にゃー  
地域 : 新潟    年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 : 
ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 17.0   朝5K、夜12K
 気持ちよく走りました。
8/02 火 5.0   朝5K、夜ST１時間
 たまにはインドアのトレーニング。
8/03 水 15.0   朝5K、夜10K
8/04 木 10.0   朝5K、夜5K
8/05 金 17.0   朝5K、夜12K
8/06 土 10.0   朝10K、午後バイク1時間
 「カーズ2」を観る。ちょっと期待はずれ。
8/07 日 20.0   朝5K、午前練習会、昼ST70分
 松林で頑張ったら、バテてしまいました。でもTV観たかったので、ホリデイでST。新潟祭りの花火をビルボードプレイスの屋上で見ました。
8/08 月 17.0   朝5K、夜12K
 ばてばてです。
8/09 火 13.0   朝5K、夜8K
 ばてばてです。
8/10 水 8.0   朝5K、夜歩く40、ST20分
 暑くて外を走る気になれませんでした。
8/11 木 15.0   朝5K、夜10K
 昨日よりは気温が低いけれど、暑くてばてばてです。暗くなるのが早くなりました。
8/12 金 15.0   朝5K、夜10K
8/13 土 5.0   朝5K、午後体育館
 バイクを20K/1Hで漕ぎました。目が回りそう。
8/14 日 15.0   朝10K＋WALK1時間＋体育館トレ
 早朝から升潟で走ったけど6周でバテ。一度家に戻って洗車して9時から体育館へ行きました。午後からビール三昧。
8/15 月 23.0   朝5K＋9時から18K
 みなとトンネルで走りました。涼しくて別世界。でも汗がいっぱい出ました。湿度高い？
8/16 火 5.0   朝5K、午後体育館
 「こち亀」を観ました。期待していなかったけど、おもしろかった。バイクは18K/1H。本読みながらだとそんな感じになっちゃう。
8/17 水 10.0   朝5K、夜5K
 車をこすったので、ペイントQという所に修理をお願いしてきました。
8/18 木 10.0   夜10K
 朝は豪雨？でお休み。夕方だけ走りました。稲穂色づき＆日暮れの早くなったこと！なんて考えていたら、家の側まで来たら、ゲリラ豪雨に遭いました。
8/19 金 10.0   朝5K、夜WALK
 夜飲みに行って帰ってから、いつものコースを歩きました。
8/20 土 16.0   朝5K、昼トレミで1時間＆バイク1時間
 「コクリコ坂」を観る。ホリデイで「メレンゲの気持ち」を見ながら走って、「セカンドバージン」を読みながらバイク漕ぎをしました。久しぶりに餃子を作りました。
8/21 日 17.0   朝5K、練習会やまびこ通り、体育館でバイク1H、午後聖籠でバイク1H
 とても涼しい日。やまびこ通りでは、猿の集団に出会いました。ちょうどにゃーが一人の時だったので、恐怖を感じました。
8/22 月 15.0   朝5K、夜10K
 さすがに昨日の疲れが残っていました。
8/23 火 5.0   朝5K
 夜は紫雲の郷
8/24 水 15.0   朝5K、夜トレミで10K
 トレミでタンタン♪とリズム良く走っていましたが、足の親指がツーンとなったのでやめました。
8/25 木 5.0   朝5K
 また紫雲の郷
8/26 金 29.0   朝8K、午前LSD
 息子の障害者手帳の申請で休み。手続きが終わってから聖籠Gで走って、エアロバイク1H。それから安田温泉に行きました。
8/27 土 5.0   朝5KWALK、午前エアロバイク2時間半
 世陸の女子マラソンを見ながらエアロバイク漕ぎしてました。ちょっと辛かった。
8/28 日 16.0   朝10K、午後トレミで6K＋バイク30分
 朝は升潟に行ってみました。脚が前に進まない。午後のトレミでは最初から5分ペースで走れました。
8/29 月 11.0   朝6K、夜5K
 なんだか疲れてしまって、途中から歩きました。
8/30 火 5.0   朝5K
 夜は美容院。
8/31 水 17.0   朝5K、夜12K
 少し元気になりました。
走行距離 396.0  km