にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2012／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | 朝5K、夜筋＋トレミで5K |
2日間あまり走っていなかったので、快調です。 |
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| 8/02 木 | 16.0 | 朝5K、夜11K |
ﾎﾘﾃﾞｨから走っていたら、会員さんに声を掛けられて一緒に走る。ﾋﾞｯｸﾞｽﾜﾝ周辺の4Kコースを教えてもらう。 |
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| 8/03 金 | 13.0 | 朝5K、夜筋後8K |
聖籠体育館でST＆筋ﾄﾚしてざぶ〜んへ車で移動して聖籠Ｇで走る。 |
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| 8/04 土 | 15.0 | 朝10K、午後聖籠でﾄﾚ |
ﾎﾃﾙｵｰｸﾗのﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞへ行く。午後は聖籠のﾄﾚﾐで走る。ｴｱｺﾝが効いていなくて、風もないのでだんだん頭がぽーっとしてきてヤバイ状態に・・・ |
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| 8/05 日 | 10.0 | 朝升潟6周、午後聖籠でバイク |
「ﾏﾀﾞｶﾞｽｶﾙ3」を観る。今日は犬の気持ちの本を読みながらｴｱﾛﾊﾞｲｸ。 |
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| 8/06 月 | 10.0 | 夜ﾎﾘﾃﾞｨで筋＆ﾄﾚﾐ |
なんとずっと続いていた朝RUNが体調不良（二日酔いとも言う）でパス。退社後もどうしようか悩んだけど、ﾎﾘﾃﾞｨのﾄﾚﾐで走り始めたら1時間持ちました。 |
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| 8/07 火 | 5.0 | 朝5K |
月末締めが終わり、ほっと一息。 |
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| 8/08 水 | 15.0 | 朝5K、昼筋、夜10K |
走り終わると必ず右足の親指の先に針で刺されるような痛みが走ります。そんで今日は腰がサイアク。夏の練習会の事でH監督に電話しました。やっぱりちょっと走るのは無理かな？ |
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| 8/09 木 | 2.0 | 朝1K走って戻る |
走り出しましたが前に進まない気がするので、無理をしないように歩いて戻りました。そしたら日中腰がラクです。しばらく本当に休養しようかな。 |
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| 8/10 金 | 15.0 | 朝5K歩く、夜体育館ﾄﾚ |
聖籠の体育館でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後、ざぶ〜んでお風呂。 |
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| 8/11 土 | 5.0 | 朝5K、午後バイク1H |
「シャガール展」を観に万代島美術館へ。そしてﾎﾃﾙ日航新潟でﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ。 |
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| 8/12 日 | 5.0 | 朝5K、午後ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ |
「海猿」を観る。湊かなえの「贖罪」を読みながらバイク。 |
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| 8/13 月 | 5.0 | 朝5K、午後バイク1H |
お墓参りをして、月岡のぶどう畑でﾊﾞｲｷﾝｸﾞﾗﾝﾁ。五十公野の体育館でﾄﾚ。「贖罪」読み終わる。 |
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| 8/14 火 | 15.0 | 朝1時間半JOG |
「ﾏﾀﾞｶﾞｽｶﾙ3」をもう一回観る。2回目もすごく良かった。朝早くLSD。後半はバテバテ。 |
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| 8/15 水 | 5.0 | 朝5K、夜聖籠でﾄﾚ |
聖籠体育館で筋後、SMを30分。無風のエアコン無しの室内では脳みそが溶けそうでした。 |
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| 8/16 木 | 14.0 | 朝5K、夜紫雲の郷で2周 |
紫雲寺記念公園で走りました。んで紫雲の郷でお風呂入っていたら、なんと「のぞき」をしている輩がいたとか。でもでも裸のまま「どれどれ」と見物するばーちゃんはどう？そんな騒ぎなので、いつも会っているけど話した事ない人に「さっき走ってたでしょ？」と話しかけられたので会話が始まり、「いつもお母さんと僕と来てるよね？弟だと思ってた！！」って言われて1日経っても嬉しい＾＾ |
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| 8/17 金 | 5.0 | 朝5K、夜筋後ぽこ散歩後5K |
今日は愛犬ぽこを散歩させないといけなかったので、聖籠体育館で筋ﾄﾚしてから家に戻り、朝練ｺｰｽを1周だけ走りました。 |
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| 8/18 土 | 15.0 | 朝5K、午前トンネルRUN＆ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ |
みなとトンネルで走りました。涼しいけど入り口付近は蒸し暑い。結構な汗が出ました。その後ﾎﾘﾃﾞｨへ。 |
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| 8/19 日 | 20.0 | 豊栄練習会 |
距離は適当です |
夜のﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝに備えて練習会に参加しました。本当は外で走る勇気がなく、ﾄﾝﾈﾙにいたかったけど、我慢して一緒に走ってｼﾞｪﾗｰﾄも食べました。それから駐車場に戻るまでに足がﾋﾞﾘﾋﾞﾘ。。東映ﾎﾃﾙのﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝは先日の会社の飲み会と同じ所でしたが、楽しい人達と一緒だと料理がどうとかどうでも良くなります。それにしても皆んなに「だんなさんを大事に」と言われますが、にゃーにはどうしても許せない事があり、それを言われるとｵｲｵｲって感じになります。 |
| 8/20 月 | 12.0 | 朝5K、昼筋、夜紫雲の郷7K |
またまた紫雲の郷ｺｰｽで走ってお風呂です。ここのお風呂は最高です！うちのｼﾞｼﾞｲは○主党を自でいってるような人です。 |
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| 8/21 火 | 15.0 | 朝5K、夜ﾄﾚﾐで10K |
日曜日のｸﾛｶﾝが良かったのか、少し腰の状態がいいみたいです。逆療法か！？退社後はﾎﾘﾃﾞｨで走る。やっぱり走り終わると足がﾋﾞﾘﾋﾞﾘきます。お医者さんに行った方がいいよと言われました。 |
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| 8/22 水 | 5.0 | 朝5K |
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| 8/23 木 | 5.0 | 朝5K、夜10K |
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| 8/24 金 | 5.0 | 朝5K |
覚悟を決めて「こん整形外科」に行きました。腰のレントゲンを撮りましたが、足の痛みは外反母趾から来ているとのこと。でもｽﾄﾚｯﾁﾏｼﾝと腰の電気で1回でよくなった気がします。 |
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| 8/25 土 | 5.0 | 朝5K、午後体育館ﾄﾚ |
午前中ﾘﾊﾋﾞﾘして、息子と麺や力へ一番乗り。今日からこまちのﾗｰﾒﾝｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰです。 |
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| 8/26 日 | 16.0 | 朝16Kﾌﾟﾗｽ体育館トレ |
早朝升潟RUNです。汗が噴出してきました。途中何度か歩いたりして、やっとのこと10周して月岡のきぶん一へ。お昼前に家に着いたので、家族を連れて「きら」に行って食べないつもりが、またつけ麺を食べてしまいました。 |
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| 8/27 月 | 5.0 | 朝5K |
息子と一緒にお祭り広場へ行きました。蒸し暑い。。。 |
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| 8/28 火 | 12.0 | 朝5K、夜7K |
朝お祭り広場を走りました。ｺﾞﾐだらけで大変です。毎年ひどいよねあ〜。夜ﾘﾊﾋﾞﾘをしてから栗の木ﾊﾞｲﾊﾟｽを通って赤道のﾎﾘﾃﾞｨに行きました。すごい渋滞で、やっぱり新新ﾊﾞｲﾊﾟｽから行けばよかった。 |
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| 8/29 水 | 9.0 | 朝9K、午後バイク1H |
「あなたへ」を母と観ました。81歳になるという高倉健さんかっこよかったです。 |
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| 8/30 木 | 15.0 | 朝5K WALK、夜10K |
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| 8/31 金 | 5.0 | 朝5K、夜残業 |
仕事が忙しく、夜はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできませんでした。 |
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| 走行距離 | 309.0 km | |||