にゃー  
地域 : 新潟    年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 : 
ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 12.0   夜ST＆筋＋トレミ
 「いっとうや」の海老塩ﾗｰﾒﾝ完食。反省して頑張って走る。㌔6分と㌔5分を5分ずつ。
2/02 木 10.0   朝5K、昼ST＆筋、夜トレミ
 久しぶりの朝練です。思った通り道路ツルツル。昼、夜とフルコースの日。
2/03 金 16.0   夜聖籠体育館で
 筋後、ランニングレーンで走る。
2/04 土 0.0   体育館トレ
 朝起きたら凄い雪。雪のけに1時間半掛かりました。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰﾝも使えないので本読みながらバイク＆SM30分。
2/05 日 10.0   午後トレミ＆SM40分
 「麒麟の翼」を観ました。面白かったです。昼は息子と「餃子の王将」のもやしﾗｰﾒﾝ。生餃子2PCゲット。一度家に戻ってからホリディで走る。2時間走りたかったけど、水を持っていなくて1時間で断念。
2/06 月 12.0   昼筋＆ST、夜トレミで走る
 ㌔5分と㌔6分を5分ずつ走る。トレミでも飽きないでいい♪
2/07 火 5.0   朝5K
 久しぶりの朝練です。新発田駅前も雪すごかった。土曜日は70cm降ったんだって。昼は「孔明」で味噌ﾗｰﾒﾝ。
2/08 水 15.0   朝5K、昼ST＆筋、夜トレミ
 フルコースです。昼休みにｽﾄﾚｯﾁ10分かけると腰がラクになります。
2/09 木 5.0   朝5K
 朝走り終わったら、靴ひもがｶﾞｼｶﾞｼに凍っていた。お昼は「奥村屋」でﾊｯﾋﾟｰﾊﾟｽ限定ﾗｰﾒﾝ。いろんな野菜たっぷり。
2/10 金 12.0   早朝雪除け、午前12K、午後ＳＴ＆筋 SM30分
 母親を病院に検査に連れていくので休暇を取って、空いてる時間にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。朝は体育館で8時半から走って、最後は4分20秒まで上げられて、丁度12Kで1時間でした。お昼は新発田の「とうせんや」で辛みそﾗｰﾒﾝ。駐車場に雪すごかった。ちゃんと除雪すればいいのに。
2/11 土 13.0   ﾏｽﾀｰｽﾞ弥彦合宿
 「きつつきと雨」を観ました。夜は野菜不足だろうと思ってﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄで野菜たっぷりチャンポン。久しぶりにｼｭｰｽﾞ＆ｳｴｱを買って弥彦でﾏｽﾀｰｽﾞのみんなと練習。にゃーが幹事をして「菜食亭」で一泊です。
2/12 日 14.0   朝雪除け、すぐ朝練25分、ホリデイで1時間
 朝起きたら車が雪に埋もれていてビックリ！凄い雪でした。手分けをして車を掘り出しました。帰り道も地吹雪で前が見えない。。。なんとか赤道のホリディにたどり着いて、ゆっくり1時間走りました。「なおじ」のあっさり野菜ﾗｰﾒﾝを頼んだら、麺が以前と変わってまずかったので、ほとんど野菜だけ食べてパスでした。
2/13 月 12.0   夜トレミで走る
 「武吉兆Ⅱ」で台湾ﾗｰﾒﾝ。あまり辛くなかったです。夜はもっと走りたかったけど、足の皮が剥けそうで1時間でやめました。
2/14 火 5.0   朝5K、昼ST＆筋
 昼にホリディで筋ﾄﾚをやってから「大舎厘」でうわさのｶﾚｰﾗｰﾒﾝ。まだまだｲｹます。午後は母のﾎﾟﾘｰﾌﾟ摘出手術のため、ずっと県立病院で本を読んでました。夜練も中止。
2/15 水 15.0   昼ST＆筋、夜トレミで15K
 体重ｵｰﾊﾞｰぎみなのでﾗｰﾒﾝ我慢。㌔6分で15K走りました。
2/16 木 5.0   朝5K、昼ST＆筋
 今日もお昼休みに頑張ってｽﾄﾚｯﾁに行ってきました。朝練でぼこぼこ歩道を走ると腰にきます。入念にｽﾄﾚｯﾁ。
2/17 金 8.0   夜トレミで8K他
 朝通勤に3時間半かかりました。会社に辿り着いたのが11時半。それから駐車場の除雪をしてｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝを食べて仕事に取り掛かりました。帰りもどうしようか迷ったけど、聖籠へ行って少し走りました。
2/18 土 11.0   朝ｱｰｹｰﾄﾞ3往復、聖籠でﾄﾚ
 いつも寒いけど、今日は一番寒かった。顔に吹雪がかかると凍ってしまいそうでした。ｱｰｹｰﾄﾞ街なのに地吹雪で前が見えないとか・・・家事をすませて聖籠でﾄﾚ。その後、月岡のぶどう畑でﾗﾝﾁ＆安田の蘭展へ行って、紫雲の郷でお風呂♪
2/19 日 20.0   午前トンネル8往復＆ﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ
 12往復の予定でしたが、厚着していたせいか、ﾍﾟｰｽが速すぎたのかﾊﾞﾃてしまって8往復で止め。ﾎﾘﾃﾞｨで疲れた身体にﾑﾁを打ち、筋ﾄﾚなどを少々。5日ぶりの念願のﾗｰﾒﾝは「しゃがら」のﾊｯﾋﾟｰﾊﾟｽ限定味噌ﾗｰﾒﾝです。おいしかった♪
2/20 月 0.0   完休日
 「孔明」の女池店で念願のﾚｯｿｸﾘﾌを食べました。白いセーターがいつの間にか真っ赤になってて、恥ずかしかったです。辛くてはまりそう。夜は天神の湯で長湯。
2/21 火 8.0   夜トレミで8K
 今日は赤道のﾎﾘﾃﾞｨでﾄﾚ。結構ﾘｽﾞﾑよく走っていたんだけど、日曜日の疲れからか、8Kでｷﾞﾌﾞでした。
2/22 水 15.0   夜トレミで15K
 初めて紫竹山の「万人屋」へ行きました。そこにあることは何十年？も前から知っているのに・・・？で、お腹の調子がいまいち。ゆっくり6分ペースでｶﾛﾘｰ消費です。
2/23 木 5.0   朝5K、昼ST
 どうもお腹の調子がいまいち＆貧血っぽいです。
2/24 金 25.0   朝5K、夜20K
 1時間39分
 お昼は「来味」の本店へ行きました。ﾗｰﾒﾝとﾁｬｰﾊﾝのｾｯﾄを完食したらお腹がいっぱいで＾＾夜は体育館でLSDのつもりでしたが、自然と㌔5分～ラスト4'20"くらいまで頑張れました。
2/25 土 11.0   朝ｱｰｹｰﾄﾞ3往復、聖籠でﾄﾚ
 またまた雪が積もりました。ので朝はｱｰｹｰﾄﾞ街。お昼はﾎﾃﾙイタリヤ軒の和食のお店「蛍」でﾆﾋﾟｲ会員のお食事会。古町芸者さん2人とてもｷﾚｲでした。
2/26 日 0.0   午前ﾊﾞｲｸ2時間＆SM45分 筋
 東京ﾏﾗｿﾝを見ながらｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕ぎです。藤原新がｹﾞﾌﾞﾚｼﾗｼｴを抜いた所は全身が震えましたね！とても感動的なｺﾞｰﾙでした。にゃー専用のﾃﾞｼﾞｶﾒを購入。愛猫、愛犬撮りまくり♪
2/27 月 15.0   朝5K、夜トレミで10K
 今日のﾗｰﾒﾝじゃ「ののや」の辛みそ野菜にｸｰﾎﾟﾝのﾜﾝﾀﾝﾄｯﾋﾟﾝｸﾞです。写真もGETです。夜はﾎﾘﾃﾞｨで筋後軽く走る。
2/28 火 0.0   今日のﾗｰﾒﾝは「我聞」でｵﾛﾁｮﾝ辛さ2倍でした。餃子もおいし。夜どうしよう・・・
2/29 水 11.0   朝5K、夜6K
 「美浜屋」で野菜のせﾗｰﾒﾝです。野菜たっぷり系ではここのが一番です。夜はトレミで少し速いﾍﾟｰｽで走ってたら、足裏の皮が剥けそうになったので、30分くらいでやめました。
走行距離 290.0  km