ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2012／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 37.0 | @ミ合宿１日目 |
@ミ合宿１日目。時々雨がぱらぱらで最高のコンディション。１周6.75ｋｍ×５周。昨年に引き続き５周目リタイア。５分３０秒位のクラス。伊藤さんに引っ張ってもらったので、ぴったり5分30秒♪でも、3周目から坐骨に違和感を感じ、6周目を走り始めて1㎞手前で立ち止った時、右お尻奥からじ～んとした痛み。その瞬間は歩くのも痛いくらい…即終了(笑）後で言われましたが、本日はどんなに遅くてもいいから４０km走ることに意味があった。最初から6分で行けば、痛みも出なかったかも。。。。これじゃ、昨年から成長してないじゃん！？ |
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| 9/02 日 | 16.0 | @ミ合宿２日目 |
12’58→12’53→12’52→12’43→12’50→13’01→12’44→12’07 |
@ミ合宿２日目。クロカンコース１周２ＫＭ×８周。なんとか目標の８周クリア。坐骨の痛みもなく、頑張れました♪やっぱり、目標達成すると充実感♪ |
| 9/03 月 | 0.0 | 帰宅ランできず・・・・(T_T) |
最短距離で帰宅ランのつもりが、２０時、会社を出る前に気が付く。。。。下のウェア忘れたよ・・・・(T_T)これは走るな・・・・という神様のお告げか・・・・とわにに迎えに来てもらう・・・・とほほ。 |
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| 9/04 火 | 0.0 | 帰宅ランできず・・・・(T_T) |
ありえません・・・・本日も２０時まで残業。昨日の分まで思いっきり走ろうと張り切っていたのに、会社に出るとき土砂降りの雨！え～～～～。これはまだ走るな。。。。ということか！？あわててわにに電話して迎えに来てもらう。傘もさせないほどだったので、蔦屋で待機。そしたら、１５分ほどでやんじゃった！！！え～～～～～・・・そんな。。。もう、わにはそこまで来ていたので、結局車で帰宅。あ～ |
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| 9/05 水 | 8.5 | 帰宅ラン・井の頭公園２周 |
マラソン部練習にチョイ参加。今日はやっと走れたなりぃ~♪ |
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| 9/06 木 | 7.0 | 帰宅ラン・井の頭公園１周 |
残業のため、@ミへは行けず・・・・雨の予報が帰宅時は降っていなかったので、井の頭公園へGO!!１周したところでパラパラ。あわてて帰る。結局７kmしか走れなかった・・・・ |
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| 9/07 金 | 5.0 | 帰宅ラン最短距離 |
やっと終わった一週間。疲れはピークに・・・・明日の監督練習会もあるので、最短距離で帰宅。 |
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| 9/08 土 | 21.0 | 駒沢練習会 |
12’22→11’24→12’45→11’12→11’16→11’15→11’39→11’40→11’24→13’35 |
駒沢練習会。集合時間より少し早めに言ってこそ練2周。みんなでUP1周。そのあとは一番遅いクラスって、私は５’２０の一人旅。3周。ここでKIMちゃんが一緒に走ってくれてさらに4周。このラストでやや脱水状態。精神的にも負けてしまい、ここでダウン。とりあえず今日の目標10周を達成したが、ノルマはあと3周だった。。。。わにに15日は必ず「完走」するようにとの指令を受ける。。。。 |
| 9/09 日 | 15.5 | 仙川JOG |
午前中は父のお墓参り。久しぶりに息子と姉に会った。。。。すっかり帰りが遅くなり、夕方からわにとラブJOG。仙川沿い・・・・って言ったら、坂までだ!ってことで坂1本。帰りは成城のの焼肉屋さんで元気モリモリ。帰りはほろ酔いJOG。これっていいのか!? |
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| 9/10 月 | 5.0 | 帰宅ラン |
本日も残業。もう、ふらふら。疲れピーク。最短距離。 |
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| 9/11 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
疲れた。とにかく疲れた。全然走れなかった。尋常じゃない、この疲れ、、、、なんだろう????ゆっくり歩きもいれてのJOG。ちなみに今日は久しぶりの定時。明日は有休で休み♪でも、私用で走れないかも。。。。 |
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| 9/12 水 | 0.0 | 休み |
有休取って「ダイエット＆ビューティフェア」へ行ってきた。どういうわけか、EFX（パワーバランスみたいなやつ）購入。で、帰ってきたらオークションでもっと安くで売ってた。。。(-"-)あと、マッサージジェル購入。頑張って脚マッサージしなくちゃ。。。で、、、、烏山着いたら自転車がなくなってた!!!どうやら、持っていかれたらしい。。。。なぜ私のだけ???返還に3000円もかかる・・・・なんてこったの1日だった。。。。。(;_:) |
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| 9/13 木 | 8.0 | @ミ 800ｍ×5 |
3'13→09→14→16→19 |
@ミ・800ｍ×８のところ、5本。3’10の後ろ、12で行く。苦しかったぁ~。ラスト5本目が落ちたので、これで終了。15日のフルのため、疲労を残さない… |
| 9/14 金 | 0.0 | 休み |
早めに帰ろうと思ったのに、一人お休み、一人早退・・・で、結局残ることに・・・・帰宅後は明日の準備(飲み会)で、結局早く眠れず・。…明日どうなるのか。。。。。 |
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| 9/15 土 | 36.0 | 小金井公園マラソン |
1'08→33'48→33'49→33'48→31'45 |
小金井公園マラソンに参加。1周６ｋｍ×7周のところ、6周でリタイア。最近こんなのばかり!?わににはここで頑張らないでいつ頑張るんだと怒られる。坐骨の痛みも出ないように、最後まで行けるように4時間走のペースメーカーについていく。当然ながら、あまり苦しくもなくついていけたけれど、来週の一関のことや脚のことを考えると、フルやる意味があるのかな・・・・という考えが頭をよぎり 何人かの仲間が途中でやめていたりと楽なほうへまた悪魔のささやきが頭をよぎり、結局辞めてしまう。それにしても、正確なペースメーカーでとておも走りやすかった。もっと、強くならなくては・・・・という考えとは裏腹に、どうもモチベーションが上がらない自分もいる・・・・・来週の一関も、楽しみ半分で自分の力を出し切れる自信がない。。。。。。 |
| 9/16 日 | 8.0 | JOG |
12日持っていかれた自転車を取りがてら、JOG。あ～3000円、痛いな。。。。。(-"-)それだけじゃ、2ｋｍちょっとなので、久しぶりに遊歩道をラブJOG。 |
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| 9/17 月 | 0.0 | 休み |
午後からO家飲み会。何かと忙しく、結局走れず。 |
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| 9/18 火 | 0.0 | 休み |
会社の飲み会・・・・走れず。最近飲み会続き… |
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| 9/19 水 | 9.5 | 帰宅ラン |
久しぶりの帰宅ラン。井の頭公園 神田川沿い。 |
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| 9/20 木 | 10.0 | 裏@ミ1000ｍ×４ |
4’38→30→？→20 |
本日織田フィーが取れず、@ミは休み。で、裏@ミ＠井の頭トラック。一関前なので1000ｍ×４。頑張って走ってもこのタイム。情けない。汗ダラダラ。一関dの位で行けるかなぁ~ |
| 9/21 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
17時に上がる予定が、17時半まで・・・会社出た時は大雨。でも、ｶﾊﾞｰも持ってきたのでとりあえず帰宅ラン。途中で止んでホッ♪やっと明日の準備も終わり、今日は早く寝なくちゃ! |
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| 9/22 土 | 0.0 | 一ノ関入り |
一ノ関入り。気仙沼・陸前高田見学。１年半たってもほとんど復興の兆しが見えない現状に愕然。軽くJOGする予定が、見学に結構時間をかけ、できず。 |
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| 9/23 日 | 23.0 | UP 一ノ関国際ハーフ |
1’48’15・年代別３８位・35’05→15’30→26’04→31’30 |
初一ノ関国際ハーフマラソン参加。最初の１㎞が4’45。決して速い入りではなく、このままいけたらいいなぁ~と思っていたのに、どんどん落ちていく。後半は５’００、５’１０と落ちていき、引退を考える。って引退ってなんだ???と思い直す(笑)先週５分で３６ｋｍ走れているから決して無理な走りではなかったのに、、、、、旅行そのものは被災地を回ったり、宴会もあったりと最高に楽しいもの。けんけんありがとう♪ |
| 9/24 月 | 8.5 | JOG |
今日は有休。朝わにと買い物？＆自転車を取りに行きがてら軽くJOG。と・・・・途中で本日うさたん練習会だったことに気が付くバカ夫婦。結局いろいろあり、宇佐たん練習会はお休みしてしまったが、大雨で正解だったかも!?結構疲れが残ってます・・・・って、飲み過ぎでだるいだけか!? |
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| 9/25 火 | 8.5 | 帰宅ラン |
昨日のだるさがうそのように、久しぶりに体が軽い♪気持ちよく走れました。井の頭公園1周半→神田川→三鷹台 |
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| 9/26 水 | 9.0 | 帰宅ラン |
本日も体が軽い♪井の頭公園で超頑張ってた学生風の女の子。ついつい気になって、ついて行っちゃった♪ちょっと前なら頑張れなかったのに…こんなところで超仕上がってどうするの???って感じなんですけれど(笑)で・・・わにが東京落ちて少々落ち込んでいたので、途中ちょっと一杯(笑)帰りもそれなりに走れた…で・・・私の結果。。。。落選。でも、今回はさすがに覚悟していたので。 まぁ～いっかぁ～♪ |
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| 9/27 木 | 8.0 | T.T. UP DOWN |
4’22→35→45→47→37 |
このバラバラなタイムはなんなんでしょ!?4’45位で行ければいいや。。。と思っていたのに、ついついみんなについていき、最初が速過ぎ。案の定どんどん落ちたけれど、おがたさんに引っ張られ最後頑張った。。。おがたさんありがとう♪ |
| 9/28 金 | 0.0 | 今晩から鰺ヶ沢マラソンツアー。どのくらい走れるかなぁ~♪ |
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| 9/29 土 | 15.0 | 鰺ヶ沢マラソンツアー1日目・クロクマの滝往復 |
鰺ヶ沢マラソンツアー参加。前日夜10時半新宿駅出発。車中1泊でややつく荒れ気味。片道7ｋｍちょっとのくろくまの滝目指して女性100名がラン。ゆっくり行こうね…って言ったのに、やっぱり私にはJOGじゃないスピード（笑）クロクマの滝はすごい迫力でマイナスイオン全開。帰りは下り中心でさらにスピードアップ！疲れた・・・・でも、大自然の中のランはやっぱり気持ちよかったぁ~ |
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| 9/30 日 | 21.0 | 鰺ヶ沢マラソンツアー2日目・岩木山ネックレスロード |
岩木山ネックレスロード30ｋｍコースの予定が台風の影響で、20ｋｍコースに変更。きつかった・・・・・案の定もこちゃんたちはとっとこ行っちゃってきむちゃんとゆっくりね・・・・って言いながら走る。台風の影響で最初から雨。でも、かえって程よい涼しさで走りやすかったかも。やっとゴールについたらさきにとうちゃくしていたもこちゃんたち、ホテルまでの２ｋｍもJOGするとのこと。へぇ～と思ってついていったけれど、ひたすらのぼりで途中で私だけGIVE UP。後ろから来たバスに収容させていただきました。ほ～んと、リフレッシュできた、楽しかったツアー。ただ、ちょっと遠いよなぁ~…帰りはもろ台風の影響で、途中大降り。首都高も通行止めのところがあり、1時間早く出発したのに新宿着は予定より、30分遅れの11時。電車も大幅に遅れ、帰宅は12時近く。翌日休み取っといてよかった・・・・ |
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| 走行距離 | 292.5 km | |||