ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
初日から結局２０時まで。ダル重 |
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| 5/02 土 | 10.0 | 朝JOG |
７時に目が覚め、筋トレ後、多摩湖自転車道JOG。前地さんに会う。朝JOG気持ちいいぃ〜♪測定はJOG後、朝食前。 |
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| 5/03 日 | 16.0 | 森タウン |
急に思い立ち森タウン＆アウトレットパークまでJOG。帰りは小平経由。たまたま久君たちも遊びに来ていて、一緒にごはん。帰りはお義父さんに送ってもらう。 |
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| 5/04 月 | 2.0 | 帰宅ラン〜いなげやまで |
休日出勤。２０時まで。わにからいなげやで待ち合わせしましょうのコール。で、いなげやまで帰宅ラン。２キロ・・・・・(^_^.) |
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| 5/05 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 5/08 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 5/09 土 | 3.5 | 帰宅ラン |
休日出勤。結局１９時まで。脚重いなぁ〜。ストレスで体重は減らないし、ノンアルコールデイが作れない。脚が重いはずだ。。。。 |
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| 5/10 日 | 10.0 | 小金井公園２周 |
１周はわにと、２周はちょっと頑張りました。夜はPaulとToiとかよこと１年ぶりの再会。 |
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| 5/11 月 | 0.0 | 派遣の子がまたやめた。１週間働いてないんだよ。尻拭いはすべて私。もう、やってられない。残業２１時まで。わにに迎えに来てもらう。 |
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| 5/12 火 | 0.0 | 雨 |
雨の予報だったので、最初からわにに迎えに来てもらう。疲れたにゃん。 |
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| 5/13 水 | 0.0 | 気力なし |
８時半から９時まで。走る気力なし。本当に辛い。体重が増えた。。。。 |
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| 5/14 木 | 0.0 | 疲労感MAX |
疲労感MAXで本日もチャリ通。 |
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| 5/15 金 | 0.0 | 走れない |
結局２０時までだ。。。。。 |
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| 5/16 土 | 0.0 | BBQ at Yoshiki's house |
はしってませんねぇ〜・・・・やばい、、、、 |
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| 5/17 日 | 10.0 | 多摩湖自転車道 |
最初に3ｋｍ。あと、わにと2ｋｍ、そして一人旅】７ｋｍ。夜は玉川トライアングル♪ |
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| 5/18 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
日さｈ氏振りの帰宅ラン。脚が異常に重い。、飲み過ぎか。。。体重があっという間に３ｋｍ増。あり得ない。。。。 |
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| 5/19 火 | 20.0 | 多摩湖自転車道 田無駅まで |
ゆっくりＪＯＧ。最初脚が異常に重たかったけれど、徐々に軽くなる。。。。♪やはり酒かなぁ~ 銀行回りで調整。20ｋｍ。途中、佳代さんと会う♪これから脚のマッサージに行くというので、整骨院を紹介してもらう。急遽そこへ。で、そのあと、お風呂の王様、充実した一日(^o^)丿そうそう、代休でした（笑） |
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| 5/20 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
相変わらず、左足漬けに痛むなぁ~。脚重い。わにはU１さんの伴走。 |
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| 5/21 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
明日から４連休。明日は鎌倉。結局仕事は終わらず。もう、半分あきらめ。@ミに行くつもりだったのに、不可能だ… |
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| 5/22 金 | 0.0 | 鎌倉散策 |
代休。わにと鎌倉散策。かなり歩く。わには相当疲れたようで、大変だった。」 |
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| 5/23 土 | 0.0 | 午前中は掃除。午後は理事会。夕方から議事録作成。で、走れず。 |
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| 5/24 日 | 10.0 | アキレスふれあいマラソン |
久し振りの伴走。とても良い方と巡り合え、楽しく走らせていただきました。でも、きつかったぁ~(笑)よほど途中で誰かに後退してもらおうかと思ったよ。良い練習になりました♪ |
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| 5/25 月 | 10.0 | 自転車道JOG |
昨日のダメージか?いや、昨日の飲み過ぎだろう。ダル重で恐ろしくゆっくりJOG。 |
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| 5/26 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
脚軽かった♪でも、体重MAX。本日も20時まで。 |
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| 5/27 水 | 11.0 | 自転車道 |
代休♪朝サミットまでの往復。午後、０ｋｍ地点まで戻り、体育館で軽く筋トレ。で、自転車道、暑かったぁ~ |
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| 5/28 木 | 0.0 | きむちゃんちで打ち合わせ。 |
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| 5/29 金 | 0.0 | お昼日体ファクトリー。午後掃除。夕方、旭化成陸上講演会総会♪もう、デレデレ、でも、走らず。。。。。(-_-;) |
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| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 7.0 | 自転車道 |
昼間は齋藤さんのおうちへ。夕方帰れたので、多摩湖自転車道をゆっくり。久しぶりの仲間とあえて、楽しいひと時。たまにはこういう時間大切です。 |
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| 走行距離 | 137.5 km | |||