マラソンWeb練習日誌

にゃー

地域 : 新潟 年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :

ハーフマラソン完走しました。足治したい。ハーフマラソン完走しました。足治したい。ハーフマラソン完走しました。足治したい。ハーフマラソン完走しました。足治したい。

2012／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	朝10K、夜筋ﾄﾚ
6/02 土	14.0	朝14K、午後筋ﾄﾚ		ﾎﾃﾙ日航新潟でランチﾊﾞｲｷﾝｸﾞ。
6/03 日	15.0	朝5K、生涯マラソン8.7K	37分？秒	申告タイム制の走友会交流会。なんとにゃーは2位でした。こんなﾀｲﾑで走れるとは思ってなかったので、とても嬉しかった！豊栄は入賞ラッシュ！
6/04 月	20.0	朝10K、夜10K		昨日の刺激？なんだか調子がイイ♪
6/05 火	15.0	朝5K、夜新潟島1周	1時間22分	ずっと抜いたり抜かれたりしてた人がいたのですが、ラストでは完全に離しました。海岸線の所はちょいと向かい風が強くて・・・あ～でも少し筋肉痛
6/06 水	15.0	朝5K、夜10K		筋後、鳥屋野公園JOG
6/07 木	5.0	朝5K		ちょいと疲れた。
6/08 金	15.0	朝5K、夜10K		聖籠体育館でｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚをやって、車でざぶ～んへ移動して、そこから聖籠Gで走るというﾅｲｽｱｲﾃﾞｨｱで快適にお風呂。
6/09 土	10.0	朝10K、9時から体育館ﾄﾚ		昼前に息子の研修の送迎で済生会病院へ。そこはもしかして、にゃーの先生が亡くなった病院!?と感慨深い一日。
6/10 日	10.0	朝10K、午後体育館ﾄﾚ		朝食の支度をしてから、あやめの湯に車を停めて小雨の中JOG。升潟を4周したらｴﾈﾙｷﾞｰ切れで最後は歩いてしまう。お昼は家族で神戸ｸｯｸﾜｰﾙﾄﾞﾌﾞｯﾌｪでﾊﾞｲｷﾝｸﾞの予定だったので、そのまま朝食抜きで家事をこなし、ﾕﾆｸﾛで買い物をしていざ入店。お腹空きすぎてあんまり食べれなかった。
6/11 月	5.0	朝5K		どうもｴﾈﾙｷﾞｰ切れです。早くも夏ﾊﾞﾃ!?夜は会社の飲み会。
6/12 火	20.0	朝10K、夜10K		二日酔いでしたが、早く目が覚めたので、朝から10Kも走りました。
6/13 水	10.0	朝10K		一日中眠たくて、退社後に聖籠の体育館で筋ﾄﾚ始めるも、力が出ないので天神の湯へ行って長湯でｻｯﾊﾟﾘ。
6/14 木	16.0	朝5K、夜11K		4,500円もするｲﾝｿｰﾙをｼｭｰｽﾞに入れて走ったら、なんだかとても楽に走れました。
6/15 金	10.0	朝10K、夜ST		今朝も快適に走れました。関川は何としても行きます。
6/16 土	10.0	朝10K、午後筋		車の商談で新潟へ。午前中いっぱい、3時から1時間半かかりました。その3時までの間に体育館へ行って筋ﾄﾚだけしてきました。んで、話だけのつもりが契約してしまいました。。
6/17 日	20.0	関川マラソン15K	1時間10分なにがしで年代別2位	小雨＆走りやすい気候でしたが、12K過ぎの向かい風で身体が動かず、またしてもTTさんに抜かれてしまいました。そろそろ頑張っていた頃の貯金がなくなったと実感。3時から楽しい飲み会。
6/18 月	5.0	朝5K		筋肉痛です。
6/19 火	5.0	朝WALK、夜ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ		筋肉痛で歩くのがやっと。朝1時間かけて歩きました。
6/20 水	5.0	朝5K		なんとか走れました。夜は飲み会
6/21 木	5.0	朝5K、午前聖籠でﾄﾚ		美川憲一の朗読劇「楢山節考」を観るので会社お休み。午前中は時間があったけど、幹くるみの「ｲﾆｼｴｰｼｮﾝﾗﾌﾞ」を再読したかったのでｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕ぎでした。朗読劇は新潟市民芸術文化会館の能楽堂で行われました。能楽堂なんて人生でもう最初で最後に足を踏み入れる所!?美川憲一もいつものｹﾊﾞしさはなく、でも最後のﾄｰｸはいつもの口調でした。はっきり言って眠かった・・・頑張って起きてたけど、隣の人とか、寝てる人かなりいたと思うよ＾＾
6/22 金	23.0	朝10K、夜聖籠で筋後走る。最後200X10		関川の刺激＆疲労抜けで快適です。
6/23 土	10.0	朝10K、午後体育館ﾄﾚ		「LOVEまさお君が行く」を観ました。午後は杉作の「猫なんか呼んでも来ない」というｺﾐｯｸを読みながらｴｱﾛﾊﾞｲｸ。一人で大爆笑しながら＾＾
6/24 日	20.0	朝LSD2時間		あやめ祭りをやっている升潟で早朝LSD。2時間走るの久しぶり。足よりも根性で負けそうでした。お昼はぶどう畑でﾊﾞｲｷﾝｸﾞ。そして家族にあやめを見せたくてもう一度升潟へ。すごい人でした。
6/25 月	5.0	朝5K、夜筋のみ		LSDのせいか、昨日は食欲がなくて、朝もﾍﾛﾍﾛ。でもお昼に「春夏秋冬」で激辛ﾀﾝﾒﾝを食べて、ついてきたご飯も残りｽｰﾌﾟにﾀﾞｲﾌﾞして完食。これで元気でるでしょう。夜は愛犬ぽことお散歩♪ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝなのにｻﾏｰｶｯﾄしたら柴犬に間違えられました。
6/26 火	17.0	朝5K、夜筋後JOG＆800X5		この頃毎日どこで走ろうか迷ってしまう。競技場で1000X5とか思ったけど、移動の時間がもったいないので、ﾎﾘﾃﾞｨから鳥屋野公園の1周約400mを2周頑張って、1周つなぐを5回にしました。そろそろ駅伝対策です。
6/27 水	15.0	朝5K、夜10K		今日も愛犬ぽこを散歩させてから走りました。
6/28 木	16.0	夜新潟島1周		新潟Gで腹筋を少々やってから島ﾗﾝです。Gに戻ったら、ＴＴさん他ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをやっていたので、混じってやってみたけど、200mしか付いていけませんでした。お風呂場で鏡を見たら、何だか顔色が悪い・・・
6/29 金	5.0	朝WALK、夜体育館ﾄﾚ		起きたらｸﾗｸﾗするので、そのまま家事をこなして1時間歩きました。
6/30 土	20.0	二王寺岳登山	約4時間	距離は20Kないと思いますが、強度と時間で。登り苦しかった～！もうﾀﾞﾒって所で8合目？付近のお花畑に癒されて、満足です。下りはなるべく脚に負担を掛けないようにしたつもりですが、やっぱり最後に膝がｶﾞｸｶﾞｸしてきました。あやめの湯で汗を流して、おいしいと評判の五十公野の「ちゅんり」で鶏塩ﾗｰﾒﾝです。
走行距離	371.0 km

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