にゃー
地域 : 新潟
年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 :
一言 :
ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。 ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 17.0 | 村上元旦マラソン10ｋ |
43分なにがし |
春までお休みしてた方がいいかしら？ |
| 1/02 火 | 10.0 | 朝10ｋ |
箱根駅伝を見る |
感動！にゃーは昨日のあんな位の走りでも筋肉痛＆クラクラ。 |
| 1/03 水 | 25.0 | 朝6ｋ、午後16ｋ走 |
1.6k周回コース（7'29"-7'29"-7'24"-7'14"-7'10"-7'09"-7'10"-7'12"-7'14"-7'05":1時間12分 |
朝練で割と調子良かったので、ペース走をしてみる。なんとか体調が戻れば、それなりに走れるかもしれない・・・ |
| 1/04 木 | 17.0 | 50分JOG後6000m走、その後40分JOG |
6000m:4'25"-4'21"-4'22"-4'30"-DNF |
今日からグラウンドが使用できるので、6000なら走れると思ったのに・・・一気に走り込みすぎて、ちょー貧血かもしれない。明日病院へ行ってみようっと。 |
| 1/05 金 | 0.0 | 完休日 |
仕事はじめ |
鉄注射1回目。少し人とコミュニケーションを取る事ができるようになった。 |
| 1/06 土 | 15.0 | 新潟島1周 |
１時間28分 |
鉄注射2回目。その足で新潟G〜新潟島1周ゆっくりJOG。映画「ライアンを探せ」を観て、DVDで「東京タワー」を観る。 |
| 1/07 日 | 14.0 | ちょっと速いJOG |
1時間8分 |
やっと「みなとトンネル」の場所がわかった！走友会の人もいて嬉しくなってついカットバしてしまったら、だんだん頭がクラクラしてきたのでやめた。 |
| 1/08 月 | 18.0 | LSD2時間 |
升潟をぐるぐる |
一人だと飛ばさないのだ！映画「大奥」を見る。大嗚咽(ToT)涙もろいにゃーなのでした！ちびすけを連れて行ったんだけど、Hシーンが少なくてホッ。 |
| 1/09 火 | 0.0 | 完休日 |
久し振りにH氏にTEL。先月心臓の手術をしたんんだって！良くなってから病院に1Fから7Fまで、朝夕1時間ずつ歩き回ったとの事。にゃーも見習わなきゃ！ |
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| 1/10 水 | 12.0 | JOG |
キロ6分ペースで1時間13分だから約12ｋ？ |
西バイパス→南高校前→中央商店街→本町交差点左折→R7新潟方面→にゃーん家。大冒険の割には大した距離じゃなかった（＾＾；） |
| 1/11 木 | 10.0 | JOG |
1時間2分 |
気分を変えて新発田Gへ。ゆっくりJOGしかできないんだけど楽しかった♪ |
| 1/12 金 | 10.0 | 朝10ｋ、夜バイク1ｈ ステアマスター30ｈ |
58分、バイク負荷100W、SM負荷レベル10 |
腰の椎間板ヘルニアだとの事。牽引したら少しラクになった。大阪のキャンセルは来週一杯までキャンセル料が同じなので、ギリギリまで考えよう！ |
| 1/13 土 | 0.0 | エアロバイク1ｈ SM30h |
SMだけレベル10で2分ずつのインターバル |
さすがに走る気には全くなれない。まあ冬の間はお休みで楽しくトレーニングしましょ♪午後は整体に行ってきた。身体がちょー疲れているので。 |
| 1/14 日 | 14.0 | 1時間半JOG swim1000m |
紫雲の郷周辺の林の中をゆっくり走る |
泳いだのは秘密の合宿以来だわ！腰痛くなくてうれしい。谷川真理DNSだよ、仕方ないよね・・・(ToT) |
| 1/15 月 | 0.0 | お休み |
腰痛が治らない。身体もギシギシ。走りたくなるまで無理に自転車漕ぎとかもやめようか？ |
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| 1/16 火 | 0.0 | お休み |
貧血検査の結果を聞きに行った。なんで1ヶ月半でこんなに少なくなるの？病院の猫カレンダーと、にゃーん家の犬カレンダーを交換してもらった〜（＾＾；大奥のDVDを観た。 |
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| 1/17 水 | 0.0 | お休み |
髪の毛を切りに行く |
なんと一軒家を買う事になってしまったのだ！死ぬまでローン支払(ToT) 生きがい？ってなモンかな。。。 |
| 1/18 木 | 0.0 | swim1000m |
T＆Sで初泳ぎ |
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| 1/19 金 | 0.0 | swim2000m |
「愛の流刑地」を見て、紫雲の郷へ。 |
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| 1/20 土 | 10.0 | 朝JOG |
「マリーアントワネット」を見る。整体に行く。 |
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| 1/21 日 | 17.0 | 16ｋ走 |
弥彦練習会 |
折り返してペース上げてみたら、最後は歩いてしまった。 |
| 1/22 月 | 0.0 | T＆Sでお風呂だけ |
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| 1/23 火 | 0.0 | バイク30分＋ウオーキング30分 |
走れないから日記書いててもつまんない。けど、必ずまた走れるようになると信じて、今どんなふうに過ごしているか、しっかり書いておきます！ということで、夜はT＆Sでちょっとトレーニング。マシンの感覚が狭すぎ（＞＜）引越ししたら退会しようっと！ |
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| 1/24 水 | 0.0 | 夜、留守番 |
ゆうべ床にタオルを敷いて寝たら、腰痛くなかった。にゃーの場合はYOYOマットはNGでした。10万円もしたから、変だなと思いつつ使っていたけど、これも引越しする時に廃棄処分です。 |
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| 1/25 木 | 12.0 | 朝6ｋ、夜バイク30分 トレッドミル走 |
YOYOマットをやめて1日で走れるようになった。まだ痛いから無理しない＾＾T＆Sで走っている人は上手な人いないなぁ〜。駅伝の男の子見てるから、目が肥えちゃった!? |
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| 1/26 金 | 13.0 | 新発田島?1周 |
1時間6分 |
身体が動きそうだったから、ちょいと速め（と言ってもキロ5分少しきるくらいだと思う）で走った。最後股関節まで痛くなってきた。 |
| 1/27 土 | 6.0 | 朝6ｋ、昼バイク30分 |
起きてすぐJOG→家事もろもろ→ばーちゃんと家具屋へ行く→ルーテシアで見送りのお菓子を買う→空港までお見送り→ちびすけを迎えに行く→昼ごはんを用意して自分は食べずに体育館へ→ちびすけを鍼灸院へ連れて行く→ざぶ〜んでお風呂→買い物＆ビデオを返す→9時前に意識がなくなる。 |
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| 1/28 日 | 16.0 | LSD |
2時間 |
升潟でJOG。13周くらいやりたかったけど、限界になるといけないので一歩手前。7年ぶりにTVで大阪マラソンを見た。もちろん昼間から酔っ払い。にゃーは加納さんに期待していたんだけど、まあ3位は立派かな！ |
| 1/29 月 | 0.0 | 夜バイク60分 |
4日続けて走ったら、またあちこちコリコリ。復活できるのかな？ |
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| 1/30 火 | 10.0 | 鳥屋野潟1周 |
53分 |
日が暮れるのが遅くなってきたので、退社後すぐに走ってみた。遅いけどリズムは取り戻せたみたい。後半疲れたけど。 |
| 1/31 水 | 20.0 | トレッドミルで走る |
ずっと10ｋ/1ｈ、最後10分間最高14ｋ/1ｈまで |
トレッドミルで約2時間！また無茶な事をしてしまった〜。貧血は大分良くなったみたい。腰をかばって走るので、すりあしのパタパタ走りになっている事に気づいて、ちょっと股関節を使って膝を上げてみたらラクに走れた。案の定坐骨はちょ〜痛い＞。＜ |
| 走行距離 | 266.0 km | |||