ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 10.0   最初はわにわにとペース走。でも、昨日とうってかわって脚が重たい！私は５ｋｍで引き返す。やっぱり、芯の疲れは取れてないよね。
8/02 木 8.0   800Ｍ×7
 ８００ｍ×7本。1本目はＤ。一寸物足りない･････2本目からＣ。ラストのみ一寸頑張る。3'19→3'13→3'13→3'13→3'17→3'14→3'05
8/03 金 0.0   朝、駅までウォーク。
8/04 土 6.0   久し振りにbanbanに参加。でも、突然行ったので、伴走者は足りていたみたい。エイドのお手伝い。終わり間近に、疲れた伴走者。。。。走りたりない方がいて２周だけ、伴走させていただきました。その後、変則１周だけJOG。暑かった。
8/05 日 0.0   お見舞い＆フラメンコ発表会
8/06 月 6.0   40ｍｉｎ
 用事で吉祥寺へ･････帰りは井の頭公園1周半 帰宅ラン。ゆっくり、ゆっくり。
8/07 火 14.0   帰宅ラン
 わにわにと帰宅ＪＯＧ。今日も、神田川コース。でも、初台から１ｋｍほど入ったところからのスタート。少し、距離が稼げる。神田川に入るまでは、大都会だけれど、神田川に入ったとたん緑の多い、とても都会とは思えない景色。ランナーも沢山♪夕方になると、昼間の暑さがうそのように、走りやすくなる。風が気持ちいい♪
8/08 水 0.0   歯医者に行って、お休み。
8/09 木 14.0   ４００ｍ×15本
 １’３１→３０→２８→３２→２６→２７→２９→３０→２６→２９→２９→３０
 メニューは４００ｍ×8本。でも、暑さで負けてしまった・・・・・(-_-;)13本目、ゴール間近でギブアップ。軽い頭痛で水を飲んで、顔を洗う。
8/10 金 10.0   井の頭公園
 60ｍｉｎ
 吉祥寺から、井の頭公園を3周半。ゆっくりだけど、気持ちよく走れた♪
8/11 土 10.0   JOG
 1'03
 なんて身体が重いんだ！！6分半以上出せなかった・・・・いつもなら、最初重くても、だんだん軽くなるんだけど･･･明日の高尾は大丈夫か？？？
8/12 日 30.0   高尾〜陣馬
 4時間半
 やはり、誰かに会うと思ったら、Ｍさんと駅でばったり(笑)一緒に走りました。ゆっくり目。でも、私には丁度良かった♪陣馬頂上ではハイカーよりランナーの方が多かった！！！(*_*;
8/13 月 16.0   帰宅ラン
 １’４０
 今日は一人で帰宅ラン〜神田川コース。まず、会社を出たところからが間違いだった・・・・いつも通りの甲州街道へ出ようとしたところから、嫌な予感が･･･神田川コースはこっち方面ではないのよね･･･戻ればよいものを、感で途中までいくも、やはりわからなくなり、結局、大通りへ戻る羽目に････無事、神田川沿いを走っていたはずなのに、いつの間にか善福寺川沿いを走っていた！？地図を頼りに環七に出て、何とか神田川に戻る････あ〜やはり未だ一人で走るには敷居が高いコースだった！？お陰で沢山走れました・・・・(-_-;
8/14 火 6.0   朝ラン
 36ｍｉｎ
 今日は夜走れないので、朝６時おきでＪＯＧ。最初は曇りがちで風も心地よかったけれど、すぐ太陽が出てきて、暑かった！！！６ｋｍしか走れなかったけれど、少々疲れ気味なので、良しとしよう。この、小さな積み重ねが大切なのよね（*^_^*）
8/15 水 0.0   飲み会
 河ちゃんちで富士山の打ち上げ。飲んだ、飲んだ････やばい・・・・
8/16 木 14.0   １５００ｍ×4本
 6分18秒→10→6→７
 先週のリベンジ、何とか4本走りました。ラスト2本はＧに引っ張ってもらう（笑）これでやっと昨晩のお酒が抜けた！？
8/17 金 0.0   あ〜今日も走れず・・・・・最近睡眠時間が6時間をきってる････まずい・・・・・眠くて疲れが取れない････明日から24時間。今年はどのくらい走れるか･･
8/18 土 44.0   今年、3回目の参加になる埼玉県白岡の「24時間チャリティマラソン」へ行ってきた。自分のペースで自分の好きなときに好きなだけ走れる、夢のようなイベント。今年も本当に楽しく走ってきました。今年の目標は欽ちゃんを目指せ！で７０ｋｍ。１周1.1kmのコースを６４周。先ず、初日のこの日は４４周。途中、プチ宴会の休憩を入れて（笑）、何とかクリア。その後は本宴会。飲んだ、飲んだ。これも、楽しみの一つ♪
8/19 日 12.0   「24時間チャリティマラソン」二日目。完全に二日酔い。でも、寝てる人は誰もいない！！！この日は残りの２０周が目標。最初の５周はつらい、つらい。とにかく、汗を出して酒を抜かなければ・・・・・最後は歩きながら、１１時過ぎに何とか目標クリア。１２時から、撤収作業を少し手伝い、１時半からBBQ大宴会！！！飲んだ！食べた！楽しかったぁ〜♪
8/20 月 0.0   お休みぃ〜♪
8/21 火 15.0   帰宅ラン
 1'36
 神田川帰宅ランに再挑戦。またしても、迷った！？っていうか、どうしても最初の道通りにいけず、またまた遠回り･････近いうちにわにわにとラブランして、道を覚えよう！！！
8/22 水 0.0   走るつもりが、急遽予定変更。今日も走れず････
8/23 木 14.0   1000Ｍ×6本
 3'57→54→52→54→55→53
 1000Ｍ×6本。猛暑の中休み。ステキなプレゼント。暑いなりに、いつもよりは涼しめで、少しは楽。すごい！全部4分きったの初めてかも！？調子のよいときこそ用心しなくては･････
8/24 金 0.0   あ〜今日も走れず････まずい・・・・明日も走れずだ･･･
8/25 土 0.0  
8/26 日 30.0   高尾〜陣馬
 3時間50分
 2日間走っていなかったので、今日は高尾〜陣馬で距離稼ぎ。昨日飲み過ぎて、出遅れた。11時スタート。さすがに会うランナーは全て、下山者ばかり・・・・今日も知人3名に会いました（笑）今日は風がなくて、暑かった！！！今まで出最高の水の消費量。でも、いい汗かけた♪
8/27 月 0.0   今日は１０ｋｍ走る予定が、ドラミが発熱との連絡を受ける。死にそうな声だったので、仕方なく帰宅････明日は帰宅ランだ！！
8/28 火 16.0   帰宅ラン
 わにわにと帰宅ラン。わにわには自宅からなので １０ｋｍ。何度も道に迷った原因がわかった！！！私がまっすぐ行こうとすると、わにわには左へす〜っと。そこが神田川と善福寺川の分かれめだったぁ〜！！次回からは一人でもOK（笑）井の頭公園まで行くつもりだったけれど、途中でピカ！！！ゴロゴロ！！！自宅１ｋｍ手前くらいから雨。いつもなら嬉しいけれど、今日は荷物があるから、慌ててラストスパート（笑）途中、飲み屋に寄らなくて良かった（爆）
8/29 水 8.0   井の頭公園
 夜、心配していた雨も降らず、井の頭公園を1周半。明日の５０００ｍのため、距離は少なめ･･
8/30 木 13.0   ５０００ｍｔ.ｔ
 5000ｍＴ．Ｔ。タイムは21分19秒。ベストには届かず。途中までＩ＆Yペアを追いかけていたけれど、４０００ｍ近くでどんどん離されてしまった。３０００ｍからわにわにが引っ張ってくれるも、どうしても最後まで力を出し切れず、終わってしまった。なのに、、、、、安心したのか！？久しぶりに中華の会に出掛けてしまった（笑）土曜日から1泊で合宿。みんな、夜飲むのに翌日も走る、走る。土曜日は霧ケ峰に到着するなり、いきなり４０ｋｍ走。昨年はここで頑張りすぎて、故障してしまった。今年は無理しないように、頑張らなくちゃ（笑）
8/31 金 0.0   出かけてたら遅くなった････(T_T)やっと明日の仕度が終わったら、12時過ぎてた･･･〜5時間睡眠か････それにしても1泊とは思えない荷物の量！！！
走行距離 296.0  km