月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0
10/02 木	10.0
10/03 金	10.0
10/04 土	20.0	トレイルランニング
10/05 日	24.0	トレイルランニング
10/06 月	0.0
10/07 火	10.0	45分
10/08 水	10.0	40分
10/09 木	10.0	40分
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	71.0	ハセツネ	8時間36分	お腹いたくてマイペース
10/13 月	0.0	休養
10/14 火	0.0	休養
10/15 水	0.0	休養
10/16 木	17.0	ジョギング	90分	今日からトレーニング再開、来年はいろいろどうしようか迷う。
10/17 金	8.0	ジョギング	35分
10/18 土	23.0	ジョギング	100分	鶴見緑地
10/19 日	12.0	ジョギング	50分
10/20 月	10.0	ジョギング	45分
10/21 火	10.0	ジョギング	45分
10/22 水	10.0	ジョギング
10/23 木	0.0
10/24 金	10.0	ジョギング	モーニング
10/25 土	12.0	ジョギング	53分ぐらい	深北緑地
10/26 日	20.0	ジョギング	80分ぐらい	深北緑地
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	307.0  km