ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   京都の親戚に会う＆母のお墓参り。夜は一人で道頓堀。たこ焼きおいしかった♪
2/02 火 0.0   今日から、激務の始まり･････9時〜20時勤務って何だ！土曜日まで･･･いつ走ろう････
2/03 水 0.0   雪のため帰宅ラン中止。いったいいつ走るんだ！？
2/04 木 10.0   帰宅ラン井の頭公園3周
 20時まで残業のあと、久振りの帰宅ラン。１０ｋｍ。実に4日ぶりのラン。悲しいかな･･･疲れなし。
2/05 金 10.0   帰宅ラン井の頭公園3周
 20時まで残業のあと、井の頭公園3周コース。　風が寒かった････明日も9時出勤。何時まで仕事しようかな････8時まで頑張るか･･･
2/06 土 12.0   帰宅ラン井の頭公園3周。イオンへ寄り道。ちょっと遠回り。
 19時まで仕事。20時まで勤務が続いていたので、早く感じる（笑）夜は一人だったので、ワインを買いにイオンへ(*^^)v。ちょっと遠回りで１２ｋｍ。
2/07 日 8.0   吉祥寺お買い物ラン。
 吉祥寺までお買い物ラン。ランニングウェアで伊勢丹の閉店セールへ・・・・
2/08 月 7.0   帰宅ラン
 帰宅ラン。でも、なんだか疲れて、井の頭公園1周コース。
2/09 火 11.5   アトミ。4'30．５０００ｍ ３００ｍ
 久し振りのアトミ。P.R.4'30のクラス。走りやすかったけれど、５０００ｍで一度、止まる。で。。。。。あと、３０００ｍ。（笑）久し振りのちゅうか。楽しかった♪
2/10 水 6.0   通勤ラン。
 超久し振りの通勤ラン。夕方雨の予報だったので････走っておいて良かった。夜は霧雨で寒かった。
2/11 木 10.0   JOG
 雨がひどくなる前に、わにとラブJOG。高速の下ぐるぐる。
2/12 金 10.0   帰宅ラン
 朝、通勤ランをしようと、ドアを開けると霧雨(;_:)あわてて、バス停までラン。午前中なんと！！！雪で無理しても、朝走っておけば･･･と思ったのもつかの間。午後はドンよりのまま、雨は持ちこたえる。帰宅ラン井の頭公園3周、１０ｋｍコース♪
2/13 土 0.0   小平で走るつもりが、小雪・・・・あ〜あ走れず・・・・
2/14 日 33.0   皇居ラン
 24'54→27→30→32→34→40（毎回、水分補給含む）
 久しぶりに皇居練習に参加した。これまた、久しぶりのお天気でランナーがめちゃくちゃ多かった！！！ランナー１０人に対して歩行者１人くらい！？久しぶりのお天気＋東京マラソンが近い からかな・・・・・ほんとにどこまで続くのか、ランブーム。ランニング本もどんどん増えていくし、 TARZANとかも、今回はランニング特集。知り合いが載っていて、おもしろかった♪さて、皇居練習・・・・・５分のグループでスタート。４人しかいなくて、２人は２０ｋｍまで。５周、６周は２人だけ。。。。。途中、少し離され、「もう、いっか・・・・ 　ゆっくり、ダウンＪＯＧでいっか・・・・」と、またまた、弱さが頭をよぎったけれど、２０ｋｍで取ったパワージェルのおかげか少し持ち直して、何とかついて行けた。24'54→27→30→32→34→40（毎回、水分補給含む）いつも皇居では地面が固いから 底の厚いJOG用シューズだけれど、この日は、きちんと走りたかったのでタ―サー。走り終わった後、 結構、脚に来てた（笑）さて、来週は青梅。ちょっと理由があって、今週１週間はメガネっこ。メガネだと走りにくいんだよねぇ〜。まぁ、こちらも３０ｋｍペース走の感覚で走るつもりなので・・・・・なんとか、最後まで落ちないように頑張ろう♪
2/15 月 0.0   雨だったけれど、昨日の脚の痛みもあったので、最初からお休み予定。
2/16 火 0.0   雨？ぼた雪？走れず。
2/17 水 10.0   帰宅ラン
 身体は重いのに、脚は軽かった（笑）
2/18 木 13.0   ＠ﾐB.U.４ ４ ２
 4'50→40→30
 ４０００ｍごとに10秒上げる、B.U.。ベテランK先生に引っ張ってもらい、４’５０からスタート。さすがぴったり！！青梅のことも考え、１００００ｍ。久し振りに、CCCの後ろを走って、頑張れた♪ありがとう、CCC。
2/19 金 7.0   帰宅ラン
 なんだか疲れて、井の頭公園1周コース。こんなんで疲れて、大丈夫？？？？
2/20 土 0.0   ＪＯＧ
 近所ラブＪＯＧ
2/21 日 32.0   青梅マラソン
 23'56→23'44→24'18→24'11→24'41→19'28＋4'45　　　2'25'07
 何回目の参加か････青梅マラソン。楽しかったぁ〜！！久し振りに楽しく走れました♪応援が多かったのもうれしかったけれど、久し振りにゴールできたから？（爆）たくさんの仲間と会えたから？やっと、光が見えたから？とにかく、第1歩。良かった(*^^)v
2/22 月 0.0   休み。
2/23 火 10.0   帰宅ラン
 井の頭公園2周＋吉祥寺で買い物ラン。
2/24 水 10.0   朝ラン
 夜は試写会。なので朝ラン。
2/25 木 13.0   アトミ
 ４’４０ペース走。黄康子さんにひっぱってもらい、１００００ｍまで。一応、青梅の疲れを考えて。
2/26 金 0.0   久し振りのノーラン定例会。走れず。なんと！！！宋監督と会った！！
2/27 土 0.0   雨・・・・もろもろで走れず････
2/28 日 0.0   東京マラソン応援。結局走れず････
走行距離 212.5  km