にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2012／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 5.0 | 朝5K、夜筋など |
ﾄﾚﾐで走りましたが、今日は気分が乗らず野球を見ながら、ｽﾃｱﾏｽﾀｰしました。 |
|
| 11/02 金 | 5.0 | 朝5K |
貧血の検査が出ましたが、鉄分もたくさんあって問題はないそうです。時々苦しくなるのはなぜ？ |
|
| 11/03 土 | 15.0 | ﾏｽﾀｰｽﾞロード10K |
44'18" |
なんにもやってないのに、新潟ﾏﾗｿﾝの時より少し速かった。そんなに苦しくなかったし。 |
| 11/04 日 | 10.0 | 朝10K、午前筋＆ST30分 |
新車GETです。トヨタのアクア。納車まで5ヶ月かかりました。ハイテク車だぜ〜。諏訪神社でお祓いしてもらったり、いろいろバタバタでした。 |
|
| 11/05 月 | 10.0 | 朝5K、夜筋＆ﾄﾚﾐで5K |
||
| 11/06 火 | 16.0 | 朝5K、夜ﾄﾚﾐで11K |
なんだか調子がいいです。ﾄﾚﾐでも飽きませんでした。 |
|
| 11/07 水 | 17.0 | 朝5K、夜10K |
||
| 11/08 木 | 17.0 | 朝5K、夜ﾄﾚﾐで10K |
3000の予定でしたが、雨の為、ﾄﾚﾐで13.5K/1Hくらいのﾍﾟｰｽで3K走る。今週は夜になると雨が降ってくる。以前みたいに雨の中で頑張る気力ないし・・ |
|
| 11/09 金 | 12.0 | 朝5K、夜ﾄﾚﾐで30分6K＋体育館1周X5 |
夕方聖籠の体育館へ行って筋ﾄﾚ後、ﾄﾚﾐでBU走。外で200の予定でしたが、土砂降りになったので、体育館でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙです。 |
|
| 11/10 土 | 12.0 | 朝5K、午後みんなと練習 |
ﾊﾞｽで東京へ移動。国立競技場や神宮外苑で練習して楽しかったな〜。今日は身体が軽くてひょいひょいです。 |
|
| 11/11 日 | 20.0 | ﾏｽﾀｰｽﾞ駅伝＆10Kロードレース |
駅伝4Kは17'16"で、ﾛｰﾄﾞ10Kは44'44"でW45の2位 |
朝起きたら身体が重い。。結局駅伝では足を引っ張ってしまいました。2時間後に走ったﾛｰﾄﾞは5Kのｺｰｽを2回走るというもので、1周目で止めようと思ったけど、「好子〜ﾋﾞｰﾙ待ってるぞ！」の声で、完走しました。最近の10Kはいつも44分台です。元旦ﾏﾗｿﾝまでには進化するといいな！ |
| 11/12 月 | 5.0 | 朝5K |
平日ですが、退社後に「悪の教典」を観る。原作で「ホラー映画になるのでは？」と覚悟していたので、トラウマになるほどではありませんでした。 |
|
| 11/13 火 | 11.0 | 朝5K、夜6K |
昨日、東京ﾏﾗｿﾝの申し込みをしました。走り込み頑張るぞ〜！ﾎﾘﾃﾞｨのﾄﾚﾐで最初から飛ばしたら、30分しか持ちませんでした。 |
|
| 11/14 水 | 10.0 | 昼筋、夜ﾄﾚﾐで10K |
珍しく朝寝坊です。今日は6分ﾍﾟｰｽで最後まで。飽きずに走れました。 |
|
| 11/15 木 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
夜は美容院へ行って練習できませんでした。 |
|
| 11/16 金 | 5.0 | 朝5K、夜8000BU＋150X6 |
夜新潟Gで練習予定。 |
|
| 11/17 土 | 15.0 | 朝5K、午後体育館で10K |
「シルク・ド・ソレイユ」を観る。また途中で眠ってしまった。後悔です。 |
|
| 11/18 日 | 5.0 | 朝5K、午後ﾊﾞｲｸ1H |
午前中は家族で三川のきのこ園できのこ狩り。午後は聖籠で横浜国際女子を見ながらﾊﾞｲｸ漕ぎ。 |
|
| 11/19 月 | 5.0 | 朝5K、昼筋 |
夜は愛犬ぽこを散歩させて、いざ走ろう！としたら突然の雨。寒いので走るの諦めました。 |
|
| 11/20 火 | 17.0 | 朝5K、昼筋、夜12K |
陸上競技場で25Kのつもりでしたが、寒いのと風が強くて10Kで止める。根性無しです。 |
|
| 11/21 水 | 0.0 | 完休日 |
朝は寝坊しました。昼休みは会社から抜け出せませんでした。夜は本社の人たちも加わって飲み会。 |
|
| 11/22 木 | 5.0 | 朝5K |
この頃練習するのがおっくうになってきました。また腰が悪くなったし。。。走り込みしなきゃいけないのに。。。 |
|
| 11/23 金 | 5.0 | 朝5K |
「北のカナリたち」をババと観る。一緒に行った息子は「綱引いちゃった」を観る。号泣が泊まらない |
|
| 11/24 土 | 15.0 | 弥彦で走る、そののちﾎﾘﾃﾞｨへ |
わざわざ弥彦まで行ったのに、走り始めたらお腹の調子が悪くなって、1周ごとにトイレ。昼からﾎﾘﾃﾞｨで走りなおしたけど、5分置きにトイレ。もう散々。 |
|
| 11/25 日 | 10.0 | 朝10K |
「カラスの親指」をババと観る。長かった。 |
|
| 11/26 月 | 15.0 | 朝5K、昼筋、夜ﾄﾚﾐ |
まだお腹の調子が戻りません。 |
|
| 11/27 火 | 20.0 | 朝5K、午後15K |
「のぼうの城」を観る。昼ごはん抜きで東体育館で走る。人がいるとついﾍﾟｰｽ上がり、結局LONG走できず。 |
|
| 11/28 水 | 12.0 | 昼筋、夜ﾄﾚﾐ |
朝は寝坊しました。夜はﾄﾚﾐで2時間・・・の予定でしたが、また断念 |
|
| 11/29 木 | 15.0 | ﾄﾚﾐで15K |
||
| 11/30 金 | 5.0 | 朝5K |
会社の忘年会で、月岡の摩周へ。 |
|
| 走行距離 | 319.0 km | |||