にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 10.0 | 朝jog |
1時間 |
昨日までびっこひいて歩いていたのがウソみたい。会社の人の結婚式 |
| 9/02 日 | 25.0 | 浦佐山岳耐久マラソン |
1時間45分で3位 |
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| 9/03 月 | 0.0 | 完休日 |
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| 9/04 火 | 19.0 | 朝jog、夜1000X3(rest200) |
3'50"-3'52"-3'57" |
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| 9/05 水 | 6.0 | 朝jog |
2週間前の事は忘れた（記入日9月19日） |
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| 9/06 木 | 16.0 | 朝jog、夜jog＋100X5 |
これからは毎日書きます |
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| 9/07 金 | 6.0 | 朝jog |
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| 9/08 土 | 20.0 | 朝6Kjog、ぶどう山5周＋1000X1 |
いろいろやって1000は4分2秒 |
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| 9/09 日 | 20.0 | 朝LSD |
2時間 |
残暑厳しく日中は走りこみ無理！ |
| 9/10 月 | 6.0 | 朝jog |
たぶんこの日も夜飲みに行った |
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| 9/11 火 | 16.0 | 朝jog、夜10Kjog |
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| 9/12 水 | 0.0 | 完休日 |
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| 9/13 木 | 10.0 | 夜jog |
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| 9/14 金 | 25.0 | 25ｋ走 |
2時間2分 |
新潟G 3レーン使用 |
| 9/15 土 | 8.0 | jog＋400＋200＋100 |
残暑厳しき折・・・ |
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| 9/16 日 | 8.0 | 朝walk、市民大会1500 |
5分40秒 |
競技終わってから東京ドームへ |
| 9/17 月 | 20.0 | 朝LSD |
2時間 |
ホテル〜皇居3周〜ホテル |
| 9/18 火 | 26.0 | 25k走＋250X3 |
1時間57分 |
新潟G |
| 9/19 水 | 3.0 | 朝walk |
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| 9/20 木 | 10.0 | 朝walk、夜3000m走 |
12分ちょい |
頑張ったんだけどなあ〜 |
| 9/21 金 | 10.0 | 朝jog |
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| 9/22 土 | 10.0 | jog |
1時間 |
青森へ移動 |
| 9/23 日 | 20.0 | スポレク1500 |
89-89-2'39"(5'37")3位 |
朝walk1時間、午前jog40分、UPjog30分＋50X5、DOWN40分 |
| 9/24 月 | 20.0 | スポレク5000 |
4'10"-4'04"-4'06"-4'07"-4'05"(20'34")1位 |
朝walk45分、午前jog60分、UPjog30分＋100X5、DOUNちょびっと |
| 9/25 火 | 8.0 | 朝jog |
新潟へ帰る |
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| 9/26 水 | 3.0 | 朝walk30分 |
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| 9/27 木 | 10.0 | 朝walk、夜jog＋100X5 |
新発田グラウンド |
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| 9/28 金 | 20.0 | 朝walk、夜2時間LSD |
東総合体育館で |
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| 9/29 土 | 6.0 | 朝jog |
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| 9/30 日 | 20.0 | 豊栄マラソン15k |
1時間4分32秒 |
8位 |
| 走行距離 | 381.0 km | |||