2008/5
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 0.0 | |
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5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 0.0 | スイム2キロ |
1km×2 キック500km |
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5/04 日 | 0.0 | スイム1キロ ヨガ |
1km×2 キック500km 後で臀部の筋肉痛 |
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5/05 月 | 0.0 | スイム2キロ |
500×4 キック500km 腰痛解消の為の策。インターバルありのほうが後で楽 |
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5/06 火 | 0.0 | |||
5/07 水 | 0.0 | ランチ♪ |
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5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 14.0 | ジョグ |
江ノ島〜家まで往復 間が開いてたまに走ると終わってから、かなりのダメージ・・・即効の半身浴とマッサージ機で少しよくなった、かな?! |
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5/10 土 | 0.0 | |||
5/11 日 | 0.0 | |||
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 14.0 km |