月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	24.0	TRRジョギング		朝、生駒山1時間40分累積1000　夕　ジョギング
4/02 月	14.0	ジョギング	50分	累積306、クロスカントリー。
4/03 火	10.0	ジョギング	39分	心拍数上げずゆっくり。今週はダイトレ。10分切り狙えそうだが…
4/04 水	10.0	ジョギング	50分
4/05 木	10.0	ジョギング	42分	グラウンドぐるぐる。平均心拍130,
4/06 金	0.0	休養
4/07 土	11.0	ジョギング	50分	うろうろ
4/08 日	30.0	ダイトレ	3時間29分	良いトレーニング
4/09 月	6.0	ジョギング	20分	ペース走途中で足に違和感
4/10 火	11.0	ジョギング		ゆっくり
4/11 水	12.0	ジョギング	70分	ゆっくり
4/12 木	10.0	ジョギング	44分	平均心拍134
4/13 金	11.0	ジョギング	46分	いい感じ
4/14 土	21.0	ジョギング	1時間30分	寝屋川〜
4/15 日	0.0			長島スパーランド
4/16 月	16.0	ジョギング	1時間10分	累積標高360
4/17 火	11.0	ジョギング	48分	累積標高300
4/18 水	14.0	ジョギング	1時間	累積標高256　いい感じ
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	221.0  km