ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0   引っ越しでぎっくり腰。走れません。。。
2/06 木 0.0   休みたい。引っ越し後の９-２０時残業週間はきつすぎる。全く走れず。腰も相変わらず痛い。
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0  
2/10 月 0.0  
2/11 火 3.5   初帰宅ラン
 何週かぶりに走ったのか!?ダル重。そうそう、本日休日出勤。
2/12 水 3.5   帰宅ラン
 昨日より多少軽いものの、ダル重・・・・これで走れるのか!?明日のアトミと青梅・・・・
2/13 木 0.0   @ミへ行くつもりだったけれど、結局残業。行けず。。。走れず・・・・
2/14 金 0.0   スパリゾートハワイアンズへ・・・・東京は大雪で大変みたいだ。
2/15 土 0.0   スパリゾートハワイアンズへ・・・・帰り道、中央道他通行止めで大変なことに。やっと武蔵境に着いたら、バスはなく歩きで帰った。
2/16 日 10.0   小金井公園
 数か月ぶりの１０kmJOG。自転車道はところどころ雪。小金井公園まで出ると、何とか主要道は雪かきしてありました。向井君に会う。しっかりインターバルやってました。夜、舞がまぁくんと遊びに来る。
2/17 月 3.5   帰宅ラン
 帰宅ランがぐんと短くなって、ほんとはもっと走ればよいけれど、寒いし疲労感も常にあり、家を通り越して、距離を伸ばす元気がない。。。。。もう少し暖かくなって荷物が軽くなったら伸ばそう。。。。本日も残業、７時まで。
2/18 火 5.0   帰宅ラン
 久しぶりにわにと、ちょっと距離を伸ばしてお風呂の王様までで引き返す。夕飯は中華。紹興酒結局1本開けちゃった…
2/19 水 3.5   帰宅ラン
 定時18時帰宅。
2/20 木 8.0   アトミ2000ｍ 3000ｍ 1000ｍ
 3000ｍ×3本がまともに走れたのが2本目だけ。キロ5分のクラスでもついていけなかった(-"-)
2/21 金 2.0   行きは遅刻しそうになり、自転車道のみ走る。17時に上がり1年ぶりのケッズへ。ケッズまで１ｋｍ。
2/22 土 11.0   多摩湖自転車道JOG
 引っ越して初めての多摩湖自転車道JOG。気持ちよかった。いろいろ寄り道しながらのんびり。
2/23 日 0.0   東京マラソン応援
2/24 月 3.5   帰宅ラン
 二日酔いで全然走れず・・・・
2/25 火 0.0  
2/26 水 2.0   帰宅ラン
 三鷹からケッズまで〜ちょっと買い物
2/27 木 0.0   ｽｶﾞｼｶｵライブ
2/28 金 30.0   税務署〜免許住所変更〜買い物〜ケッズ　疲れた。さすがに帰りはバス。
走行距離 85.5  km