akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 20.0   松蔭神社JOG
3月1日(土)はLSDの予定だったので、ずっと気になっていた、「松蔭神社」までGO!!ちょっと、迷いながら片道60分。10km弱。吉田松陰先生のお墓参りと松蔭直筆の【勝】の文字が織り込まれている【御守り】が目的。御守りの説明として、こんなことが書かれています。 このお守りには、当神社のお祭神である吉田松陰先生の直筆の【勝】の文字が織り込まれています。 松陰先生は、萩(山口県)で松下村塾を主宰した教育者で、高杉晋作・伊藤博文・山縣有朋など、明治維新に係わった多くの英傑を輩出しました。 近年は学問の神様として崇敬され、さらに松陰先生の決して自分の弱い心に負けなかった姿勢や、【松蔭】が【勝因】に繋がることから試験、競技などの必勝祈願の崇敬も集めています。 松陰先生の力強い御守を、身につけられ、松陰先生のご加護のもと願意が成就されますことを、お祈りいたします。早速、名古屋ではくランパンに縫い付けました♪
3/02 日 11.0   武蔵野市民駅伝
3月2日(日)、武蔵野市民駅伝&市民健康マラソン大会に参加してきました。なぁ〜んと!!この大会、参加費用が破格の【50円!!!】駅伝は3km×4人1チーム。マラソン大会は6km。そして、このマラソン大会が狙い目♪女性 16〜29歳まで・30〜39歳まで・40歳以上の3部門に分かれていて、各部門ごとに6位まで入賞。男性 16〜29歳・30〜39歳・40〜55歳・56歳以上の4部門。副賞として、図書カードが1位:2500円 2位:2000円3位:1500円4〜6位は不明・・・その上、入賞カップがとっても立派!しかも!!!参加人数が意外と少ないのでちょっと頑張れば入賞間違いなし!(笑)入賞者はほとんど知り合いでした(爆)(ちなみに今年女性16〜29歳の部は参加者7名)私は昨年同様50円の参加費で2000円の図書カード!故障でずっとスピード練習が出来なかったけれど、久し振りに気持ちよくスピードに乗れて、気分も爽快♪速さは論外ですが・・・・(笑)
3/03 月 0.0   おやすみぃ〜♪ 
3/04 火 8.0   Jog W.S.3本
家を出るとパラパラ・・・風邪気味なので一瞬ひるんだが、わにわにのGO!!サインで高速沿いに屋根のあるところの往復。脚に疲れが残っているのでゆ〜っくり。W.S.3本入れました。
3/05 水 10.0   Jog W.S.3本
ゆっくり疲労抜きJOG。
3/06 木 0.0   完全休養。
3/07 金 6.0   up2km+2km×1+D.W.2km
4'30→4'40
おいおい、こんなタイムで大丈夫か????でも、今の精一杯の力・・・・
3/08 土 6.0   JOG
mokoちゃんと夕飯前のJOG。今日オープンのういろう屋さんを見つける。思わず吸い込まれる。片っ端から試食♪一応お土産買いました^^;
3/09 日 44.0   初名古屋国際女子マラソン、ぎりぎりの3時間14分30秒で無事完走しました!1月から故障で満足に走れず、その上、リハビリランで臨んだ1月21日の新宿シティハーフで軽い肉離れを起こしてしまい、全く走れない日々。骨折で苦しんでいるわにわにに八つ当たりすることもありました(-_-;)2月の走行距離は170km。スピード練習は皆無といっていいほどで、唯一、名古屋1週間前に参加した、【武蔵野市民駅伝&市民マラソン】のみ。ほとんど、ぶっつけ本番で臨んだ名古屋。正直、完走できる自信が全くなかっただけに、喜びもひとしおです!!ベストを出したつくばより、本当に嬉しいです!8箇所置けるスペシャルドリンクも、どうせ取れないだろうと、ボトルがもったいないとケチって、4箇所(10・15・25・30km)しかおきませんでしたが、これも嬉しい誤算となりました(-_-;)ずっと最後尾の白バイが併走していて、前半は関門との戦い。25kmの関門にいたっては、残り時間7秒と言う、驚異的な滑り込みセーフでした。スピードがないので、前半抑えて後半上げるタイプの私にとっては、本当に苦しいレースでした。でも、今年はスローペースでのスタートで、裏関門の18.4km関門のタイムがゆるかったこと、いつも強風が吹く名古屋で、ほとんど無風状態だったこと、寒がりの私にとっては天候が味方してくれたこと、色々なラッキーが重なりました。裏関門の18.4kmを越えたあたりから、もしかしたら完走できるかも・・・と段々欲が出てきて、35kmからは楽しみながら走ることが出来ました♪そして、何よりもQちゃん効果か、ものすごい沿道の応援と、東京からもたくさん応援に来てくれた仲間の力に押されての完走となりました。応援メールもたくさん頂き、本当にサンキューの日にふさわしく、皆さんに感謝してのゴールになりました。本当にありがとうございました!!詳細はブログで・・・・
3/10 月 0.0   接骨院でもみもみ。
3/11 火 6.0   JOG
40分
心地よい筋肉痛をほぐす。
3/12 水 0.0   一日おきにお休み♪頑張った脚を休足。
3/13 木 7.0   jog
50min
今日はお礼がてら久し振りの織田。もちろん、jogjog。みなさんにたくさん声をかけていただきました♪その後は中華で祝杯♪
3/14 金 0.0   お休み♪今日はわにわにと最近はまっている【高田みち子】さんのインストアライブ。楽しんできます(^^♪
3/15 土 0.0   スガシカオライブ♪
3/16 日 0.0   久し振りの美容院♪
3/17 月 8.0   jog
50分
久し振りのjog。う〜ん、やっぱり左足付け根に未だ鈍痛。ゆっくりjogか・・・この時期だから、完全休養か・・・
3/18 火 0.0   接骨院。完治させるまで2週間レストを言い渡される。丁度試合がないので、思い切って完全レストを決意。プールで歩こうかな・・・・体重維持に努めなくては。これで名古屋の疲れも取れる。4月から再出発!!!
3/19 水 0.0  
3/20 木 0.0  
3/21 金 0.0  
3/22 土 0.0  
3/23 日 0.0  
3/24 月 0.0  
3/25 火 0.0   接骨院。やっとjogの許可が下りる。相変わらず鈍痛が続いているけれど、明日は久し振りにラブjogだ。
3/26 水 12.0   ラブJOG復活♪わにわにが骨折して以来だから、実に2カ月ちょっと振りのラブJOG。仙川沿いを東宝スタジオまで12kmを1時間20分かけてゆ〜っくり、JOG。桜が既に満開!!さすがにわにわには体力が落ちていてい、途中少し休みながら・・・・・私はやはりまだ右足付け根に鈍痛が残っているものの「走りながら様子を見ましょう。」と言うことで、無理せず、JOGのみ。毎年お花見している、東宝スタジオ桜のライトアップ。今年は3月29日(土)〜4月3日(木) 18時〜20時です。
3/27 木 0.0  
3/28 金 14.0   1時間30分
久し振りの帰宅ラン、神田川沿い。桜が満開でした!!!
3/29 土 0.0  
3/30 日 11.0   わにわにとお花見ラン。休みながら吉祥寺〜神田川沿い。井の頭公園は人でごった返してた!!
3/31 月 0.0   東宝スタジオ、お花見♪
走行距離 163.0  km