2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 2.0 | ジョグ+スイム |
スイム1キロ。 |
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11/03 土 | 18.0 | ジョグ |
RSの練習会に参加させてもらいました!目標達成ならず残念!皆さんやっぱり速いことにいつもながら驚きました! |
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11/04 日 | 20.0 | ジョグ |
125分 |
月例湘南ハーフに出るつもりで行ったのに、ハーフは当分なさそう・・・でも20キロまで走れてハッピー♪ |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 16.0 | ジョグ |
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11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 20.0 | ジョグ |
140分 |
江ノ島〜柳島往復 |
11/10 土 | 0.0 | ベイサイドマリーナでお買物した後、B&Dでシューズ購入♪ |
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11/11 日 | 15.0 | ジョグ+ピラティス |
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11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 15.0 | ジョグ |
105分 |
江ノ島〜第一中学往復 お天気快晴!新シューズはどうかな?と思いながら走るが問題なし♪でも最近走り終わると必ずおしりのほっぺが筋肉痛! |
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 14.0 | ジョグ+スイム |
85分 |
ゴルフ場前ー江ノ島往復 午後はスイム500m |
11/17 土 | 14.0 | ジョグ |
85分 |
ゴルフ場前ー江ノ島往復 新シューズは軽いけどやっぱりクッションが気になるかな?ひざにちょっとひびくよーな? |
11/18 日 | 5.0 | ジョグ+筋トレ |
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11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | ウオーキング |
鎌倉散策と紅葉狩りに行った♪北鎌倉ー源氏山ハイキングコースー化粧坂ー頼朝像ー八幡宮ー荏柄天神社ー小町通りー鎌倉駅ー北鎌倉コース 勝烈庵、レ・ザンジュは美味しい♪ |
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11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 14.0 | ジョグ |
ゴルフ場前から江ノ島往復(80分) |
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11/24 土 | 23.0 | ジョグ |
ゴルフ場前ー由比までの往復 後半ふくらはぎが重い! (150分位?)この時間が限界!午後はジムのお風呂でサウナとジャグジー&足のオイルマッサージ♪家のマッサージ機で何とかなるかな? |
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11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 15.0 | ジョグ |
今日は家からジョギング。寒いから出るまでが面倒〜。途中雨も降って、人の少ない江ノ島までの往復は、後半いつも足が重くなる。午後は友達とランチ♪最後はケーキまで♪ |
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11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 191.0 km |