akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 10.0   仙川沿いJOG
久し振りの仙川。午後は同窓会なので、軽く10km。気持ちいい。
12/02 月 0.0   二日酔い、休み
二日酔いだ。。。。また、記憶なし(ー_ー)!!今日から残業ウィーク。心が折れ、わにに迎えに来てもらう。
12/03 火 5.0   帰宅ラン。
やはり、9-20時だと脚がむくむ。体も力が出ない。体重もやばい。
12/04 水 5.0   帰宅ラン
20時まで。今日も割と暖かく感じる。昨日の福岡国際マラソンビデオの影響か、気持ちよく走れた。前へ前へぐんぐん行く感じ。このまま、御嶽を走れたらいいな。それにしても練習していないし、体重MAX。去年とえらい違い。軽く3kgは重たくなってる…・(ー_ー)!!」
12/05 木 5.0   帰宅ラン
20時まで。意外と体が軽い♪明日はヘルプで朝ちょい遅くてよいので、本日シュワシュワロング缶頂きました♪
12/06 金 0.0   本日よりヘルプ。よってチャリ通。疲れた。。。。なんか年々疲れ度が増してくる感じが。。。。気のせいか!?
12/07 土 13.0   わに実家へ。途中まで走るも、なんか疲れが残りそうなので、途中で車のわにと待ち合わせ。明日はいよいよ走りおさめ大会、御岳山岳マラソン!
12/08 日 15.0   みたけ山トレイル
2’12
あ〜年々タイムが落ちていく・・・・(-"-)でも、楽しい♪とにかく最初の激坂を克服して位置取りしなくちゃ、渋滞に巻き込まれ、全く進めなくなる。。。。打ち上げもめちゃくちゃ楽しかった♪でも、一番はわにが完走したこと。。。そして悔しかったのはわににのぼりで負けたこと(笑)
12/09 月 0.0   せっかくの有休なのに、結局走れず。
12/10 火 5.0   帰宅ラン
3日ぶりの会社は仕事てんこ盛り・・・・めちゃくちゃ寒かったけれど、昨日も走っていないし、明日も走れないので、頑張って帰宅ラン・・・・温まりました。
12/11 水 5.0   帰宅ラン
12/12 木 5.0   帰宅ラン
12/13 金 0.0   ヘルプ
疲れた・・・・4
12/14 土 10.0   @ミ忘年会
とりあえず、10km。
12/15 日 0.0   勇市くん飲み会
結局走れず。
12/16 月 11.0   新居まで
夕方新居まで。わにがヘロヘロで歩きながら。
12/17 火 5.0   帰宅ラン
寒かった。
12/18 水 0.0   雨でわにに迎えに来てもらう。ランは休み。
12/19 木 0.0   雨。せっかく仕事が落ち着き、アトミの用意をしてきたけれど、冬の雨で諦めた。
12/20 金 0.0   ヘルプ。チャリ通。
12/21 土 0.0   ヘルプ。朝、早起きすれば1時間走れたかもしれないけれど、疲れてへ垂れた。
12/22 日 25.0   神田川〜甲州街道
わにとJOG。なので、ゆっくり。山の手通りまで行けるとは思わなかったので、良かった。
12/23 月 0.0   木田家飲み
木田家飲み。朝走れるかと思ったけれど、年賀状書きに追われ、結局走れず。
12/24 火 5.0   帰宅ラン
帰宅ラン5km。連日飲み過ぎで体が重い。
12/25 水 0.0   ヘルプ
ヘルプ。12時出勤なので、朝走ろうと思えば走れるのに、どうしても起きられない。1時間だけ、年賀状書き。ヘルプあと3日。
12/26 木 0.0   @ミに行く予定が急遽新居へ。寒さに負けた。。。。(-"-)
12/27 金 0.0   ヘルプ
本社勤務からの〜ヘルプ。世間では仕事納め。あり得ない忙しさ。でも、時間があっというまにすぎた。 
12/28 土 0.0   ヘルプ
朝ぎりぎりまで寝て、本社勤務からの〜ヘルプラスト。
12/29 日 24.0   てっちん練習会
初てっちん練習会参加@小山内裏公園。1周6kmコース。目標キロ6分×5周。でも、わにと一緒にキロ6分半〜7分くらいの4周弱。気持ちよく走れました。打ち上げも楽しかった。
12/30 月 5.0   帰宅ラン
仕事納め。4時に帰るつもりが、まさかの残業。7時まで・・久しぶりに井の頭公園に行く予定が、いつもの最短距離。
12/31 火 20.0   神田川沿いJOG
お昼、神田川jog. 途中までわにと一緒。本日もピー間で気持ちよく走れました♪帰宅後、何度整理→けんちん ちょこっとお正月準備。
走行距離 173.0  km