akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 9.0   B.U.
4’49→4’49→4’40→4’40→4’41→4’56→4’44
4’50から入って2000mごとに10秒あげる・・・・ってこの設定そのもが無理!(笑)で・・・頑張れるところまで頑張って、そこからはP.R.の設定だったけれど、6000MですでにB.D.状態。7000MでGIVE UP・・・帰宅後わにに報告すると、聞きたくないって・・・・ひぃぃぃぃ〜(-"-)明日から激務週間・・・・今日は飲むぞぉ~(笑)
7/02 月 5.0   帰宅ラン最短距離
激務ウィークの始まり(T_T)月曜日から丸々一週間残業 土曜日まで・・・・きつすぎます…(;_:)
7/03 火 5.0   帰宅ラン最短距離
まだ、火曜日。忙しすぎる。
7/04 水 9.0   いせや経由帰宅ラン
わにが走れるようになったので、久しぶりに井の頭公園ぐるぐる帰宅ラン。いせやをのぞいたらガラガラ。で・・・1杯。。。だけのつもりが…(笑)
7/05 木 5.0   帰宅ラン最短距離
本日も残業。@ミは欠席。最短距離。明日も20時までか。。。。土曜日もしっかりお仕事(T_T)
7/06 金 0.0   雨でわにに迎えに来てもらう。
7/07 土 0.0   休日出勤(;_:)結局わにに迎えに来てもらう。
7/08 日 32.0   32 なぜか階段54F 1【屋上】
久しぶりの休み。なのに、富士へ行くわにを高速道路三鷹停留所まで送るため、6時おき。ここで寝てしまうと1日が終わりなので、頑張って起きる。でも外は雨・・・・・結局掃除したり、なかなかできなかった家事をして9時半ごろ、雨が小降りになったところでJOGに出かける。神田川沿い。いつ帰ろうかなぁ~・・・・と考えつつ、結局、初台まで(笑)で・・・・・どういうわけか富士の練習に行っているわにを思い出し、なぜかオペラシティへ。。。1年ぶり・・・・10Fで後悔・・・・・でも、ここでやめられないのでひたすら上へ。。。久しぶりの屋上。。。。しかも帰りはまだ15キロ。。。。。疲れた。。。。
7/09 月 7.0   帰宅ラン〜焼肉
19時まで残業。わにと待ち合わせていつもの帰宅ラン。二人ともつかれているので、たまには肉でも食べようか…と吉祥寺の焼肉屋さんへ・・・・・生2杯でやめておき、帰りも軽くJOG。疲労が取れない・。・・・・お酒もやめなきゃ!?
7/10 火 5.0   帰宅ラン
本日も19時まで。いい加減体がボロボロ。最短距離でも、途中歩き歩き…
7/11 水 0.0   Y家合同誕生日会へ及ばれ。走れず。
7/12 木 21.0   初台〜階段
7/13 金 5.0   帰宅ラン
7/14 土 15.0   富士山合宿1日目
馬返し〜頂上の予定が強風のため、8合目で断念。わにたちは翌日リベンジしたほうが良いからと、早々に6合目で断念。私は翌日また頑張るなんて、絶対できないから行けるところまでとりあえず登る・・・・初めてほとんど高山病を感じず、登れたので何とか上にいたかったけれど、強風怖かった・・・・上からも頂上諦めた人たちがどんどん降りてくるし…頂上は当日の応援までのお楽しみです。。。
7/15 日 13.0   中の茶屋〜北麓公園〜中の茶屋〜馬返し
腕を怪我したわにと下をちょろちょろ。北麓公園で24時間リレーの大会をやっていたので、応援JOG。そのまま馬返しまで・・・・で、車のおいてある中の茶屋まで下る。そこから車で馬返しまで。また1キロちょっと下って登る・・・・・疲れた・・・・脚ボロボロでした(-"-)
7/16 月 8.0   吉祥寺買い物JOG
吉祥寺まで買い物JOG。暑かったけれど、ちょいちょいお店に入り涼めたので、良かったです♪バリバリ筋肉痛。
7/17 火 10.0   帰宅ラン
定時の18時半で終わり帰宅ラン。暑かったぁ〜!!梅雨あけました。
7/18 水 0.0   ノーラン最後の飲み会。走らず。飲み過ぎた。。。。。吐いた。。。。ダメじゃん。。。。
7/19 木 13.0   @ミ400m×15本
昨晩ののみが響いて全く走れず・・・・96秒がやっと、、、、、、きつかったぁ〜一滴もお酒飲みたくなかったのに、結局蕎麦屋でビール1杯。反省。。。。
7/20 金 0.0   雨でわにに迎えに来てもらう。でも、代謝の時には雨やんでた…・(-"-)
7/21 土 11.0   振りが弱くなったのを見計らってゆるJOG・・・神田川沿い・・・でも高井戸で雨が激しくなり、引き返す。。。。自宅近くではまたよわ雨・・・・なんだよぉ〜そのあと、近所のスーパー銭湯で癒される。あ〜大会がないといろいろできる・・・・・♪
7/22 日 15.0  
7/23 月 7.0   うさたん練習会
1周1250mのコース。1周目はアップのJOG。2周目からは8割程度・・・・っていう設定だったのに、結局みんなどんどん上がってく。。。。汗だく(-"-)アフターはきむちゃん誕生会@ぷらっとふらっと♪盛り上がった♪
7/24 火 0.0  
7/25 水 5.0   帰宅ラン最短距離
18時の早がり。帰宅後は明日の支度があるので、最短距離で帰る。暑くて汗びっしょり。
7/26 木 0.0   今晩いよいよ富士出発。応援部隊ですが、大事な@ミT.T.は見送る…(;_:)
7/27 金 15.0   富士登山競走応援
富士登山競走初応援部隊。5合目まで車で上がっていき、そこからもちろん自力でてっぺんへ・・・・調子よかったのも8合目まで。そこからはまたあの高山病との戦い。昨年は下の練習しかせず、今年の合宿では悪天候でてっぺんまで行けず…で実に2年ぶりの山頂。手のむくみは覚悟していたけれど、脚がどんどん動かなくなり、意識が遠のく・・・・あの感覚・・・・あぁ・・・・意識戻るとちゃんと歩けるのに…やっぱり私は山頂コースは無理だと再確認。で・・・・何とかたどり着いた山頂。感動しました!!!始めてみたゴールシーン。わにも目標通りサブ4達成でよかった。感動しました。りかちゃんのゴールも見れてよかった。あ〜高山病さえなんとかなれば私も再挑戦したい!?(*_*)でも、相変わらずあの、下山道もどうにかならないかなぁ〜皆様、本当にお疲れ様でした。
7/28 土 26.0   JOG
気温30度の中、11時〜14時という一番おバカな時間のJOG。途中歩いたり、水分補給もたっぷりしながらの神田川沿いのJOG。汗だくだ下ったけれど、今日はなんだか楽しかった。昨日の感動の影響かなぁ〜・・・・
7/29 日 13.0   JOG
本日、勇市くん壮行会のため朝7時起きで朝JOG。でも暑かった。。。。。ランナー結構いました・・・・・
7/30 月 11.0   JOG
本日有休なりぃ〜♪東部図書館〜仙川沿い〜寿司屋・久しぶりにわにとラブJOG。わには富士山後なので、ゆっくりお散歩気分で。
7/31 火 9.0   帰宅ラン〜郵便局
郵便局経由の帰宅ラン。なんか、疲れてるなぁ〜
走行距離 274.0  km