にゃー  
地域 : 新潟    年齢 : 愛猫7歳、愛犬3歳
一言 : 
ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。          ハーフマラソン完走しました。足治したい。
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 7.0   昼JOG
2/02 木 0.0   エアロバイク30分+筋+ステアマスター30分
2/03 金 0.0  
2/04 土 2.0   エアロバイク1H+筋＋ステアマスター15分
2/05 日 0.0   息子がこのページを見つけたので、ヘンナ事書くのはやめます。
2/06 月 6.0   夜JOG
 息子が肘を骨折する
2/07 火 10.0   朝JOG+夜バイク30分+筋+ステアマスター15分
 心臓バクバク
2/08 水 8.0   昼JOG
 41分
2/09 木 8.0   朝JOG+夜バイク30分+筋+ステアマスター15分
 朝4時起床JOG→家事→息子を病院に連れて行く→10日分の売上処理→食事の支度
2/10 金 0.0   鍼灸院へ行く
 左手がしびれている・・・。明日の合同練習が楽しみ♪
2/11 土 10.0   朝JOG+午後体育館
2/12 日 21.0   マスターズ練習会
 1時間45分
2/13 月 10.0   JOG
2/14 火 20.0   LSD
 1時間55分
 午後は息子手術　よく頑張ってくれた。
2/15 水 14.0   朝JOG
 家〜県立病院（子供の世話）〜家
2/16 木 0.0   1月初めの検査ですでに貧血だった。息苦しい・・・
2/17 金 0.0   朝起きたら大分気分が良くなった。
2/18 土 0.0   息子退院
 気分が悪いのでお休み
2/19 日 14.0   朝2k、夕12ｋ JOG
 朝はダメだった。夕方チャレンジして20分我慢したらラクに走れた。
2/20 月 12.0   朝12kJOG
 気分良く走れた
2/21 火 8.0   朝8ｋ
 今日も気持ちよく走れた
2/22 水 12.0   朝6k、昼6ｋJOG
 ちょっと義務感
2/23 木 16.0   1時間24分
 息子が塾へ行ってくれたので、平日たっぷり走
2/24 金 10.0   鳥屋野潟1周
 45分
 ゆっくりのつもりが、つい・・・でも途中で苦しくなった
2/25 土 20.0   LSD
 2時間
 朝ごはん前に2時間というのが諸悪の根源のような・・・
2/26 日 21.0   弥彦〜間瀬
 2時間弱
 林道コースは雪で走れなかった
2/27 月 0.0   swim2000m
 紫雲の郷　500m泳いで、ストレッチ5分を4回
2/28 火 8.0   朝8ｋ
 43分
 暇さえあればストレッチのおかげか、やっと調子が戻ってきたみたい
走行距離 237.0  km