akerin  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!          もう一度がんばる!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   かんさの&富田ラボライブ。走らず。
かんさの良かったけど、おりがみは感染対策甘いよ。田見たラボは大人だ。
7/02 金 3.5   帰宅ラン
最近、雨ばかり。で、夕方何とかやむ感じ。。。。が続いてるってことで、一応ランの用意したら19時だけ一時的にやんだ!走った。
7/03 土 0.0   午前中は検診。午後は家事に追われる。
7/04 日 25.0   水道真っすぐラン
水道をめぐって真っすぐラン。明大前スタート。ゴールは多摩湖。菊水亭。満足♪
7/05 月 3.5   帰宅ラン
さすがに足が重い。
7/06 火 3.5   帰宅ラン
7/07 水 0.0   チャリ通
仕事たまっているのでチャリ通でお仕事頑張る
7/08 木 11.0   UP+DOWN
3000m×2
5’35→44→36 5’23→27→23
小雨の中一人練。がんばった。
7/09 金 0.0   チャリ通
ふらふら。疲れた。
7/10 土 17.0   多摩湖自転車道
やり残した宿題をやりに多摩湖自転車道。なのに、結局見つからなかったよ、、、、5番目。。。不思議だぁ〜
7/11 日 0.0   お誕生日会@吉木家の予定がわにが体調を崩し、不参加。
午前中料理作って届けて、午後走ろうと思ったら大雨!!雷ゴロゴロ!残念…
家でキーボード練習。。。。
7/12 月 0.0   小雨だったけれど、急遽羽化得に来てもらい、走らず。
7/13 火 3.5   帰宅ラン
やっと帰宅ラン
7/14 水 0.0   雨でお迎え。でも、走れたかも…
7/15 木 0.0   チャリ通
明日速いので、チャリ通。
7/16 金 24.0   富士山!!実に2年ぶりの山頂。今回は初めて5合目近くまで滝沢林道に車を止め、そこから5キロをおしゃべりしながら歩いて5合目へ・・それが良かったのか、初めて高山病にならず山頂へ行けた!!!超楽しかった!!これが富士山か!と実感。
そして、今回の大きな目的、山頂で御朱印もらった!!大満足。でも、さすがに疲れた…
7/17 土 0.0   昨日足首をひねったので、念のため走らず。朝から家のことをやる。あっという間に夕方…
7/18 日 0.0   u1さんたちと戸田飲み。走れなかった…
7/19 月 3.5   帰宅ラン
足が重たかったぁ〜
歩きながらの帰宅ラン。
7/20 火 3.5   帰宅ラン
今日も脚がむくんでて、重たかったよ。
7/21 水 3.5   帰宅ラン
相変わらず足重い
7/22 木 14.0   up+down
1000m×7
5’19→4’59→52→59→49→55→57
一人練。よく頑張った!タイムは相変わらず、だけど。
実は東京再抽選で当たってしまった。。。。
さて、どうしよう。
7/23 金 0.0   久し振りのお墓参りからのぉ〜
南大沢アウトレット。
走れず。
7/24 土 15.0   自転車道+小金井公園1周
やはり、目標ができると頑張れる。
昨日も飲んだのに、体軽かった。
朝、起きてごはん前のJOG。朝は空腹のほうが良いのか…
7/25 日 26.0   自転車道
小金井公園
多摩湖自転車道withとびちゃん。
見つかったぁ〜「路」
そして、ひばりが丘の仲間もできたよ(笑)

戻ってきてから、岡部さんちで紫蘇を譲ってもらい、とびちゃんと小金井公園1周。疲れたぁ〜けど、良い練習で来たよ。
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 156.5  km