にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 月 | 15.0 | 朝5K、昼ST |
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| 11/02 火 | 0.0 | |||
| 11/03 水 | 16.0 | 朝5K、午後11K |
山北の田舎へ行ってから升潟で走る。息がはーはーになるくらい頑張れました。タイムはよくないけど。 |
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| 11/04 木 | 5.0 | 朝5K |
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| 11/05 金 | 21.0 | 夜LSD |
2時間 |
聖籠体育館で。基本に戻るのだ。 |
| 11/06 土 | 6.0 | 朝5K＋150X3 |
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| 11/07 日 | 23.0 | 五泉紅葉マラソン ハーフ |
1時間39分7秒 |
年代別2位。今年40分切りは初めてでないかい。 |
| 11/08 月 | 5.0 | 朝5K |
また疲れる。 |
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| 11/09 火 | 10.0 | 朝5K、夜トレミ30分 |
トレミで走ってたら足が痺れて痛くなってやめました。 |
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| 11/10 水 | 5.0 | 朝5K、夜バイク1時間 |
1Q84を読みながらエアロバイク。 |
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| 11/11 木 | 5.0 | 朝5K、夜バイク1時間 |
今日も1Q84を読みながらバイク。歯周病が良くなりません。 |
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| 11/12 金 | 5.0 | 朝5K |
通っている歯医者に脅かしをかけたら、タダで塗り薬をくれました＾＾； |
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| 11/13 土 | 10.0 | 朝10K、午後バイク1時間 |
外反母趾のせい？またまた足が痺れて途中から歩きました。気を取り直して聖籠体育館でトレ。 |
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| 11/14 日 | 8.0 | 朝1時間、午後バイク1時間 |
朝は升潟でゆっくり走る。三川のきのこ園に行って、新潟に息子のプレゼントを買って、聖籠でトレ。 |
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| 11/15 月 | 5.0 | 朝5K |
夜は「おかん」という店で飲む。 |
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| 11/16 火 | 15.0 | 朝5K、昼ST |
白鳥がたくさん鳴いていました。 |
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| 11/17 水 | 0.0 | 昼ST |
天気がよかったけど髪の毛がボウボウなので、美容院へ行く |
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| 11/18 木 | 5.0 | 朝JOG、昼ST＆筋、夜バイク1時間 |
本が読みたかったのでエアロバイクにしました。 |
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| 11/19 金 | 15.0 | 朝5K、夜10K |
車に轢かれそうになりました。 |
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| 11/20 土 | 8.0 | 朝8K、午後筋＆バイク1時間 |
長岡へポンペイ展を見に行って、聖籠でトレ。 |
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| 11/21 日 | 15.0 | 新潟島1周 |
1時間40分 |
気分が乗らない＆足イテテで走友会の人達とすれ違いましたが、一緒には走れませんでした。SPを観た。 |
| 11/22 月 | 5.0 | 朝JOG、昼ST |
夜はホテル大橋で忘年会 |
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| 11/23 火 | 10.0 | 朝JOG、午前バイク1時間 |
朝5時に起きて、岩室〜弥彦まで走る。雨だったので予定していた弥彦登山は残念ながら中止。 |
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| 11/24 水 | 5.0 | 朝5K、昼ST |
毎日筋トレしていると、どうもお腹が空きます。 |
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| 11/25 木 | 10.0 | 朝1時間JOG＆筋＆バイク1時間 |
聖籠G25周 |
今日はずる休みです。午前中トレーニングして、昼からおババとホテルオークラでバイキングを食べて、念願の宝塚を観ました。超ゴージャス！ |
| 11/26 金 | 5.0 | 朝5K |
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| 11/27 土 | 0.0 | |||
| 11/28 日 | 0.0 | |||
| 11/29 月 | 0.0 | |||
| 11/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 232.0 km | |||