わだ
地域 : 静岡
年齢 : かとし
一言 :
一言 :
帰り道は遠回りしたくなる 帰り道は遠回りしたくなる 帰り道は遠回りしたくなる 帰り道は遠回りしたくなる
2018/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | 50分jog |
まだ違和感ぽいものはあるが走れた。50分がながく、最後の坂がいつもよりきつかった |
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12/02 日 | 0.0 | また痛みが出てきた。チューブで尻が痛い。腹筋の筋肉痛は慣れた。 |
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12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | 小学生に癒やされる。靴の寿命が近づいてきた |
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12/05 水 | 0.0 | 久々に腹筋潰した。 |
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12/06 木 | 0.0 | 三年ぶりくらいにメディシン投げた。体は覚えてたけど使わない筋肉が固まってる。そろそろ走れるかな |
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12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | 駅伝お疲れ様でした。2年生がんばれ |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | ちょっと走ってみたけどあんま良くなってない。今週立ち作業多いからかも。 |
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12/13 木 | 0.0 | ひとつの山授業実践が終わった。これから分析の山場 |
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12/14 金 | 0.0 | 結果27大行くことすらできねぇ |
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12/15 土 | 0.0 | 利くかよくわからない塗り薬に期待 |
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12/16 日 | 0.0 | プール |
やっぱ筋トレより有酸素の方が気持ちいい |
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12/17 月 | 0.0 | 金曜まで介護でいい休養 |
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12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | 介護等体験終わり |
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12/22 土 | 0.0 | 集中講昼休みでミーティング参加。2年生がんばれ |
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12/23 日 | 3.5 | 20分jog |
違和感強めで走っちゃったけどうだろう。 |
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12/24 月 | 3.2 | 20分jog |
なんとか大丈夫そう。ちょっとずつ、1月250km走れるよう戻そう |
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12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 9.2 | 56分jog |
7時間マック居座って走っていい一日だった |
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12/31 月 | 7.4 | 45分jog |
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走行距離 | 23.3 km |