111.7 km | |||