にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 5.0 | 朝5K |
今日もお腹調子変です。朝の5Kの間にﾄｲﾚに4回くらい行きました。夜は飲み会。にゃー大丈夫か？ |
|
| 3/02 土 | 5.0 | 朝5K、昼ホリディで筋とかﾊﾞｲｸとか |
「レ・ミゼラブル」を観ました。2回目です。 |
|
| 3/03 日 | 15.0 | 朝5K、昼10K |
「ダイハード」を観ました。午後帰ってから走ったら、5分くらい走っただけでトイレに行きたくなります。もううんざりです。 |
|
| 3/04 月 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
まだお腹調子悪です。 |
|
| 3/05 火 | 10.0 | 朝5K、昼筋、夜ﾎﾘﾃﾞｲでﾄﾚ |
おっかなびっくり走ってみました。ただ右ふくらはぎは治ったようです。 |
|
| 3/06 水 | 20.0 | 夜鳥屋野潟2周 |
お昼に我聞の味噌オロチョン辛さ2倍とﾁｬｰｼｭｰ丼を食べました。調子戻ってきましたので、その分夜頑張りました。 |
|
| 3/07 木 | 5.0 | 朝5K、夜ST＆筋 |
今日は愛犬ぽこのお散歩の為、筋ﾄﾚだけで帰りました。 |
|
| 3/08 金 | 5.0 | 朝5K |
事務所引越しの作業と夜は飲み会 |
|
| 3/09 土 | 5.0 | 朝5K |
何か映画を観たような気がしますが、忘れました。 |
|
| 3/10 日 | 30.0 | 朝10K、昼20K |
升潟で走って休日出勤して、ホリディで名古屋ｳｲﾒﾝｽﾞを見ながら走りました。 |
|
| 3/11 月 | 15.0 | 朝5K、夜10K |
||
| 3/12 火 | 5.0 | 朝5K |
||
| 3/13 水 | 5.0 | 朝5K |
||
| 3/14 木 | 20.0 | 午前みなとトンネル〜ｸﾛｶﾝコース |
息子の卒業式で休みです。式には出席せず走りました。 |
|
| 3/15 金 | 5.0 | 朝5K |
事務所引越し（と言っても同じ建物の2F）で開所式でした |
|
| 3/16 土 | 22.0 | 朝10K、午後12K |
「ひまわりと子犬の7日間」を観ました |
|
| 3/17 日 | 20.0 | 朝10K、午後10K |
朝升潟で走ってから仕事に行き、2時頃終わったので鳥屋野公園を走りました。いい天気で公園に遊びに来ている家族連れがたくさんいました。 |
|
| 3/18 月 | 5.0 | 朝5K |
昨日いっぱい走ったのでお休みです。 |
|
| 3/19 火 | 11.0 | 朝5K、夜6K |
またまた根性なしです。 |
|
| 3/20 水 | 12.0 | 午前12K＆バイク1H |
いい天気でしたが花粉と黄砂が恐いので体育館で走りました。 |
|
| 3/21 木 | 10.0 | 夜ホリディでトレ |
我慢してトレミで走る。なんだか疲れました。 |
|
| 3/22 金 | 5.0 | 朝5K |
最近読んだ本：レ・ミゼラブルの原作、「死ねばいいのに」京極夏彦、「プラチナデータ」東野圭吾、「つばさものがたり」雫井脩介。 |
|
| 3/23 土 | 6.0 | 午後聖籠でトレ |
キロ５分で始めて最後は4'10" |
「シュガーラッシュ」を息子と見に行く。かわいくて面白かった。聖籠のトレミで最初から５分ペースで走る。ここだと調子いいんだけど、ホリディのトレミは何故か相性が悪い。 |
| 3/24 日 | 25.0 | 午前ホリディから新潟島1周 |
海岸線に着いたら遠くの方に走友会の人たちかな？と姿が見えたので頑張って追いつきました。その調子でみんなを引っ張ってしまったので、いい練習ができました。ホリディへ戻って筋＆バイク３０分。 |
|
| 3/25 月 | 5.0 | 朝5K |
京極夏彦の本がおもしろかったので、今度は「厭な小説」に挑戦です。夜天神の湯に入りながら読みました。 |
|
| 3/26 火 | 16.0 | 朝5K、夜11K |
昨日新発田南バイパスの荒町から延長されて開通しました。で、初めて走ってみました♪ |
|
| 3/27 水 | 15.0 | 朝5K、夜鳥屋野潟1周 |
2周いけそうだったけど自重しました。走り終わってから鼻水が止まりません。 |
|
| 3/28 木 | 0.0 | 完休日 |
花粉吸いすぎ？飲みすぎで花粉症悪化？夜中に咳込んで目が覚めると鼻づまり。息ができません。なので夜は美容院に行きました。少し伸ばしかけていた髪をばっさり切りました。 |
|
| 3/29 金 | 13.0 | 朝5K、夜8K |
聖籠のトレミで走りました。ﾍﾟｰｽ上げて走ってたら左の股関節がおかしくなりました。やばいです。 |
|
| 3/30 土 | 20.0 | 朝5K、午後15K |
今日も休日出勤です。でも4時頃からホリディから走り始めて新潟島1周の予定だったけど、途中で引き返してトンネルの最後の方からずっと歩きました。息子が東映ホテルで新人歓迎会なので、終わりくらいまで待っていたら9時過ぎでした。大変な一日。 |
|
| 3/31 日 | 5.0 | 朝5K、午後筋とﾊﾞｲｸ20分 |
母のたっての希望で「相棒」を観る。意外とおもしろかった。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするもあまり気が乗らず。昨日の疲れかな？ |
|
| 走行距離 | 345.0 km | |||