ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 3.5   帰宅ラン
 重かった。やや筋肉痛。
12/02 水 3.5   帰宅ラン
 軽かった♪
12/03 木 3.5   帰宅ラン
 帰宅ラン
12/04 金 0.0   ヘルプ始まったぁ~。チャリ通走らず。
12/05 土 0.0   ヘルプ。走らず。チャリ通。
12/06 日 0.0  
12/07 月 3.5   帰宅ラン
12/08 火 3.5   帰宅ラン
12/09 水 3.5   帰宅ラン
12/10 木 0.0   箱根駅伝監督バトルトーク
 箱根駅伝監督バトルトーク行ってきました！いやぁ〜面白かった♪でもそのあとの恵比寿飲みも楽しかった！！！
12/11 金 0.0   ヘルプ
 本日3日目のヘルプ！なんと山内農場に駆り出された！！！あり得ない・・・・きつかった・・・
12/12 土 0.0   ヘルプ
 ひまひまのしゃぶたべヘルプ。でもやはり、年々きつくなる。
12/13 日 0.0   小平へ。ららぽーと行ってきました。結局雨と時間もなく走れず。
12/14 月 15.0   JOG
 夕方わにと２ｋｍ、その後田無駅まで。銀行に行くも、10万円以上のATMの振り込みができず、野菜かって帰宅。その後6km。加圧後4km。細切れ15km。意外と脚が軽かった。午前中、ケッズ〜まつ毛エクステ。これはチャリで。
12/15 火 3.5   帰宅ラン
 昨日は超軽かったのに、今日は重かったなぁ〜。筋肉痛というわけではないけれど。残業20時まで。
12/16 水 3.5   帰宅ラン
 19時半まで。仕事も少し落ち着いた。明日は@ミ行けるかな…でも、相変わらず脚は重かった・・・・
12/17 木 9.0   @ミUP
 代々木公園・関田さんとアップ5周。
キロ5分くらいで3周。きつかったです。でも、帰宅ランより脚が動く。アフターは誰もいなくて、わにと久し振りに関口のイタリアン。
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 10.0   UP
忘年駅伝
 25’08
 渡村恵子さん→中村陽子ちゃん→佐藤みどりさんまでは3位死守。私が4人に抜かれ、入賞を逃す。。。みんな優しい言葉をかけてくれたけれど、悔しかっただろうな。本当にごめんなさい。打ち上げは久しぶりのうな正。飲み過ぎた・・・・・
12/21 月 7.0   加圧JOG
 昨日の刺激が良かったか、加圧あとなのにすごく足が軽かった。気持ちよく7km走れました♪その後の忘年会、飲み過ぎました。
12/22 火 0.0   一応最後のヘルプ。来年もしゃぶたべがいいな。
12/23 水 0.0   午前中は議事録作成。午後は踊り練習。走らず。
12/24 木 0.0  
12/25 金 3.5   帰宅ラン
 寒い・重い
12/26 土 0.0   @ミ忘年会
 @ミ忘年会で走れず。飲み過ぎた。はじけた。楽しかった♪
12/27 日 18.0   自転車道JOG
 わに3時間走のお付き合い。やっぱりラブJOGは楽しいなぁ~♪でも疲れた。最近3時間走り続けたりしてないもんね。
12/28 月 0.0   結局最終日、20時まで頑張りましたが、終わりませんでした。後ろ髪ひかれる思いで20時退社、1週間のお休み、ちょっと心残り。外食の予定がスーパーのお惣菜で済ます。走れず。
12/29 火 12.0   加圧後、明るい空の元、10ｋｍ。割と気持ちよく走れました♪わに終了後改めて２ｋｍ。
12/30 水 15.0   ﾘｽﾀ。ご近所練。
 全然ご近所じゃないのに、多摩境でJOG。2年前に参加したときは30km走だったけれど本日90分走。でも、きつかったよ。。。(笑)宴はわらわら。久しぶりの大崎さんとお話できて良かった。
12/31 木 6.0   jog
夕方、まだ日が落ちないうちにわにと年末JOG。走れてよかった。
走行距離 123.5  km