にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 10.0 | 朝10K |
夜は飲み会。 |
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| 7/02 金 | 10.0 | 夜10K |
ちょっと疲れがたまって来ました。 |
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| 7/03 土 | 14.0 | 朝14K、午後筋 バイク1H |
「踊る大捜査線Ⅲ」を観る。 |
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| 7/04 日 | 23.0 | 朝10K、9時から聖籠30周 |
暑くてバテました。早くあやめ祭り終わればいいのに・・・ |
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| 7/05 月 | 0.0 | 完休日 |
バテバテです。 |
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| 7/06 火 | 15.0 | 朝5K、夜10K |
いつもより10分も余計にかかる |
だんだん元気になってきました。 |
| 7/07 水 | 10.0 | 1000X3 |
4'09"-11"-09" |
ホリデイから鳥屋野潟～ﾋﾞｯｸﾞｽﾜﾝのｻﾌﾞﾄﾗに潜り込み、突然ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをやってしまう。死なない程度に3回で満足。 |
| 7/08 木 | 5.0 | 朝5K |
なんだかヘロヘロです。夜は鳥はし |
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| 7/09 金 | 11.0 | 夜10K 150X3 |
駅伝の前ということで、何ということもなく流しをしました。 |
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| 7/10 土 | 10.0 | 朝12K |
城址公園15周。「トイストーリーⅢ」を観る。それから岩盤浴。暑さに耐えられなかった。 |
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| 7/11 日 | 20.0 | 五泉駅伝 |
4.2K-18'07" |
すれ違う人から「かっこいい～」の声を掛けられ、5人抜きという珍しい走りをしたにも係わらず、申告タイム（18'00"）をオーバーしてちょいとショックです。それにしても誤差7秒というのに個人入賞もしないとは・・・豊栄チーム全体も1分某誤差でお話にならず。 |
| 7/12 月 | 5.0 | 朝5K、夜紫雲の郷 |
でかい声のオバちゃんがうるさかった。 |
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| 7/13 火 | 17.0 | 朝7K、夕10K |
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| 7/14 水 | 17.0 | 朝5K、夕12K |
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| 7/15 木 | 15.0 | 朝5K、夕10K |
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| 7/16 金 | 17.0 | 朝5K、夕10K 流し |
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| 7/17 土 | 12.0 | 朝JOG、午後体育館 |
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| 7/18 日 | 20.0 | 朝2時間LSD、午後バイク1時間 |
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| 7/19 月 | 15.0 | 朝5K、昼トンネルJOG |
「借りぐらしのアリエッティ」を観る。 |
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| 7/20 火 | 17.0 | 朝5K、夕トレミ |
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| 7/21 水 | 10.0 | 朝10K |
髪を切る。 |
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| 7/22 木 | 15.0 | 朝5K、夕10K 流し |
またまた書き忘れです。 |
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| 7/23 金 | 7.0 | 朝7K |
夜は鳥竹 |
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| 7/24 土 | 10.0 | 朝10K 流し、昼ホリデイ |
「必死剣鳥刺し」を観る |
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| 7/25 日 | 15.0 | 弥彦灯篭駅伝 |
10'28" |
チームば1位 |
| 7/26 月 | 10.0 | 朝10K、五頭登山 |
どんぐりの森～五頭3の峰。それなりにキツイ |
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| 7/27 火 | 15.0 | 朝5K、夜10K 流し3回 |
筋肉痛です。 |
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| 7/28 水 | 12.0 | 朝バイク40、夜JOG |
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| 7/29 木 | 10.0 | 夜JOG |
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| 7/30 金 | 15.0 | 朝JOG、夜JOG |
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| 7/31 土 | 10.0 | 朝JOG、午後バイク30分 |
「インセプション」を観る。ホリデイのマスター会員になる。 |
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| 走行距離 | 392.0 km | |||