月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	8.0	ジョギング	47分	和田山、ゆっくりランニング
7/02 日	33.0	TRR	4時間	エイドでゆっくりしたら戦意喪失、まだレースには燃えません。
7/03 月	0.0	休養
7/04 火	10.0	ジョギング	50分	累積250、ぼちぼち。疲れはなし。
7/05 水	10.5	ジョギング	47分	累積220、小雨
7/06 木	11.5	ジョギング	50分	累積250メートル
7/07 金	18.0	ジョギング	1時間15分	大阪城公園、気温30度越え。暑くて途中でペース落として。
7/08 土	24.0	TRR	2時間ほど	交野里山トレイルコース
7/09 日	15.0	TRR	1時間30分	交野里山トレイルコース
7/10 月	10.0	ジョギング	50分
7/11 火	10.0	ジョギング	50分
7/12 水	10.0	ジョギング	50分
7/13 木	0.0	調整
7/14 金	0.0	調整
7/15 土	0.0	調整
7/16 日	67.0	TRR	6時間45分	野沢温泉マウンテントレイル
7/17 月	3.0	散歩	35分	早朝、野沢温泉村
7/18 火	0.0	休養
7/19 水	10.0	ジョギング	60分	ゆっくり。まだ若干疲労あり。
7/20 木	13.0	ジョギング	65分	ゆっくり。
7/21 金	12.0	ジョギング	1時間	ゆっくり。久しぶりに梅田にて宴会
7/22 土	12.0	ジョギング	1時間	猛暑日
7/23 日	21.0	TRR		イベント。
7/24 月	12.0	ジョギング	56分	累積220、暑くてスロー。
7/25 火	10.0	ジョギング	47分	累積244、暑くて。
7/26 水	11.0	ジョギング	55分
7/27 木	2.0
7/28 金	10.0	ジョギング
7/29 土	22.0	TRR	2時間	累積950メートル
7/30 日	0.0
7/31 月	11.0
走行距離	376.0  km