ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
途中からわにとちょっと距離を伸ばす。明日からは20時までだ。 |
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| 7/02 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
久し振りの20時まで残業。気持ちは萎え、3.5ｋｍで自宅へ。。。。脚重たかったなぁ~昼間も眠たいし、なかなか疲労感が抜けない。。。。 |
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| 7/03 金 | 0.0 | 雨で休み |
雨で走り休み。明日はたっくん結婚式。信じられない。 |
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| 7/04 土 | 0.0 | たっくん結婚式 |
涙涙の良い挙式でした。久しぶりに姉や子供たちとゆっくりなはせて、幸せな一日でした。 |
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| 7/05 日 | 0.0 | ジャージーボーイズ |
ミュージカル。本当に一番後ろの席。でも、良かった。 |
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| 7/06 月 | 0.0 | 雨で休み |
20時まで。雨で迎えに来てもらう。 |
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| 7/07 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
19時までだったので、5ｋｍまで。最初脚が鉛の様だったけれど、後半は軽く走れてホッ♪ |
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| 7/08 水 | 0.0 | またも雨で挫折。わにに迎えに来てもらう。今月雨多いなぁ~。19時まで」 |
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| 7/09 木 | 0.0 | 小雨だったけれど、誘惑に負けて迎えに来てもらう。お好み焼き屋さんで夕飯。 |
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| 7/10 金 | 0.0 | 大橋トリオシークレットライブ。良かったよぉ~やっぱ、初期の方が良いなぁ~で、ランなし。 |
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| 7/11 土 | 20.0 | 多摩湖自転車道 |
久し振りのJOG。相変わらず脚ができていない。暑かったので16時から。 |
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| 7/12 日 | 15.0 | 多摩湖自転車道 |
MRC一日間違え、一人自転車道。午後は吉木パーティ。飲み過ぎた |
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| 7/13 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
暑さのせいか、飲み過ぎのせいか、ダル重。 |
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| 7/14 火 | 0.0 | 急遽小平の父母が来ることになり、わにに迎えに来てもらう。走れず。 |
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| 7/15 水 | 0.0 | キャンプの準備のつもりでチャリ通。結局明日はとりあえず中止。走れず。とりあえず、明日は出勤かな。それにしても昨夜の来来影響か、今朝の体重がひどいことになっていた。 |
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| 7/16 木 | 0.0 | 台風で雨対策出勤したのに帰宅時には止んでいた・・・・・で、結局迎えに来てもらう。ダメダメ。 |
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| 7/17 金 | 0.0 | １７時半上がりでわにと吉祥寺で待ち合わせ。からの〜いせや。で、らんなし。体重MAX！ |
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| 7/18 土 | 20.0 | 多摩湖自転車道 |
ずっと、ぱらぱら小雨。まぁ気にならない程度。相変わらず走れないなぁ~疲労抜きのJOGというか、これ以上のスピードが出ない。。。。 |
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| 7/19 日 | 12.0 | 吉祥寺 |
真美ちゃんに会いに吉祥寺までわにとJOG。暑かった。夜は高校同窓会。 |
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| 7/20 月 | 0.0 | 黒ちゃんとプチB研＠わに家。楽しかったぁ~♪ |
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| 7/21 火 | 6.5 | 帰宅ラン |
余裕の定時で帰れたので、ちょっと距離を伸ばす。脚が異常にだるかった。最後まで鉛の様だった。 |
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| 7/22 水 | 11.0 | 帰宅ラン |
16時半にかえれたので、ちょっと距離を伸ばす。暑かった・・・・・昨日ほど体は重たくなかったけれど、暑くて途中何度も立ち止まる。 |
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| 7/23 木 | 0.0 | ポテトの会@きむ家。食べた。飲んだ。走らず。 |
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| 7/24 金 | 18.0 | 小金井公園ぐるぐる 田無銀行めぐり |
小雨だったので、いつでも帰れる小金井公園ぐるぐる3周。ダル重で歩きながら。夏休みだったけれど、平日 雨で子どももいなく、走りやすかった。 雨もすっかり止んだので、なかなか行けなかった銀行めぐり。暑かった。 |
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| 7/25 土 | 11.0 | 多摩湖自転車道 |
午前中。とにかく暑かった。わには調子悪く少しだけお付き合い。昨日に比べ、調子よかったけれど、午後は委員会があるので、早めに切り上げる。残念。 |
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| 7/26 日 | 7.0 | 多摩湖自転車道 |
わにとゆっくり。暑かった！！！ |
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| 7/27 月 | 0.0 | 舞の家に行く。スーツケース帰しに行ったのに、スーツケース忘れてるのに神保町で気が付いた！ボケボケ夫婦。大幅に遅れて到着したら、TVのリモコンも忘れてた！！舞が意外にしっかり生活しているようで、安心♪ |
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| 7/28 火 | 10.0 | うさたん練習会 |
6’43→？→5’48 6’19→5’48→5’29 |
UP2周、B.U.3周×2本。暑かった！頑張ると左足付け根が痛む。アフター飲み過ぎた・・・・・ |
| 7/29 水 | 15.0 | 多摩湖自転車道 |
疲れからか、飲みからか、だるくてゆっくり。もっともっと走りたいのにな。。。。 |
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| 7/30 木 | 0.0 | 急遽小平へ。走れず。食べ過ぎ。 |
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| 7/31 金 | 9.0 | 1000ｍ×6 |
5→4’43→4’41→4’39→4’38→4’39 |
久し振りの@ミonFriday。人の多さにびっくり |
| 走行距離 | 175.5 km | |||