にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2013／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 8.0 | 風邪がひどく、大雪だったので村上へ行かず、「レ・ミゼラブル」を観てみなとﾄﾝﾈﾙへ行きました。 |
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| 1/02 水 | 15.0 | 東体育館でﾄﾚ |
具合は悪いけどゆっくり走りました。 |
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| 1/03 木 | 10.0 | 同上 |
走りこみができません |
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| 1/04 金 | 8.0 | たまに一日中寝ていたいです |
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| 1/05 土 | 5.0 | 息子と母を連れて寺泊へ遊びに行き、「きんぱちの湯」に入ってきました。夕方犬の散歩や買い物をしているうちに、ついに熱が38度まで出てダウンです。 |
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| 1/06 日 | 7.0 | 「シンデレラ」というバレエを見ました。熱が下がったので、とりあえずﾎﾘﾃﾞｨで筋＆ウオークしてから県民会館へ。とてもキレイでした。 |
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| 1/07 月 | 12.0 | 朝5K、夜7K |
仕事初めです。結局8連休は風邪との闘いでした。ﾄﾚﾐで走りましたが7Kでアウト。 |
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| 1/08 火 | 13.0 | 朝5K、夜8K |
東体育館へ行ってみました。どうも40分くらい走ると左脚が上がらなくなってきます。腰のせいか、ふくらはぎがバンバン過ぎるのか・・・ |
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| 1/09 水 | 5.0 | 朝5K、夜ﾊﾞｲｸなど |
走るのが諦めました。ふくらはぎもみもみ。 |
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| 1/10 木 | 5.0 | 朝5K |
夜は新年会です |
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| 1/11 金 | 5.0 | 朝5K、夜体育館ﾄﾚ |
体調がイマイチなので、病院で貧血検査をしてもらいました。 |
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| 1/12 土 | 20.0 | LSD2時間 |
聖籠の体育館で走りました。まだ咳が出ますが、久しぶりの2時間です。 |
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| 1/13 日 | 11.0 | 朝11K、午後ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ |
「しばた雑煮合戦」へ行ってきました。早朝走ってから何も食べずに行って、お雑煮を3杯食べました。おなかいっぱいだったので、午後からまたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。 |
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| 1/14 月 | 5.0 | 朝5K |
「007」を観ました。すごく混んでた。 |
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| 1/15 火 | 15.0 | 朝5K、夜10K |
ﾄﾚﾐで㌔6分、1時間できました。少し速くしたり、また元に戻したり、傾斜つけたり、最後は傾斜なしとか。頑張りました。 |
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| 1/16 水 | 0.0 | 完休日 |
またまた強力な貧血に陥りました。10月にはたくさんあったFeが最低基準値よりはるかに少ないです。冬場になるといつもそうです。にゃーは光合成しているのか?と先生に言ったら笑われました。東京までに薬が効くかな？ |
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| 1/17 木 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
くらくらですが、朝練できました。 |
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| 1/18 金 | 17.0 | 朝5K、午後12K |
休みのため「TED」を観ました。その後東体育館で筋ﾄﾚ後12K約1時間。夕方紫雲の郷に3人で行きましたが、帰りの地吹雪にはたまげました。必死で運転しました。 |
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| 1/19 土 | 10.0 | 午前10K＋筋 |
聖籠体育館が使えなかったので、その前の道路で1時間走りました。久しぶりの快晴の中のJOGで、気分良かったです。お昼は日報味の会の会席ﾗﾝﾁ3人で行きました。同席のよそのおババたちがやかましくて、せっかくのご馳走が台無しです。 |
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| 1/20 日 | 25.0 | 朝5K、午後ﾄﾚﾐで20K |
「東京家族」を観ました。それから赤道のﾎﾘﾃﾞｨで、男子駅伝を見ながら2時間走りました。展開がおもしろくて、最後まで諦めずに走れました。来週もこのパターンで行こうっと！ |
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| 1/21 月 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
夜は紫雲の郷で脚もみもみ。 |
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| 1/22 火 | 25.0 | 朝5K、夜20K |
今日からﾊｯﾋﾟｰﾊﾟｽのﾗｰﾒﾝｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰです。なので1件目に「大舎厘」の辛つけ麺日本一と半ﾗｲｽを完食してしまいましたので、｣夜はﾄﾚﾐで2時間。ラストは㌔5分で1.5K。頑張りました。 |
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| 1/23 水 | 15.0 | 朝5K、昼筋、夜10K |
夜は自宅～新発田西ﾊﾞｲﾊﾟｽのｺｰｽを走りました。新発田の歩道はまだ雪があります。だもんで車道を走りました。早朝なら車がいないから走りやすいけど、やっぱり怖い。 |
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| 1/24 木 | 10.0 | 夜10K |
ちょっと頑張りすぎ？「きどり」で鶏しおﾗｰﾒﾝ。 |
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| 1/25 金 | 25.0 | 朝5K、夜20K |
1時間49分 |
東体育館で走る。10K走ったら㌔5分になって、ラストは4分半くらいで走りました。 |
| 1/26 土 | 10.0 | 午前10K＋筋 |
東急インのお食事券を使いにﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってきました。 |
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| 1/27 日 | 33.0 | 午前13K、午後20K |
みなとﾄﾝﾈﾙで走る。走友会の人達につられて最初から速いﾍﾟｰｽで走ったら、5周でダウン。ﾎﾘﾃﾞｨへ移動して3時間ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで歩いたり走ったりしながら大阪観戦でした。 |
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| 1/28 月 | 5.0 | 朝5K |
疲れたので夜は天神の湯へ。 |
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| 1/29 火 | 15.0 | 朝5K、午後10K |
会社さぼって「ライフ.オブ.パイ」を観ました。午後は体育館でﾄﾚ。夜は息子の慰労会でおすし屋さんへ行きました。回る所。 |
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| 1/30 水 | 11.0 | 夜11K |
朝はサボり。夜はﾄﾚﾐで㌔5分と6分を交互に走ってみました。飽きなくていいや。 |
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| 1/31 木 | 22.0 | 朝5K、夜17K |
㌔6分で2時間のつもりでしたが、1時間半で疲れた。その後30分歩く。「いきなり黄金伝説」のﾃﾞｶ盛りを見たくて。。 |
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| 走行距離 | 377.0 km | |||