にゃー  
地域 : 新潟    年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 : 
ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 10.0   朝10K
 月岡で朝練、その後「任侠ﾍﾙﾊﾟｰ」を観る。
12/02 日 43.0   新潟島2周＆ﾄﾚﾐで2時間WALK
 新潟島2周、2時間48分。福岡Mを観ながらﾄﾚﾐで歩く。
12/03 月 5.0   朝5K
 朝は走れました。夜は自重。
12/04 火 5.0   昼筋、夜5K
 ﾄﾚﾐで走ってたけど、途中で止めてSM30分。
12/05 水 15.0   朝5K昼筋、夜10K
 聖籠体育館で走る。
12/06 木 10.0   夜ﾄﾚﾐで10K
 腰が痛いけど、走れた。
12/07 金 22.0   朝5K、夜17K
 仕事で遅くなりましたが、明日とあさってはあまり走れなそうなので、体育館で頑張りました。
12/08 土 5.0   朝5K
 「のぼうの城を今度は母と観る。息子は「ｴﾊﾞﾝｹﾞﾘｵﾝ」を見る。ピア万代でSHOPPING後、体育館ﾄﾚ。
12/09 日 10.0   朝五十公野で走る。
 早朝五十公野で走りました。だんだん雪が強くなって1時間で断念。あやめの湯であったまりました。お昼は母と東映ホテルで清水アキラのディナーショー。元が取れるほど呑みました。
12/10 月 15.0   昼筋、夜ﾄﾚﾐで15K
 朝はがちがちに凍っていて断念しました。夜はﾄﾚﾐで1時間半。汗びっしょりです。
12/11 火 5.0   朝5K
 道路ぐちゃぐちゃでしたが、朝練できました。長岡はどうかな？
12/12 水 6.0   昼筋、夜ﾄﾚﾐで6K＋SM30分
 ﾄﾚﾐで走りましたが、また飽きてしまいました。ｽﾃｱﾏｽﾀｰも結構汗が出ます。
12/13 木 0.0   朝5K、昼筋、夜10K＋150X6
 夜は新潟Gへ行きました。やっぱり寒い。ﾏｽﾀｰｽﾞ系はあまりいませんでした。
12/14 金 5.0   朝5K、夜聖籠で14K
 最初はゆっくり。最後は4'20"くらいまで上げられました。
12/15 土 16.0   午前聖籠体育館
 2時間の予定でしたが、足の甲が痛くなってきて90分くらいで断念。午後は豊栄の文化会館で「マギー司郎といっこく堂のショー」を見てきました。夜は豊栄で忘年会。代行で帰ろうとしましたが、代行車が全然いません。仕方なくタクシーでとりあえず帰りました。
12/16 日 10.0   朝10K
 というわけで、早朝4時半スタートで、豊栄まで車を走って取りに行きました。10Kくらいかな？と予想していて、帰りに車のメーターで測ったら、丁度10Kでした。そして今日は山北の田舎にご挨拶しに行かなきゃいけなかったので、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはこれでおしまい。
12/17 月 5.0   朝5K、昼筋
 夜はまたまた飲み会です。
12/18 火 15.0   朝5K、夜ﾄﾚﾐで10K
 二日酔いもなく、ちゃんと4時半に起きて朝練＆ぽこ散歩。
12/19 水 7.0   夜ﾄﾚﾐで7K、SM30分
 朝は寝坊です。今日もﾄﾚﾐで頑張りましたが、途中で脚が上がらなくなって断念しました。
12/20 木 15.0   朝5K、昼筋、夜10K
 今日は外を走りました。ゆっくり走ってても40分くらいすると、左の太ももが上がらなくなってきます。足の痺れはなくなったのに、今度はこんな所が・・・
12/21 金 5.0   朝5K
 明日の忘年会に備えて？夜は髪を切ってきます。長岡の駅の中走ればいいじゃん！と運送屋さんに言われたので、そうします♪
12/22 土 8.0   朝8K、昼体育館ﾄﾚ
 母と「大奥」を観ました。絢爛豪華！夜は長岡で楽しい忘年会でした。ホテルもキレイでお風呂もきれいで大満足。
12/23 日 18.0   朝8K、昼ﾄﾚﾐで10K
 朝は長岡の駅の中を走っていたら駅員さんに「ここは体育館ではありません」と怒られてしまいました。新潟に戻ってﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ。そして家に戻って家族で紫雲の郷でお風呂。
12/24 月 13.0   朝5K、午後ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ
 息子と「フランケンウイニー」を観ました。最後の方で眠ってしまいました。肝心のラストがわかりません。
12/25 火 8.0   昼筋、夜ﾄﾚﾐ
 いよいよ大雪です。ﾄﾚﾐも飽きてきました。
12/26 水 5.0   昼筋、夜ﾄﾚﾐ
 ﾄﾚﾐも飽きたので、体育館へ行こうかなとも思いますが、寒そうなので、ﾎﾘﾃﾞｨへ行って走るも、やっぱり途中で嫌になります。
12/27 木 5.0   朝5K、夜SM1時間
 久しぶりの朝練です。靴がびしょびしょでした。
12/28 金 0.0   掃除後忘年会
12/29 土 10.0   「フランケンウイニー」をもう一度おさらいです。
12/30 日 8.0   風邪をひきました。
12/31 月 8.0   げほげほですが、夜の飲みの為に走りました。
走行距離 312.0  km