にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2013／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 5.0 | 朝5K |
夜上期打ち上げ |
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| 11/02 土 | 5.0 | 朝5K、午後筋 |
UXﾌｪｽﾀであれこれ食べる。行ってみたかった動物ふれあいセンターとか、食育花育センターへも行ってみた。 |
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| 11/03 日 | 22.0 | マスターズ20K |
1'36"23" |
平均4'45"です。こんなJOGしかしていないのに、信じられないです。腰と足が千切れそう。。 |
| 11/04 月 | 2.0 | 筋＆ちょいWALK |
「陽だまりの彼女」をもう一度見る。松潤の涙に今度はホロっ。 |
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| 11/05 火 | 5.0 | 朝5K |
今日も飲み会 |
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| 11/06 水 | 15.0 | 朝5K、昼筋、夜鳥屋野潟1周 |
元気が出てきました。アリナミンEXﾌﾟﾗｽが効いてきたかな？今までの絶不調がウソのようです |
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| 11/07 木 | 5.0 | 朝5K |
手術した愛猫まおの抜糸をしてもらう。 |
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| 11/08 金 | 5.0 | 朝5K、夜聖籠 |
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| 11/09 土 | 19.0 | 午前19K |
車の点検をしてもらう間に新潟島を走る。なんかいいﾍﾟｰｽで走れて嬉しい。湊かなえ「花の鎖」を読む。「海賊と呼ばれた男」を読み始める。おもしろい！ |
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| 11/10 日 | 5.0 | 朝5K |
新発田ﾏﾗｿﾝの役員。何と収容車係。 |
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| 11/11 月 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
「清須会議」を観る。 |
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| 11/12 火 | 5.0 | 朝5K |
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| 11/13 水 | 16.0 | 朝5K、夜11K |
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| 11/14 木 | 15.0 | 朝5K、夜筋＋10K |
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| 11/15 金 | 10.0 | 朝10K、午前聖籠 |
社員旅行で熱海へ行く。 |
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| 11/16 土 | 18.0 | 午前新潟島1周＋ちょい |
朝一で新潟に戻って、陸上競技場から新潟島1周。今日も天気が良くて快調です。 |
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| 11/17 日 | 19.0 | 朝8K、昼11K |
「四十九日のレシピ」を見る。いい映画でした。今日もいい天気で鳥屋野公園で走る。 |
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| 11/18 月 | 8.0 | 朝8K |
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| 11/19 火 | 5.0 | 朝5K、昼筋、夜10K |
ﾄﾚﾐで走りました。汗びっしょり。 |
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| 11/20 水 | 0.0 | |||
| 11/21 木 | 0.0 | |||
| 11/22 金 | 0.0 | |||
| 11/23 土 | 0.0 | |||
| 11/24 日 | 0.0 | |||
| 11/25 月 | 0.0 | |||
| 11/26 火 | 0.0 | |||
| 11/27 水 | 0.0 | |||
| 11/28 木 | 0.0 | |||
| 11/29 金 | 0.0 | |||
| 11/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 189.0 km | |||