2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 10.0 | ジョギング |
54分 |
累積標高多め |
| 3/02 金 | 17.0 | 深北大学 |
夜はトレーニング会に |
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| 3/03 土 | 18.0 | TRR |
累積標高770 |
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| 3/04 日 | 19.0 | ジョギング |
1時間20分 |
大阪城からの帰り。ヘロヘロ |
| 3/05 月 | 9.0 | ジョギング |
55分 |
雨にてゆっくり。 |
| 3/06 火 | 10.0 | ジョギング |
41分 |
フォーム意識 |
| 3/07 水 | 11.0 | ジョギング |
42分 |
ぱっと |
| 3/08 木 | 0.0 | リカバリー |
雨にて走らず。 |
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| 3/09 金 | 10.0 | ジョギング |
39分 |
ゆっくり。 |
| 3/10 土 | 21.0 | ジョギング |
午前1時間、夕方39分 |
ゆっくり。 |
| 3/11 日 | 26.0 | TRR |
合計運動タイム、4時間ほど。 |
早朝、生駒山へ。22キロ累積標高1300 |
| 3/12 月 | 10.0 | ジョギング |
39分 |
さっと。 |
| 3/13 火 | 10.0 | ジョギング |
38分30秒 |
ペースあげ。 |
| 3/14 水 | 16.0 | TRR |
1時間40分 |
累積標高800、くろんど。 |
| 3/15 木 | 10.0 | ジョギング |
38分10秒 |
ペースあげ。 |
| 3/16 金 | 12.0 | ジョギング |
59分 |
ゆっくり。 |
| 3/17 土 | 18.0 | ジョギング |
1時間20分 |
大阪市内 |
| 3/18 日 | 16.0 | 飯盛トレイル |
2時間20分 |
累積標高1460㍍、styのペースで。 |
| 3/19 月 | 12.0 | ジョギング |
57分 |
累積標高262、きつい！ |
| 3/20 火 | 11.0 | ジョギング |
46分 |
累積標高160ほど。 |
| 3/21 水 | 22.0 | TRR |
ソトアソイベント、累積標高1076㍍ |
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| 3/22 木 | 9.0 | ジョギング |
50分 |
途中、電話しウォーキング |
| 3/23 金 | 13.0 | ジョギング |
58分 |
花粉症？風邪？ |
| 3/24 土 | 14.0 | ジョギング |
1時間 |
石切方面へ。坂ダッシュ。保育園卒園式 |
| 3/25 日 | 6.0 | TRR |
56分 |
長男の用事、楽しそうだった。終了してから累積100×6、ダッシュ |
| 3/26 月 | 14.0 | ジョギング |
1時間 |
累積標高306㍍、調子よし。 |
| 3/27 火 | 10.0 | ジョギング |
39分 |
午前中の荷物運搬で大腿部が重い。 |
| 3/28 水 | 10.0 | ペース走 |
37分 |
平均心拍146 |
| 3/29 木 | 10.0 | ジョギング |
36分 |
はやめに |
| 3/30 金 | 12.0 | ジョギング |
1時間 |
ゆっくり |
| 3/31 土 | 23.0 | TRR |
ソトアソイベント |
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| 走行距離 | 409.0 km | |||