月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	12.0	ジョギング	53分	小雨降るなか。ゆっくり。
2/02 金	15.0	ジョギング	65分	暗くて危ない。
2/03 土	15.0	ジョギング	65分	適度なペースで。
2/04 日	19.0	TRR	1時間30分	龍王山〜ダム 累積標高555
2/05 月	11.0	ジョギング		累積多め。
2/06 火	10.0	ジョギング		累積多め。
2/07 水	10.0	ジョギング	45分	さくっと。
2/08 木	14.0	3キロ		へなちょこ。
2/09 金	10.0	ジョギング	46分	いやー。
2/10 土	18.0	ジョギング	1時間30分	ぐるぐる。
2/11 日	30.0	セッション	2時間38分	累積標高800ほど。自宅〜奈良方面へ。
2/12 月	11.0	ジョギング	53分	累積多め。
2/13 火	11.0	ジョギング	47分	累積多め。
2/14 水	10.0	ジョギング	43分	さくっと。バレンタインもらう。
2/15 木	9.0	ジョギング	45分	時間取れず。
2/16 金	12.0	ジョギング	55分
2/17 土	25.0	ジョギング	1時間45分	大阪市内
2/18 日	17.0	ジョギング	1時間10分	うろうろ。
2/19 月	10.0	ジョギング	43分	さくっと。
2/20 火	10.0	ジョギング	45分
2/21 水	10.0	ジョギング	47分	累積標高260
2/22 木	10.0	ジョギング	40分12秒	ぱっと
2/23 金	18.0	ジョギング	1時間20分	途中、キロ4切るペースで10キロ
2/24 土	10.0	ジョギング	54分	招待行事のため、朝活。
2/25 日	7.0	ジョギング	40分	リカバリー、尼崎市内、ホテルからそのあたり。
2/26 月	13.0	ジョギング
2/27 火	10.0	ジョギング	38分	少しペースアップ
2/28 水	10.0	ジョギング	38分	少しペースアップ
走行距離	367.0  km