ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 5.0   会社~井の頭公園２周〜吉祥寺
 わにの買い物におつきあいで、吉祥寺まで。井の頭公園２周して距離稼ぎ。吉祥寺で飲んじゃったので、帰宅はバス。
2/02 木 9.0   B.U.@ミ
UP DOWN
 @ミ。B.U.同じ勝田明けのしばちゃんに引っ張ってもらい、５分からスタート。７０００ｍでやめる。疲労感は特になし。とにかく寒かった！！
2/03 金 10.0   帰宅ラン・井の頭公園３周。
 ２０時まで残業の後、帰宅ラン。井の頭公園３周。超寒かった！！！
2/04 土 0.0   休日出勤。夜はきむ宅でカニ飲み♪楽しかった♪
2/05 日 14.0   用事ラン
 荻窪で友人のイベントがあり走っていく。そのあと、吉祥寺経由で用事を済ませ帰宅。
2/06 月 0.0   雨予報で帰宅ランの予定をせず出勤。でも、帰るときには止んでいた。まぁ、２０時まで勤務でクタクタだったのでいっかぁ~
2/07 火 5.0   帰宅ラン
 夕方から雨がやむという予報なので、帰宅ランの用意をして出勤。お昼にわにに電話すると、風邪をひいたらしいとのこと。２０時に仕事を終えて、様子をうかがうと、熱が３９度だって！！！最短距離で走って帰って（電車 バスより速いのです！）救急病院へ飛び込むと、やはり・・・・インフルエンザでした・・・・(-"-)
2/08 水 5.0   帰宅ラン
 ２０時までの仕事の後、最短距離を最速で帰宅ラン（笑）朝、通勤ウォークの時も、帰宅ランの走り始めも、あられのようなものが舞っていた(*_*)わには熱は３７度前後に下がったものの、頭痛がひどいらしい…
2/09 木 13.0   ＠ミ5000ｍ×2
JOG
 23'30→23.’36
 キロ４’３０のグループに参加。2本目のラスト3周の時から少し離れる・・・・・あと1周と思って時計を見たらもう、ゴールだった！しかもみんな、あきらかに1回目より速い。。。。あと1周だったら頑張れたかも！？と思っても後の祭り。ダメだと思った時点でダメなんだよね。
2/10 金 5.0   帰宅ラン
 最短距離で帰るも、私もなんか調子悪い・・・・ダルダル。ただの風邪だと思うのですが。。。。
2/11 土 0.0   昨晩あっという間に３９度まで熱があがり、朝一で救急病院へ。（本日祭日でした。）２回検査を受けるも判定は白。とにかく１日中寝てました。ほんとは２０ｋｍB.U.の予定だったのに…・(T_T)
2/12 日 0.0   薬のおかげか熱は下がったものの、体がだるい。節々が痛い・・・・本日も一日ベッドの中。
2/13 月 0.0   大事を取ってチャリ通。明日はゆっくり帰宅ランできるか・・・・
2/14 火 0.0   走る気満々だったのに、雨で迎えに来てもらったにゃん!(^^)!
2/15 水 6.0   帰宅ラン
 井の頭公園1周。途中先日買いそびれたジャケットを見に行ったけれど、すでに売れていた。。。。残念。やはり、体力落ちているのを実感。
2/16 木 16.0   @ミ・P.R.
UP DOWN
 ヨッシーのアドバイスで遅めのクラスで10000ｍ、ラストあげる。４’４０で行こうかと迷ったけれど、病み上がりで全く走っていなかったので、4’50のクラスに参加。すごく遅く感じたけれど、楽に走れた。9000mで４’３０のグループがきたので、ついていく。ラスト1周はさらに上げ、４’２０．気持ちよくあげられて、気持ちよく追われて◎。良かったぁ〜。走れて。よっし~ありがとう♪
2/17 金 6.5   帰宅ラン井の頭１周
 雨が降ってきたので、井の頭公園1周だけ。
2/18 土 10.0   jog
久しぶりに仙川沿いをJOG。風が強くて、超寒かった！！
2/19 日 12.0   青梅マラソン
 49’49種目 10kmの部女子　40歳未満 種目順位 34 位 ﾀｲﾑ 00:49:51 (ﾈｯﾄﾀｲﾑ 00:49:49)
 朝、寒いと感じたけれど、風もなく、走ってみると暑いくらい。言い訳できない絶好のラン日和。TOPエリート集団からのスタートでAWAY感(笑)割と一生懸命走ったつもりが、こんなタイム(T_T)先が思いやられる。。。。
2/20 月 8.0   帰宅ラン井の頭２周
 脚がなんとも重い。昨日の疲れか、飲み過ぎか、お風呂の入りすぎか！？どういうわけか！？帰りに焼肉屋へ寄っちゃって、最後の飲み・・・・
2/21 火 6.5   帰宅ラン井の頭１周
 昨日ほどではないけれど、やはり脚が重い。明日は初めての鍼灸院での治療。どうなんだろう・・・・・あうといいなぁ〜
2/22 水 0.0   はじめての針治療のところで調整のため、ランはお休み。でも、う〜〜〜〜〜んってとこだった…・(T_T)しかも７０００円もとられた！
2/23 木 6.0   UP DOWN
3000ｍ×１本
 ４’３０
 @ミ。３０００m×１本のために、織田に行くのもなぁ~と思ったけれど、一人でトラックで走っても、なかなか頑張れない。。。。。どうしてみんなと走ると、頑張れるのか！？元気ももらえる♪来てよかった。さて、昨日の鍼。明日のJOGでどのくらい軽くなっているか・・・・そうそう、本日わには東京マラソンEXPOのアディダスのブースでモデルランナーとして走ってます。土曜日もやります。
2/24 金 5.0   帰宅ラン
 最短距離で帰宅ラン。一昨日の鍼の成果か、意外と脚が軽かった。わにに言ったら、「そりゃ、７０００円払ってるんだから・・・・」だって。まぁ、どんなに腕が良くても、もう行かないかな・・・・
2/25 土 5.0   調整JOG
 EXPO参加後、夕方５ｋｍ。寒かった。
2/26 日 43.0   東京マラソン
 25:05→24:33→24:30→24:17→24:08→24:34→25:08→25:04→10:46
東京マラソン走ってきました！目標の３時間３０分をぎりぎりクリア。３時間２８分２６秒。最後まで足が動いて、タイムも割とイーブン。最後もそれほど失速することもなく、満足する走りができました♪やっぱり、東京マラソン最高！！！応援していただいた皆様、たくさん元気をいただきました！ありがとうございました!(^^)!
2/27 月 6.0   疲労抜きJOG。
2/28 火 0.0   休み
 休み
2/29 水 0.0   休み
 ランはお休みして美容院♪大雪でびっくり！
走行距離 196.0  km