ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2013／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
吉祥寺アップルストア経由〜いせや経由・・・ |
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| 11/02 土 | 15.0 | 駒沢 |
キロ6分半くらいのJOG。駒澤7周。 |
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| 11/03 日 | 0.0 | 内装打ち合わせ。走って行こうかとも考えたが、いろいろ時間が無くなり、車で。夕方小平へ。結局走れず。 |
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| 11/04 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
まだ、6時半まで。身体が重い。 |
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| 11/05 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
20時まで。なんか、気持ちよく走れた。 |
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| 11/06 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
20時まで。身体は割と軽い。 |
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| 11/07 木 | 5.0 | 帰宅ラン |
20時まで。最初脚が重い。 |
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| 11/08 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
20時まで。脚は軽かった。やはり1週間お酒を抜いたからか…今日は飲むぞ♪ |
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| 11/09 土 | 0.0 | 一日用事に追われ、結局走れず。フル開けとはいえ、あまりにも走っていない・・・・ |
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| 11/10 日 | 0.0 | 早瀬さんのお店のプレオープンお祝いへ・・・やはり走る時間取れず。・；；；；； |
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| 11/11 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
20時まで。めちゃくちゃ風が冷たかった!!木枯らし一番だった!!二日も走ってないのに、身体が重たい。飲み過ぎか??? |
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| 11/12 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
風がない分、昨日ほど寒くなかった。体重い。疲れてる? |
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| 11/13 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
相変わらず、身体が重い。なんか疲れてる。 |
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| 11/14 木 | 1.0 | 三鷹~吉祥寺 |
@miだけど、代々木なので回避。わにと待ち合わせて、吉祥寺へ。わにがメガネを作るため。倒れてから急激に視力が落ちて作りに行ったら、なんと!乱視のみで度の入っていないメガネができてきた!そんな眼鏡もあるんだ。 |
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| 11/15 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
よほど休みを取ろうかと思ったけれど、18時まで仕事。なんか疲れてる。途中スーパーでワインを買う。 |
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| 11/16 土 | 11.0 | 六花神田川JOG |
六花先生プロデュース神田川JOG。自宅から、浜田山までj後。その後、みんなで井の頭公園まで。わに相当疲れたようで、ここで、離脱。まぁ、ロング走ができて良かったです。帰りのバス、わにがシルバーシートに座ろうとしたとき、白髪の女性が乗ってきた席を譲るも、わにも半分障碍者なのに・・・って気持ちがあるけれど、ランニングウェアじゃ、みんなえっ？？？って思うよね。こういう時、妊婦マークみたいな、障碍者マークがあればよいのになぁ〜・・・・ |
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| 11/17 日 | 6.0 | 横山国際女子マラソン応援 |
昨年と同じコースで応援。今年は資格が3時間15分とゆるくなったので、仲間がどんと増えた。やはりがんばっている姿はかっこいい!!私もまた、走りたい! |
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| 11/18 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
今日は不思議と体が軽かった。18時まで勤務だったからか、昨日の影響か… |
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| 11/19 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
18時半まで。割と軽かった。さむっ・・・・ |
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| 11/20 水 | 38.0 | 神田川JOG 新居までJOG |
有休。朝8時起きで神田川JOG。結構いい感じで走れた♪お天気良くてとにかく気持ちいい！！！幸せ！！！(^^) 夕焼け見に新居までJOG。おそかったぁ〜・音10分早ければ最高だったのに。体は軽い♪久しぶりに良い感じ。 |
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| 11/21 木 | 13.0 | JOG @ミペース走 |
4’59→5’00→4’57→4’54→4’54→4’52→4’55→500→5’06→5’06 |
実に3か月ぶりくらいの@ミ・・・・きつかった。三浦さんに引っ張ってもらうも、8周目で脱落。一人ペース走。いつやめようかと思いつつ、とりあえず、１００００ｍ走れてほっ・・・ってここで落ち着いてちゃダメだにゃ・・・・でも良い練習。これからはできるだけ、参加したい。 |
| 11/22 金 | 0.0 | 休み |
明日、4時おきなので、チャリ通で直帰。 |
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| 11/23 土 | 5.0 | 大田原応援 |
大田原応援。たかさん号であさ6時新宿を出発するも、事故渋滞に巻き込まれ、会場到着がスタート時間。たかさんの受付をサポートするべく、会場まで走る!!!そのあとは車で応援移動なので、ほとんど走らず、、、、と思いきや、ラストゴール近くが渋滞で、たかさんをサポートするべくまた走る(笑)結構まじ走り。その後、那須の三原家の別荘へお邪魔する。ほ〜んと非日常の空間で、心安らぐ。こんなところで、子育て出来たら、立派な子が育つんだろうなぁ~。夜は三原さん＆わにの合計103歳のB.Dお祝い。おいしいお酒＆おいしい料理。暖炉の火。心が洗われました。 |
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| 11/24 日 | 0.0 | 那須ハーフ応援 |
三原さんの参加する、那須ハーフを応援。三原家別荘から歩いて2分くらいのところがコース。来年はみんなで参加したいな♪ |
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| 11/25 月 | 30.0 | 神田川JOG |
有休。朝9時に「板橋Cityマラソン」エントリークリック合戦・・・と思いきや、すんなりエントリー！？しかも、間違えて、陸連登録ではなく、一般でエントリー(T_T)まぁ、渋滞で始め飛ばせないからかえって良いかも!?吉と出るか・・・凶と出るか・・・・頑張って練習して、入賞狙えるか!? |
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| 11/26 火 | 5.0 | 帰宅ラン |
昨日と同じく、今日も脚が意外と軽かった。やはり、仕事が楽な分、疲労が抜けてるのかなぁ~♪ |
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| 11/27 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
う〜ん、今日はあまり軽く感じなかったなぁ~・・・・ |
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| 11/28 木 | 9.0 | @ミ 5000mT.T. JOG |
23’33（4’40→40→40→45→45 ） |
3000ｍまで4’40についていくも、そこから離れた。。。でも、思ったより落ちてなかった!?まだまだですな・・・・ |
| 11/29 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
帰宅ラン、身体が軽い。 |
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| 11/30 土 | 30.0 | 神田川沿いJOG |
身体が軽い。気持ちよく走れた。上がって来ている感じ。そりゃそうだ。仕事暇だもん。 |
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| 走行距離 | 233.0 km | |||