にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2007／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 0.0 | 完休日 |
相馬整体へ行く |
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| 10/02 火 | 25.0 | トラック25ｋ走 |
1時間55分31秒 |
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| 10/03 水 | 6.0 | 朝jog |
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| 10/04 木 | 10.0 | 朝walk、夜jog＋1200 |
言えない |
2000まで出来なかった |
| 10/05 金 | 10.0 | 朝walk、夜jog＋100X5 |
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| 10/06 土 | 7.0 | 朝walk、夕jog＋流し5回 |
新発田城で子猫をひろう♪20年ぶりに猫を飼うことになった～ |
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| 10/07 日 | 22.0 | 新潟マラソンハーフ |
1時間33分17秒 |
3位 |
| 10/08 月 | 17.0 | 1時間38分jog |
電車に乗って弥彦へ。ホテルからぶどう山へ行って5周走って戻ってくる |
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| 10/09 火 | 0.0 | 朝walk（完休日） |
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| 10/10 水 | 6.0 | 朝jog |
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| 10/11 木 | 10.0 | 約5000m走 |
4分10秒以内のペース |
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| 10/12 金 | 10.0 | jog＋筋 |
60分 |
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| 10/13 土 | 36.0 | 35K走 |
2時間47分 |
新発田マラソンのコース |
| 10/14 日 | 4.0 | 30分jog |
右シンスプリント？ |
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| 10/15 月 | 0.0 | 完休日 |
S整体行ったり、ざぶ～んへ行ったり |
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| 10/16 火 | 12.0 | 5000X2 |
①（4'25"-21"-17"-16"-15":21'36")②（4'16"-14"-14"-15"-07":21'06") |
レスト600。ラクだったけどまた脚が痛くなった。 |
| 10/17 水 | 0.0 | 完休日 |
鍼へいったり、整形に行ったり。 |
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| 10/18 木 | 10.0 | jog |
1時間 |
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| 10/19 金 | 10.0 | jog |
体育館 |
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| 10/20 土 | 10.0 | 朝jog |
県縦断駅伝 |
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| 10/21 日 | 0.0 | エアロバイク |
捻挫したため |
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| 10/22 月 | 6.0 | jog |
何やったか忘れた |
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| 10/23 火 | 16.0 | 4'40"ペース |
新潟島1周 |
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| 10/24 水 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
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| 10/25 木 | 12.0 | jog＆筋 |
聖籠体育館 |
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| 10/26 金 | 0.0 | |||
| 10/27 土 | 10.0 | JOG |
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| 10/28 日 | 30.0 | 30K走 |
死んだ |
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| 10/29 月 | 0.0 | |||
| 10/30 火 | 0.0 | |||
| 10/31 水 | 5.0 | JOG |
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| 走行距離 | 284.0 km | |||