にゃー  
地域 : 新潟    年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 : 
ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   生涯マラソンの実行委員
 日曜日なのに走る時間がなかった。大会は大成功でよかった〜！反省会ではウルウルしてしまった。明日からは自分の練習を頑張る！
6/02 月 18.0   朝6K、夜1300X5(INT200)
 5'29"-5'16"-5'12"-5'11"-5'16"(リカバ入れて33'49"）
 聖籠のグラウンド3周を5回。脚が重い〜
6/03 火 6.0   朝6KJOG
 今日も胃が痛い日。
6/04 水 11.0   200X10
 40"-41"-40"-39"-40"-39"-39"-39"-39"-39"(リカバ入れて20'57")
 朝は走ろうと外へ出たけどやめた。夜は聖籠G。なぁんか身体が重いんだな〜。
6/05 木 13.0   朝少しだけ、夜JOG
 56分
 朝は走ってみたけど、途中から歩いた。夜はポイントの予定だったけど、雨だったしJOGだけ。
6/06 金 10.0   夜JOG
 53分
 今週は朝はダメだし、今朝は寝坊までするし、走る気はないし・・・。トラックレースなんか走れるワケないじゃん！と言いながら7月の県選申し込んだけど・・・参加料寄付金!?
6/07 土 6.0   30分JOG＋300
 聖籠Gで練習して、ざぶ〜んへ行って昼ビール後、夕方まで寝てしまった。
6/08 日 25.0   マスターズ県大会
 5000は20分40秒、1500は5分52秒
 身体が重くて前に進まない。ハーハー言わないのに・・・登山の影響で脚が太くなったみたい。なんだか余力があったので、4X100Rの前に新潟島1周JOGをしてしまう。そしたら脚が軽くなった！
6/09 月 6.0   朝JOG
 足が痛いです〜（ＴoT)
6/10 火 16.0   朝JOG、午後JOG
 中体連の大会の役員
 周回記録員で、ラスト1周の鐘をカンカンカン♪立っていた時間が長かったせいか、走ると前に進まない。
6/11 水 4.0   夜JOG
 ポイントのつもりが・・・身体が動かなくて聖籠Gを10周で止める。
6/12 木 10.0   昼休みJOG
 47分
 午前中から誰もいなくなったので、気分を変えて鳥屋野潟1周。
6/13 金 15.0   朝JOG、昼JOG
 昼48分
 腰が痛い。脚が動かないのは神経痛のせい？まあだんだん元気になってきたみたいだけど・・・
6/14 土 8.0   午前JOG＋150X5
 升潟5周、サブグラウンドで流し。始める前に地震があったんだって。運転していてわからなかったけど！
6/15 日 20.0   関川マラソン15K
 1時間7分11秒
 年代別では1位。調子悪いからゆっくり入ったので、最後まで粘れてよかった。ラスト400MでYどんを抜く事ができたし。上出来！10
6/16 月 10.0   朝JOG(途中流し5回)
 昨日はすごく疲れてしまったんだけど、早く目が覚めたので走ってみる。少々筋肉痛。
6/17 火 0.0   完休日
 筋肉痛少々。
6/18 水 21.0   朝JOG、夜15KBU
 15K1時間17分
 距離が分からないので、適当な曲がり角で気持ちペースアップ。後半の方が身体が動く。
6/19 木 19.0   朝JOG、夜5000X2
 21'36"-21'50"
 久し振りに新発田のグラウンドで走る。この頃、呼吸はラクでも身体が前に進まない状態が続いています。＆やる気がない〜。そんな中でこれだけやったんだからまあいっか！
6/20 金 8.0   40分WALK
 筋少々
 聖籠のグラウンドへ行ってみて、走りたくなかったので歩いてみて走れそうだったので走った。
6/21 土 10.0   40分クロカン、300X10(rest200)
 71-69-66-66-65-64-65-64-63-63
 梅雨だってのにカンカン照りで暑い日。どうにも走りたくないのを無理矢理走る。終わったら胃が痛くなった。
6/22 日 22.0   マスターズ練習会
 2時間半くらい？
 弥彦に集合して、初めてのコースをひたすらゆっくり。途中で遅い人を立ち止まって待っていたりしていて、返って疲れた。その後お風呂に入って駅伝の慰労会。
6/23 月 10.0   30分JOG＋150X6
 聖籠のグラウンドへ行ったら、タチの悪い中学生がいて・・・知らん振りして自分の練習をしました。
6/24 火 10.0   昼休みJOG
 47分
 鳥屋野潟1周。昼休みは45分なんだけど〜
6/25 水 16.0   朝JOG、夜30分JOG＋200X10
 40"-41"-40"-39"-39"-39"-39"-38"-38"-38"
 走りたい気分じゃなかったんだけど・・・最後は37"に届きそうだった。やってよかった♪
6/26 木 20.0   朝JOG、夜2000X3(rest1000)＋1000
 4'01"-4'01"-5'44"-4'01"-3'59"-5'54"-4'02"-4'02"-5'58"-3'54"
 升潟のあやめを見ながらUP後、競技場で10Kのｺﾝﾄﾛｰﾙ走。restが情けなか・・・でも最後の1000は楽勝でした。
6/27 金 4.0   朝JOG
 スピード後の朝練は身体が動かない。夜はヤボ用。
6/28 土 14.0   朝JOG、昼JOG
 昼JOGはあつみ温泉萬国屋からスタート！
6/29 日 5.0   朝JOG
 30分
 猫が4匹も集まってきた。カワイイ(*^^*)
6/30 月 21.0   朝JOG、夜JOG＋坂ダッシュ3回
 夕方西バイパスの坂道を走っていたら、猫に首輪をつけて散歩してるひとがいた。うちのまおちゃんとは大違い。
走行距離 358.0  km