にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 16.0 | トンネル6往復 |
1時間22分 |
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| 1/02 土 | 20.0 | 朝50分jog、午後12Kjog |
箱根駅伝見てから東体育館へ |
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| 1/03 日 | 0.0 | 年始周り |
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| 1/04 月 | 20.0 | 2時間LSD |
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| 1/05 火 | 0.0 | 新年会 |
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| 1/06 水 | 5.0 | 朝jog |
今度こそ毎日書きます |
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| 1/07 木 | 0.0 | |||
| 1/08 金 | 0.0 | |||
| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 0.0 | |||
| 1/11 月 | 0.0 | |||
| 1/12 火 | 0.0 | |||
| 1/13 水 | 0.0 | |||
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 0.0 | |||
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 21.0 | トンネル8往復 |
ふくらはぎに違和感＋ |
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| 1/18 月 | 0.0 | |||
| 1/19 火 | 15.0 | 朝5K、夜鳥屋野潟1周 |
やっと朝練ができるようになりました。今度こそ真面目に書きます。 |
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| 1/20 水 | 15.0 | 朝5k、夜10K |
53分なにがし |
シバジャス前の道路は、まだ雪が残っていて走りにくい。でもやっぱり外を走ると楽しい♪ |
| 1/21 木 | 5.0 | 朝5K |
足の中指が痺れるかんじ＋ふくらはぎに違和感アリ。会社の近くの整体に行ってみることにしました。 |
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| 1/22 金 | 18.0 | 朝5K、夜1000X5 |
4'23"〜4'20" |
昨日は「なかじま整体療院」という所へ行きました。もっと早くに行ってみればよかった。夜は聖籠体育館で走る。久しぶりに刺激はキツイ。 |
| 1/23 土 | 23.0 | 午前2時間、午後筋＋ステアマスタ30分 |
聖籠体育館で走る。1時間くらいはにゃー一人で飽きる。その後数人走り出したので、また闘争心むき出しで頑張ってしまう。 |
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| 1/24 日 | 35.0 | 朝5K、昼30K |
2時間53分 |
天気がよかったので、新発田のコースに出る。小戸橋〜板山付近はすごい雪。たまに車が通る程度。走っている人は誰もいなかった。来週40Kできるかな？ |
| 1/25 月 | 0.0 | 完休日 |
とりあえずお休み。 |
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| 1/26 火 | 10.0 | 夜10K＋筋 |
トレミで1時間。ホリデイのトレミは、どうしてこんなに飽きるんだろう？ |
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| 1/27 水 | 5.0 | 朝5K |
今日は整体＋足つぼ80分のコースです。明日からまた頑張る。 |
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| 1/28 木 | 16.0 | 朝5K、夜11ｋ |
ホリデイで走る。走るから痛いのか、飽きるから痛いのか・・・ |
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| 1/29 金 | 5.0 | 朝5k |
夜は髪きり |
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| 1/30 土 | 20.0 | 2時間 |
トンネルスタートで、新潟島1周して、トンネル2往復。気分が乗らなくて、終始ゆっくり。 |
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| 1/31 日 | 15.0 | 朝jog |
息子と「アバター」を見ようとしたら完売していて、「オーシャンズ」にしたら、最初から最後まで眠ってしまった。ちょっと疲れた。 |
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| 走行距離 | 264.0 km | |||