にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 17.0 | 朝5K、昼ST＆筋、夜12K |
今日はフルコースでした。ﾎﾘﾃﾞｨのﾄﾚﾐで走ると、どうも足裏が痛くなります。㌔6分ﾍﾟｰｽならまあ何とか持つので、そんな感じ。 |
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| 3/02 金 | 5.0 | 朝5K、夜6K |
なんだかフラフラして、聖籠の体育館で走ってみたけど、30分くらいでやめました。 |
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| 3/03 土 | 10.0 | 「ALWAYS三丁目の夕日」を観る。午後から体育館で走ってみたら、調子良かったです。昨日は何だったんだろう・・・？ |
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| 3/04 日 | 22.0 | 午前升潟周辺、午後体育館でバイク2時間強 |
最後の30Kのつもりでしたが、ﾍﾟｰｽも上がらず、止めたくて仕方なかったので、午後からびわ湖を見ながらバイク漕ぎにしました。NHKの中継はGOOD！でしたね。凄く疲れて夜8時に寝ました。 |
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| 3/05 月 | 10.0 | 昼ST＆筋、夜トレミで10K |
今日は快調です♪ |
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| 3/06 火 | 5.0 | 朝5K、夜天神の湯 |
丸源ﾗｰﾒﾝの坦々麺にﾁｬﾚﾝｼﾞしましたが、ｻﾝｼｮｳが効きすぎて、辛いもの好きのにゃーでも食べれませんでした。あんなﾓﾝ完食できる人いるのかな？ |
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| 3/07 水 | 17.0 | 朝5K、昼ST＆筋、夜12K |
ﾌﾙｺｰｽ＆夜新発田で外を走りました。すごく久しぶり♪やっぱりﾄﾚﾐよりいいなあ～ |
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| 3/08 木 | 5.0 | 朝5K |
夜は紫雲の郷へ行きました。 |
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| 3/09 金 | 6.0 | 夜聖籠体育館で |
bjリーグの準備でﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽが使えませんでした。いっぱい走ろうと思ったのに？ |
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| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 18.0 | 朝5K、午後13K |
名古屋が9時からという事で・・・早朝JOGと観戦後五十公野で走る |
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| 3/12 月 | 0.0 | 孔明でﾚｯﾄﾞｸﾘﾌを食べました。はまっています。冬に逆戻りで寒いので、夜は天神の湯へ行きました。 |
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| 3/13 火 | 10.0 | 昼ST＆筋、夜トレミで10K |
余裕があって良かったです。 |
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| 3/14 水 | 0.0 | 何をしたか忘れました |
多分完休日だったと思います。 |
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| 3/15 木 | 10.0 | 自宅～たわらやのコース |
レースに備えて外を走りました。 |
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| 3/16 金 | 0.0 | 美容院へ行きました。 |
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| 3/17 土 | 5.0 | 朝5K |
東京へ移動 |
受付をして、巣鴨のｻｸﾗとかいう日帰り温泉の施設でのんびりお風呂。ﾎﾃﾙはﾒｯﾂ田端です。一人宴会後9時には就寝。 |
| 3/18 日 | 42.0 | 板橋CITYﾏﾗｿﾝ |
3時間33分 |
アップをする時間もありませんでした。19K位までは5分ﾍﾟｰｽ、それから妙に脚が動いて4'45"ﾍﾟｰｽ。でも35K手前からは右膝が痛くなり、左ふくらはぎが痙攣してきました。腕をしっかり振って腿を上げる事を心掛け、なるべく側道の土の上を走りました。ﾗｽﾄ2Kは本当に辛かったです。ｺﾞｰﾙしたらなんだかｳﾙｳﾙしてきました。去年の新発田のﾘﾍﾞﾝｼﾞができて嬉しかったです。 |
| 3/19 月 | 0.0 | 「長靴をはいた猫」を観ました。途中で寝てしまって残念。身体が動きませんが、体育館で少々ST＆筋。 |
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| 3/20 火 | 0.0 | 「マーガレットサッチャー」を観ました。ﾒﾘﾙｽﾄﾘｰﾌﾟが凄い！ﾎﾘﾃﾞｨへ行って、しっかり筋ﾄﾚ＆バイク1H |
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| 3/21 水 | 1.0 | SM1時間 |
全然走れそうで、トレミで走ってみたらｼｭｰｽﾞが合わなくて足が痛かったので1KでやめてSM（ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ）をやりました。 |
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| 3/22 木 | 15.0 | 朝5K、昼ST＆筋、夜鳥屋野潟1周 |
今年初めてﾎﾘﾃﾞｨからﾌﾞｯｸﾞｽﾜﾝを通り、鳥屋野潟を走りました。もう全然回復しました！ |
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| 3/23 金 | 5.0 | 朝5K |
関川と三島をエントリーしました。夜は飲み会です。 |
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| 3/24 土 | 12.0 | 朝12K、午後体育館ﾄﾚ |
息子のお願いを聞いて、万代のﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｮｯﾌﾟと伊勢丹へ行きました。帰りにピア万代へ寄って、柴田のｹｰｽﾞﾃﾞﾝｷでTVを物色。どれにしたらいいか迷ってしまう。 |
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| 3/25 日 | 11.0 | 朝5K、午後ﾎﾘﾃﾞｨ |
弥彦高校駅伝の役員でした。雪だのあられだの、はたまた晴天になったり、土砂降りになったり。午後の練習会はﾊﾟｽ |
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| 3/26 月 | 7.0 | 昼ST |
トレミで走ってたら、足が痺れてだんだん痛くなってきて、40分でやめました。 |
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| 3/27 火 | 15.0 | 朝5K、夜200X10 |
49"-49"-47"-45"-44"-44"-43"-43"-43"-42"(total19'36") |
今日は快調です。お昼はﾊｯﾋﾟｰﾊﾟｽで貰った無料券で孔明のめんまらーめん。すごくしょっぱかった。天気がいいので新潟Gへ。徐々に身体が慣れてきたということでしょうか。。でもおｹﾂ痛いし、ﾀﾞｳﾝの時は足が痛いし、鼻水止まらなくなるし・・・ |
| 3/28 水 | 5.0 | 朝5K |
昨日の刺激のお陰で、少しｽﾋﾟｰﾄﾞを上げても息が上がりません＾＾ |
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| 3/29 木 | 16.0 | 朝5K、夜10K 150X3 |
ぽこ散歩後、10KコースでJOG。笹川流れ対策で流しを入れました。 |
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| 3/30 金 | 17.0 | 朝5K、夜12K(100X5) |
聖籠体育館で筋後、ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞで走りました。 |
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| 3/31 土 | 10.0 | 朝10K |
愛犬ぽこが虚勢手術。押入れの整理をしました。ﾗﾝﾁは豊栄のﾉﾗｸﾁｰﾅ。古民家風のお店で雰囲気が良かったです。 |
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| 走行距離 | 296.0 km | |||